節約レシピ

『平日からお前は休んでんのか』という声が聞こえてきそうですが、昨日(日曜)のことを書いてますので悪しからず。

納豆 納豆は、日本の伝統的な食品であり、主に大豆から製造されます。納豆は、大豆を水に浸して、発酵させることで作られます。その結果、納豆は、豆腐のような硬いテクスチャを持ち、黄褐色をした外観をします。納豆は、高タンパク質であり、栄養価が高いため、日本では朝食やおやつとしてよく食べられます。また、納豆には、乳酸菌やビフィズス菌が含まれており、消化を促進する効果があるとされています。納豆は、豆腐工場で作られることが多いですが、自宅でも作ることができます。納豆は、味噌汁やおでんなどに加えて食べることが多いですが、幅広い料理に使うことができます。 納豆 rakuten_design="slide";ra…

キャベツ キャベツは、キャベツ科キャベツ属に属する野菜です。その多くの種類は、葉が密生した球形の茎を持ち、葉は幅広で、光を反射しやすく、おいしいです。キャベツは、多くの地域で栽培されており、世界中で人気の野菜の1つです。 キャベツは、栄養価が高く、低カロリーであることがわかっており、さまざまな料理に使用されます。それは、サラダ、スープ、フライ、およびフライドや炒め物などに使用されることができます。また、キャベツは、ビタミン C、カルシウム、および鉄などの栄養素を含んでおり、健康に良いとされています。 キャベツは、冬季に収穫されることが多く、そのため、冷蔵庫や地下に保管することで、長期間保存する…

玉ねぎ 玉ねぎは、植物学的には「オニオン」と呼ばれる野菜の一種です。オニオンは、世界中で広く栽培されており、様々な種類があります。玉ねぎは、オニオンの一種であり、柔らかい皮をしており、中心部は白く、味は辛味が強いものが多いです。玉ねぎは、さまざまな料理に使われることが多く、サラダやスープ、ステーキなどに使われることがあります。玉ねぎは、料理を作る前に細かくスライスしたり、みじん切りにしたりすることで、さまざまな料理に使用することができます。また、玉ねぎにはビタミンB6、カリウム、マンガン、そして食物繊維が含まれているため、健康に良いとされています。 玉ねぎ rakuten_design="sl…

もやしについて もやしは、古代中国で最初に栽培されたとされています。その後、日本や東南アジア諸国にも渡り、現在では世界中で愛される野菜の一つとなっています。もやしは豆苗や豆芽とも呼ばれ、豆類の卵巣から芽を出したものを指します。もやしは、100gあたり17kcalと低カロリーで栄養価が高く、多くの野菜と同様にビタミンCやカリウムなどが豊富に含まれています。また、食物繊維が豊富であるため、消化器官の健康や便秘の改善にも効果的です。もやしは、おかずやサラダ、汁物などに添えるだけでなく、炒め物や天ぷらなどの料理にも使われることがあります。 もやし もやしの種類 もやしには、いろいろな種類があります。代…

我が家は 焼肉のタレも自家製です。 我が家でできたゴマを炒ってすって (今回は黒胡麻だけど白胡麻の方が見た目が綺麗です) 醤油に漬け込んだ我が家でできたニンニクをすって (一度冷凍したニンニクを醤油につけると真っ黒になります。 冷凍していなければほんのり黒くなるだけです。 醤油はニンニク醤油として使います。 めっちゃ美味しいお醤油です👌) 干した生姜を粉末にしたものと(普通の生姜でも大丈夫) ハチミツと(砂糖でもOK) お酒を入れて混ぜ混ぜして 30秒くらいレンチンしたら出来上がり🎉 お肉だけじゃなくて 野菜炒めにも美味しい😋 あっという間にできるし 添加物入ってないし 節約できるし😉 〜〜〜…

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 節約レシピをよく目にするようになった昨今。今回は我が家でも定番の「もったいないから再利用！」鶏がらスープレシピをご紹介。 生姜や長ネギがたっぷり入った、身体を温めるレシピです。 ● 手羽先・手羽中・手羽元！鶏料理の骨が残ったら是非試してみて！身体を芯から温める「本格的鶏がらスープ」。 「MOTTAINAI」を見直す 残り骨再利用・鶏がらスープレシピ 材料を用意する 鶏がらを煮込む 骨を出して材料と調味料を入れる こしょうを振って味をととのえる まとめ 「…

