普段食べているお菓子の量を、なかなか減らすことができないでいます。 買い物に行くと、ついカゴいっぱいにお菓子を買ってしまいます。 それでも、1週間くらいでなくなってしまいます。 間違いなく・・・・ 続きはこちら
継続は力なり といいます。 これは本当に的を得た言葉です。 ダイエットでも受験勉強でも、短期間頑張っただけで成果を出すのはとても難しいことはよく知られていることかと思います。 私も何度もダイエットをしてきた身なのですが、1日でギブアップしたことも多々あります笑 水ダイエット、野菜だけダイエット、コルセットダイエット・・・などあらゆるダイエットをしてきましたが、結果的に痩せたのは「継続できたものだけ」です。 継続といってもどのくらいの期間か という話になると思うのですが、ダイエットに関していうと6ヶ月以上続いたものはちゃんと成果が出て、かつある程度維持できました。 継続とは習慣化のことですが、何…
どんなことでも学ぼうとすることは、大切だとこの頃つくづく思います。 学んでも知識を得るだけではどうにもならいもの。 知識だけあっても、ただただ頭でっかちになるだけです。 それを・・・・ 続きはこちら
この頃、書くことをよくしているからなのか、ボールペンの使う色が気になってしまいます。 自分の気に入っている何色かを、書く内容などによって使分けたりしているのです。 基本的にというか好きな3色は以前から変わらずに決まっていて、ブラック系、ベビーピンク系、クリアブルー系は、変える気はほとんどありません。 他の・・・・ 続きはこちら
こんにちは、むさしです。 当ブログを訪問して頂きありがとうございます。 「山麓きなこ」ちゃん やりました! 200記事掲載を達成しました。 自分自身におめでとう! (こんなことで喜んでいてはだめですね) 100記事が約7ケ月 (2023年3月末に8年ぶりに再開) 200記事が約6ケ月 少しずつ短くなってきました。 この調子でいくと300記事は5ケ月先(10月頃)でしょうか? 記事のネタに困ることがあります。 ‥‥。 頭の中にある事、思っている事、言いたい事を書こうとすると似た様な事ばかりになり 「面白味が無いな‥‥。人の趣味に誰が興味あんねん‥‥。困ったな‥‥」 と突っ込みを入れたくなります。…
ブログを始めてから1年以上続けることができています。 正直、始めた当初はどこまで続けられるか本当に不安でしかありませんでした。 今まで何回となく危ないところがありましたけど、それでも途切れることなくブログ更新を続けることができています。 まさに・・・・ 続きはこちら
以前の私は、難なくアウトプットが先に来ていました。 それがいつの間にか、インプットがメインになっているのです。 原因は幾つかあるとは思うけれど、それを考えたところでどうにもなりません。 それ・・・・ 続きはこちら
今日は、Webサイトのメンテナンスに1日費やすことになりそうです。 先月、コンテンツの一部を大きく作り直そうと始めたのですが、なんだかんだと先延ばしにしていました。 当初は専用のモジュールを使用する予定でしたけど、考えているうちに今使っているモジュールでも十分作れることが分かったので、途中で方針変更しました。 今日で・・・・ 続きはこちら
今日から新しい月の始まりです。 と言っても私にはいつもの日常と何も変わらないのです。 何か変わるとしても1ヶ月を使用期限にしているものが新しものに変わるくらいで、ほかは特に変化はないのです。 気持ち・・・・ 続きはこちら
今日で4月も終わりになります。 ブログも途絶えることなく続けることができているのが、何とも言えず嬉しく感じています。 この先も、今までと同じようにブログを更新し続けていきたいと思います。 明日・・・・ 続きはこちら
コールセンターもしもし日記 作者:吉川 徹 フォレスト出版 Amazon このシリーズは面白い。 今回はコールセンターで働く吉川さんの話。ドコモに派遣されたときの話が多い。案の定、頭のおかしいクレーマーがたくさん登場する。自分がケータイ料金を払わないから止められているのに、コールセンターに電話して料金を払わないのに再開させるというのは、本当にクズである。夫が自衛隊なのに電話が止まって何かあったときつながらなかったらどうしてくれるのよって、知らんがな。ならちゃんと料金払えという話である。 でも、こういう頭のおかしいクレーマーの要求をつっぱねず受け入れることで、クレーマーはさらにつけあがるわけで、…
