痩せ型

前回のブログで、姉一家が帰国していることをお話ししました。 www.wakametecho.com 姉はヨーロッパのよく知らん国にいて、そこでその国の人と結婚して息子と娘がいます。いわゆるハーフちゃんですね。 姉のことはどうでもいいんですが、甥っ子と姪っ子に４年ぶりに会えるので、その成長を楽しみに実家に会いに行ってきました(^^) ガリガリだった 二人とも心配になるくらいガリガリでした。 いらすとや：爪楊枝のキャラクター 特に甥っ子。15歳で身長は176と言っていましたが、アニサキスくらいの細さでした。 心配なんですけど！ 姉に詰め寄る 姉にきちんと食べさせてるのか詰め寄りましたよ。当然です。…

ホテルに泊まっています。 今年2回目の利用ですね、ここ。 ちょっとだけ、気分を変えたくて。 あと明日、試験がありますので。 その、準備のために泊まります。 これでギリギリまで眠ってられますし、朝食をたらふく食べられますね← ……食べられるときに、食べておかないとね。 BMIが18.5を下回りそうになってたので() 個人的には、BMIは18.5を下回っているほうが。 動き易くて、いいのですが。 すると、健康診断で呼び出しを喰らってしまうので。 ちょっとは忖度しないとなぁと、思いまして。 ……どこと？ 人事課と、えぇ← なので、最近では。 なるべく、カロリーの高そうなモノを食べたり。 食べる回数を…

こんにちは！ gkkoukiです。 今回は全国のガリガリ男子に向け、脱ガリガリ方法を紹介したいと思います！ はじめに言うと、※私は栄養士でもなんでもありません。 これはあくまで私の経験談であり、同族ガリガリ男子の良き参考になることを望みます。 なぜ痩せるかを知る おのれを知る 筋肉が付かない理由・減る理由 必要量を無駄なく取り入れる 1.なぜ痩せるかを知る 痩せる・筋肉が付かない理由は、たんぱく質不足にあり！ 筋肉はたんぱく質からできているから、最低必要量を取らなきゃ「筋肉が減る＝痩せる」を知りました。 また空腹状態は、筋肉からたんぱく質を取れ始めることになります。 空腹状態を無くすことも重要…

小学校6年生の息子。 夫の趣味に息子もはまり、この炎天下の中外で運動をしています。 もともと我が家は、夫の持病で野菜多めのおかずが多く、それで育った息子＆私の方の家系がやせ型なので、その遺伝も関係してスリムです。 スリムと言えば聞こえはいいかもしれませんが、ようは痩せ型。 身長は１５０㎝弱ですが、体重は４年生くらいなのでガリガリ。 激しく運動をするので、食べてもなかなか太りません。 毎食ご飯で、大盛り1杯～2杯のご飯とおかずを食べています。 お菓子があまり好きではないようで、間食も少ない息子。 ただ、それだと痩せてしまうので、息子が食べやすいものを。 生クリームなど洋菓子が食べられないので、あ…

肉体改造 ４０代にもなると、だいぶお腹周りに贅肉のついた人たちが多くなりますね。 嘆きの声も聞こえてくる中、逆に肉がつかず痩せる一方な人もいるわけです。 まさに私がそうです。 「あれー、痩せたねえ」「ちゃんと食べてる？」 月に一回くらいしか会わない人たちから頻繁に言われるセリフです。 「食ってるっつうのっ！」「そんな痩せてないし！」 なんて心の中で呟きながら鏡を見てみると、 そこに映っているのは、40歳過ぎてなんだか疲れた顔、薄い胸板、張りのない肌、不健康そうなシルエット… マジだ。とても元気そうには見えない・・・（汗） 瘦せ型だと年をとればとるほど頼りなく、貧弱にみえてしまうような気がします…

私（34才♂）、かなりの痩せ型なのです。 おせっかいなおばちゃんに「もっと食べたほうがいいよ」などとよく言われます。 しかし痩せている人は胃腸が弱いので、たくさん食べるとお腹を壊してなおさら痩せる、という悪循環に陥るのが関の山です。 そんなガリガリ君にオススメなのがこれ エビオス錠 2000錠 【指定医薬部外品】 EBIOS 天然素材ビール酵母 胃腸・栄養補給薬 発売日: 2003/12/08 メディア: ヘルスケア&ケア用品 これを飲み始めて、お腹の張りや消化不良が激減しました。 この飽き性の私が、すでに二本目を買ったのです、信じてください（笑） ちゃんと真面目に毎日飲むようになりました。 …

ハネコ(@negative_haneko)です。 この記事では、私がバストアップ&ボディメイクのために行っていることをまとめています。 体づくりを始めてみようと考えている人の参考になれば幸いです。 最終更新日: 2019/08/01 痩せ型の私がやっていること 朝 ザバス シェイプ&ビューティの飲用 日中 なるべく鶏肉、豚肉、豆腐メインの料理を多めに食べる。回数は1日3食。 夜 筋トレ系動画を観ながら実践 バストアップ系 ヒップアップ系 腹筋系 しんどくない時は、ダイソー腹筋ローラーでコロコロ 合唱ポーズ ザバス シェイプ&ビューティの飲用 就寝時 ブラデリス のナイトブラ着用 過去、上記に加…