夜勤明けの朝ごはん、10時頃(^ω^) pic.twitter.com/W0TBoZKZKA— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年1月26日 夜勤明けの寝て起きてーの晩ごはん、なう(^ω^) pic.twitter.com/WA439lhohH— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年1月26日 チョコとカフェオレ、なう(^ω^) pic.twitter.com/cB3JBioWic— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年1月26日 ごはん作るのが辛くなってきたので、本棚の瀬尾さんに助けてもらう。(実際に同じメニュー作るとは限らないけど、メ…

朝ごはん、6時頃(*'ω'*) pic.twitter.com/knRBn5CPmZ— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年1月24日 晩ごはん、18時頃(*'ω'*) pic.twitter.com/pq8BkbNdMv— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年1月24日 tre nave の紅茶シフォンとカフェオレ、19時頃(*'ω'*) pic.twitter.com/ikyqaEKgDK— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年1月24日 風呂上り、毛糸の靴下を履いてフリースの上着を着て薄いフリースのブランケットを巻きスカートにすると、…

やみつき大根！人気レシピ - YouTube おはようございます！旬の食材【大根】を使った人気のやみつきレシピリストです！是非ご活用くださいhttps://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt-BEmhD6WDg74O_fQ2m-0T⁡⁡⁡⁡今期は大根が良作で安いので買い！みずみずしく甘み旨み！最高！ 大根はカロリー、糖質が低く、食物繊維が豊富なので便秘改善やダイエットに効果的。また、消化作用に優れているので二日酔いの時など胃に優しくおすすめです。ビタミンCも豊富でコラーゲン合成による美肌効果カリウムによるむくみ解消作用の効果など女性に嬉しい栄養素を含…

応援クリックお願いします。 ヾ(*´∀`*)ﾉ シニアライフランキング にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 以前は、毎日のようにスーパーに行ってましたが、スーパーに行くとお金を使ってしまうので、買い物の回数を減らして計画的に買い物をするようにしました。 買い物に行く日は、月曜日と水曜日と金曜日に決めました。月曜日と水曜日は、2日分の買い物をして、金曜日は、3日分の買い物をします。2日分とか3日分の買い物だと食品も新鮮に保てるのでよかったです。1回に使う予算も2日分の日は、3,000円〜4,000円にして、3日分の日は、5,000円にしています。買い物に行く前に献立と買う物のリストを…

調味料ふたつ！生の小松菜を漬けるだけ！？簡単で一番美味い小松菜のからし漬け。作り置きレシピ 常備菜 漬物 箸休め 保存食 小松菜人気レシピ - YouTube 調味料はたったふたつ！ 簡単で奇跡の美味しさ！生の小松菜をそのまんま漬け込む！ 大胆でいて箸が止まらない究極の小松菜からし漬けです。 【やみつき小松菜のからし漬け】 小松菜 約200gやすまるだし 1包(ない時は顆粒のだしの素や昆布だしでもOK)粉からし 小さじ1(辛いのが苦手な人は小さじ1/2)くらいでOK！以上。 ポイントは筋をとる。水に浸してアク抜きする冬場はぬるめの湯に浸す時間の無い時はサッと湯通しして冷水にあけてエグ味をとる。…

こんなの初めて！ただの白菜の細切りが究極に美味しいメインに！やみつき白菜 涼拌白菜絲 大量消費 作り置きレシピ - YouTube えっ白菜とネギだけ！？ただの白菜の細切りがただならぬ美味しさに変わる究極のレシピ 中華料理の前菜、涼拌白菜絲を自分なりにもっと簡単に作れるように改良をして白菜のシャキシャキ食感と爽快なやみつきになるタレで美味しくシンプルに仕上げてみました。自信作です。是非皆さん作ってみてください＼(^o^)／ 【涼拌白菜絲】リャンバンパーツァイスーちゃらりんこ式 白菜 350g塩小さじ1長ネギ 1/2本 (細いのは1本)唐辛子 1-2本胡麻油 大さじ1◆涼拌白菜のたれ酢 大さじ3…