そろそろ一年の半分が近づいてきた。 2024年は 2023年と同様に、毎日10,000歩生活をきっちりやり抜いている。 何事も、習慣化すれば良い。 やらないと気持ち悪くて我慢できなくなるからだ。 そうなるまでは歯を食いしばって続けることを続ける。 これがなかなかできないから、「継続は力なり」なんて言葉が生まれたんだ。 いい? 「力なり」 って、言い切ってるよね? この「力」という言葉が何を表すか 今一度しっかりと脳内通過ね。
5月の紫外線は強烈!波長が長く、 肌の奥まで届くUVA(紫外線A波)の量は年間で最も多いと言われています。窓ガラスも通り抜けるので、室内だからと安心できません。 これ以上、シミ・シワを増やしたくないアラ古希の私は、ナイアシンアミド配合のコスメをスキンケアに常用しています。 2021年8月に初めて購入して以来、絶対に欠かせないのは「The Ordinary ナイアシンアミド10% + 亜鉛1% 」のフォーミュラです。まだナイアシンアミドが日本で知られていない時でした。 ヨーロッパ最大規模のビューティーオンラインストア 日本未発売、未上陸のコスメも豊富【lookfantastic】 では、下のバナ…
一度沸騰させてから冷ました水を毎朝ポットに入れて自分の部屋に持って上がる ポットは1リットル入るものを買ってきた 自分の部屋に居る時はこの水を少しずつ飲むようにしている 心臓の血流を良くするためだ ところがこの1リットルがなかなか飲めない・・・というか、なかなか減らない 毎朝新しい水に取り替えるので前日にどれだけ飲んだかは分かるのだ それをシュウちゃんのブログを見ると、1日3リットルを目標に飲むと言う おいおいおい・・・・ホンマかいな?!・・・だ ヤフーで検索してみたら水中毒になった女性が1日7リットルの水を飲んで死亡した例もあるらしい 過ぎたるは及ばざるがごとしだ シュウちゃん!せめて1リッ…
ことこと家のレッスンに初期の頃から通ってくださっていたKさん。初めの頃は月に2回ほどのペースでレッスンに参加されてましたが、お子様も手を離れてからは週に1回とコンスタントに通ってくださっています。 慢性的な肩凝りがあったKさん。ご本人曰く「肩甲骨がわからない」というほどに、肩周りが硬く、肩甲骨があまり動いてなく腰の後ろに手を回すのがやっとなくらいでした。(動かないところは感じにくいので、私の肩甲骨はどこ?といった状態でした。笑)今では肩甲骨も動きを取り戻し、肩甲骨がわかる、までになり、動くようになった事で肩こりも解消されてきました。 そんなKさんに感想を頂きましたのでご紹介します。 ・・・・・…
慣らし保育で一人時間を獲得するようになって早一週間。 最初は1時間だったのがこの頃は3時間になった。 時間ができたらできたで、なんだか…! ゆっくりできない…! ゆっくりできない病になってしまったらしい。 例えばカフェに行っても、あと2時間か、そしたら今日の献立決めて日記書いてあとそれから……って段取りを始めちゃうし、 本を読もうと思っても、元々小説が好きだったのに(年100冊読んだときがあった)もっと実用的なものを読んだほうがいいんじゃないかと思って「お金の遣い方」とか「副業」とかのコーナーをウロウロしてしまう。 せっかくカフェに来たなら後先のことは置いといて、ぼーっとコーヒーを味わい、雑誌…
楊貴妃メダカ(針子) 上画像のように緑がかった水のことを「青水(グリーンウォーター)」と呼ぶそうだ。それはメダカや金魚を育てるのに適した水らしく、卵を抱えて泳ぐ個体を見つけた頃から水道水を汲み置きして青水を作り始めていた妻は、いよいよメダカ飼育に慣れてきたようだ。 針子ながら、既にしっかりと目玉が見える。どの様な世界を見ているのだろう。人間が捉える世界とは全く違った視覚だろう。 それが世界ってモンだ。だから人間という動物が見て理解している範疇だけで全宇宙も出来ているワケじゃない。例え巨大な電波望遠鏡を作っても、宇宙から観測しても、月に行って這いつくばっても、捉えられる限界は何となく感覚的には予…
B型作業所に通い始めて1か月が経つ 週2日、9時に家を出て16時に帰ってくる生活にも少しずつ慣れてきた気がする 4月は本当に余裕がなかったけど、今ようやく一日の疲労具合が減ってきたと感じる 作業内容は簡単だけど、とにかく場所と人という環境の慣れがしんどかった 自分は環境の変化に弱い 通信制高校に入学することになり、自分は中学3年生のとき不登校だったにも関わらず週5日間通学するコースを選んでしまった 今考えたら本当にばかだけど、当時は頑張ろうと必死だったんだろう でも1か月でまた不登校になってしまった 思えば、環境の変化に耐えられなかったのかなと 騒がしい教室は自分を困惑させた 他の人とどう関わ…
言い訳出来ないレベルで完敗でした。 息子とハンデ無しで同じ場所からダッシュで競争を何本も何本もやりましたが勝てませんでした。 私のレベルが落ちたとは思ってません(落ちたとは断固として認めない)し息子のフィジカルベースが圧倒的に上がってました。 継続は力なりを体現して自分が勝てないレベルまで彼は勝手に階段を駆け上がってました。 本気で悔しかったのですが、嬉しさも同時にあったし何よりもワクワクした。 若い時から競技を通じて自分よりも強い相手とやる事が普段無い力を引き出して貰えるような感覚があって対戦してて本当に楽しかった!! そう、息子相手にそんな感覚になってしまい私から何度も勝負を依頼してたので…
100日チャレンジ10日目 おはようございます。ブログを続けて書くことで生活リズムが整ってきたように思います。どんな方が見てくださっているのかなと想いながらドキドキの毎日です。 昨日は半年ぶりにプールへ。水泳好きな夫と一緒に仲良くバイクで行ってきました。プールまでは片道7.5kmの距離。交通公共機関のアクセスが悪い場所にあるので行くのはもっぱら自転車利用です。 バイク→スイム→バイクの良い運動です。はい。 私がダイエット目的で運動を始めたのが51歳の時。それから21年。 継続は力なりです!!! 初めは筋トレからウォーキング→自転車→テニスと56歳くらいまでやっていました。テニスは仲間とやるので…
中学体育でダンスが必修になってもう12年 経ちますね。 長女が年少の頃、ちょうど世間ではダンスが必修になったことが話題になっていました。 習っていなくても何となく踊れるひとっていますよね。 逆にみんなと同じ振り付けで踊っているはず なのに、なぜか笑いを誘う動きになってしまう 残念なひと。 私は間違いなく後者でして、私の残念クオリティが娘に遺伝していたら、ダンスの授業でさぞかし困るだろう、 何となくそれっぽいダンスの動きができるようになれると良いなぁと思い、 年少の長女を連れてダンス教室の門を叩きました。 そのダンス教室には無料体験レッスンは 無かったので、お月謝を払って いきなり本レッスンに …
今日の数値 また大台。 とりあえず継続は力なりで頑張ります。 、 今日の冒険 今日は、マスター3と戦いました。 思ったほど大変じゃなかったかな。 内訳 今日頑張ったのはバンザイプッシュですね。 明日筋肉痛かな? 累計
はじめまして『40代から考える健康生活の始め方』管理人のたまゆらです。 きっかけは4月に入ってから。 去年まで数年間、深夜や休日にもおよぶ仕事が連続して続き、ようやく落ち着いたと思って鏡を見ると、そこには見事なドラ◯もんが。(便利道具は出せない) 体重も気づけば、コロナ前の約倍近い数字になっており、お腹もぽっこり。 猫背とストレートネック(これはスマホの触りすぎ)に加え、眼精疲労とドライアイが影響し、毎日、湿布を目薬が手放せない体に。 (マッサージもろくに効かず、酷いときは整形外科でブロック注射打ってもらってました) 健康診断でも、コレステロールや脂肪はもちろん、肝臓や腎臓もちょっと怖い数値が…
【マイク音きり問題】3分超えたから… 伊藤環境相が「水俣病」関係者らに直接謝罪 当事者「落ち着いて議論を」 - YouTube チッソ株式会社(Chisso Corporation) 小和田家系図でチッソ社長の肩書きを隠した週刊誌 | アゴラ 言論プラットフォーム 江頭 豊 チッソ株式会社 社長 小和田 雅子 孫 雅子母方の祖父 これを隠したい意図、、、↑ そもそも、、天皇家➡龍➡堕天使 イギリス王室➡レプティリアン➡半身半獣➡堕天使 全てのエスタブリッシュメントは、、この系図。 蝮の子、、と言われている。 背中を流すのが練習!?巨人の三本柱!桑田真澄がカーブを投げれるようになるまでのエピソー…