レシピを読み違いえのきを生食してしまい、食あたりに。 作ったレシピはこれ。 家計にやさしい節約レシピ♪ ほうれん草とえのきのみぞれ和え 冷凍ほうれん草を温める工程をしたせいで、えのきを加熱するのを失念してしまいました。 食後２時間くらいでお腹の違和感から下痢に。吐き気も催し、眠れはしました。翌日である今日も下痢が続きます。 整腸剤としてビオフェルミン、胃腸薬としてのパンシロンを服用していて落ち着いては来ています。 えのきの食中毒にはご注意を。 調べてみたところフラムトキシンやリステリア菌の影響で腹痛や下痢、筋肉痛などが出るようだ。 えのきを生で食べてはいけない理由！起こりうるリスクや死亡例も紹…

こんにちは。 給食のおばちゃんです。 今日は、材料費500円未満でお腹いっぱいになるメイン料理を紹介します💁‍♀️ 〈厚揚げときのこの炒め煮〉です。 メインとなる〈厚揚げ〉はカサ増し、〈きのこ類〉は値段が手頃なので、節約レシピの材料に🙆‍♀️です。 材料/２人分 作り方 材料/２人分 エリンギ…2本くらい→90円 しめじ…1房→80円 えのき…100g→50円 厚揚げ…1つ→90円 さつま芋…半分→50円 豚小間…200g→200円 醤油…大さじ1・1/2 白だし…大さじ1 砂糖…大さじ1・1/2 顆粒だし…適量 材料費→約470円 作り方 ①えのきは下の〈いしづき〉を取って、2センチくらいに…

チキンのトマト煮はとても有名でおいしいですね。豚肉で作っても美味しいですよ！ ■材料 2人 ■作り方 ■仕上がり ■材料 2人 豚バラ 200gキャベツ １／８個(150ｇ）ルッコラ お好みニンニク １／２かけバター 大１ ☆調味料砂糖 小１／２コンソメ 小１塩 小１／３カットとまと 1缶400g水 50ｃｃ ■作り方 ① にんにくみじん切り。キャベツは２ｃｍ程度に切る。 ② 豚肉は4㎝にカット。 ③ 鍋にバターを入れにんにくを入れて弱火 ニンニクの香りが出たら豚肉を加えて中火で焼く ④ キャベツを入れる ルッコラを入れる 少し炒める ⑤ 砂糖、コンソメ、塩、トマト、水を入れる ⑥ 中火で6～…

キャベツと卵だけで激ウマ中華！簡単節約おかず人気のレシピ！やみつきキャベツ - YouTube なんと！1人前100円以下！シャキシャキのキャベツ、ふわふわ卵、奇跡のタレが究極に美味しい！人気レシピ。ごはんはもちろんお酒のおつまみ、お弁当のおかずにも！ 【やみつきキャベツとふわふわ卵の炒め】約2人前 キャベツ 1/4 200g卵 3個塩 少々炒め油 適量水又はお湯 50ml ◆奇跡のヤバいたれ水 大さじ3料理酒 大さじ1鶏ガラ 小さじ1オイスターソース 小さじ1胡椒 少々片栗粉 小さじ1/2★仕上げごま油 少々 [Stir-fried addictive cabbage and fluffy …

新年あけましておめでとうございます！ 年末の仕事納め、DJ出演、コミケと怒涛の勢いで過ごした結果、Blogの記事を書けずに年を越してしまいました…ようやく落ち着いた(でもまだ落ち着いてない)ので、ざざっと2022年を振り返り、良かった～というものを紹介したいと思います。良かったものはみんなで良さを分かち合いたい！ので、どんどん参考にしちゃってください！ 前回は3選にしてましたが、今回は選べないので数多く、コメントは簡単にしてまとめます！基本的には今年初めて触れたものを中心にピックアップしています！すべてリンクを追記しており、縦長な記事なので、以下の目次を活用ください！

【低年金生活】年金の受給額と1ヶ月の生活費をすべて公開します｜楽しい節約生活｜貯金なし‥88歳年金10万円の生き抜き方｜老後のリアル｜働かざるを得ない youtu.be 565,889 回視聴 2022/08/28 #積水ハウス #家計簿 #貯蓄こんばんは、太朗です。いつもご視聴いただきありがとうございます。 妻と娘と3人暮らしの会社員（経理マン）です。 「家族にしたい、倹約家太朗のおもてなし。」をテーマに週に1本のペースで暮らしの動画をアップロードしています。 まとまった休みは家族旅行、週末は家族への手料理。 時間が空いた時にでもまったり見てもらえるとうれしいです。 チャンネル登録＆グッドボ…