習慣化

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 市場調査 仕事などで、自分たちが提供しようとしている製品やサービスの市場を調査することがあると思います。 もしかしたら、偉い人に、 「あー、これからこの市場狙いたいので、市場規模と、成長見込み調べといて。できれば明後日まで」 などと、ふわっとしたオーダーを受けたことがあるという人もおられるかもしれません。 そんなん調べてどうするんだと思うかもしれませんし、なるほど、それは大事な情報だと納得している人もいるでしょう。 こうした市場調査について、ちょっと思うところがあります。 …

スマホのブルーライト浴びながら「眠れない…」と嘆く夜を繰り返していませんか。 私もかつては深夜０時を回ってもタイムラインをスクロールし、脳が覚醒したままベッドでゴロゴロ。 翌朝は寝不足でカフェインを過剰摂取し、午後には集中力がガタ落ち――という負のループにどっぷり浸かっていました。 そんな私を救ったのが夜八時カットオフキャンドルです。やることは至極シンプル。 夜二〇時になった瞬間、家中の照明とデジタル端末をすべてオフ。 代わりにキャンドルを一本だけ灯し、その炎のゆらぎの中で過ごす ――この極端な儀式が、睡眠の質を劇的に向上させ、日中のクリエイティブパワーを二倍に押し上げました。今日はこの習慣の…

迷いは人生最大の浪費──DaiGoが語る「癖＝人生への投資」 メンタリストDaiGo氏が提唱する「人生を変える最強の癖TOP5」は、一見シンプルな習慣に見えながらも、その根底には深い心理学的洞察が流れています。彼が語るのは、特別な才能や強烈なモチベーションではなく、「自動的に動ける仕組み」をいかに自分にインストールするかという視点です。 DaiGo氏は、癖を「人生における投資」と位置づけます。お金の投資が将来的にリターンを生むように、良い癖は一度身につければ、継続的に人生を好転させる働きをしてくれるというのです。逆に、悪い癖もまた強固に根づくため、人生にとっての“長期的損失”にもなりうる。ゆえ…

「朝が変わると、人生が変わる。」 最近ではよく耳にするフレーズになりました。SNSや自己啓発書、YouTubeでもこの言葉はよく登場しますし、多くの成功者たちのルーティンには「早起きして〇〇する」が必ずと言っていいほど入っている。 でも、ふと立ち止まって考えると、「いや、朝が変わるだけでそんなに人生変わる？」と疑問に思う人も少なくないと思います。私もその一人でした。 早起きすればすべてうまくいく？それって、精神論じゃないの？根性論？ そう感じるのも無理はありません。ですが、実はこの「朝が変わると人生が変わる」という考え方、しっかりとした論理的な裏付けがあるんです。 今回は、その理由を丁寧に解き…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 モノが売れない時 仕事などで自分の扱っているサービスや製品が全然売れていない時というのがあると思います。 こうした時は、当然ですが売れない理由を考えて改善する必要があります。 ターゲットにしている市場が悪いのか、あるいは、機能が足りていないのか、などと色々思い当たるところはあります。 しかし、いったいどれが原因で売れないのかというのは、なにをどう考えてもだいたいフワっとしか分かりません。 こうした時に、思い出したいヒントがあります。 高いか悪い モノが売れない理由には、色々…

"> "> "> "> 今日はちょっとニッチだけど超実用的な話をします。 テーマは「掃除道具に金をかけろ！」です。真剣に言ってます。 あなたは掃除道具にどれくらいお金かけてますか？100均？安いセット？とりあえず家にあったやつをなんとなく使ってる？そのままだと…長続きしません。というのも、「掃除を続ける＝道具で決まる」からです。 片付けや掃除を習慣化したい人、清潔な暮らしをキープしたい人、生活レベルを一段階上げたい人、──このどれかに当てはまるなら、掃除道具への投資はコスパ最強 の選択になります。ということで、今回は「なぜ掃除道具にこそ投資すべきなのか」について、実体験をもとに語っていきます。…

こんにちは。 「もっと時間があればやりたいことができるのに…」「副業も勉強もしたいけど、仕事と家事で精一杯」そんなふうに思うこと、ありませんか？ 私も以前は、「何もできなかった…」と1日を終えては自己嫌悪になっていました。でも、ある時からスキマ時間を作る”ための習慣を意識するようになって、1日30分でも、やりたいことに取り組めるようになったんです。 今日は、そんな私の「スキマ時間を生み出す3つの習慣」を紹介します。 ✅①「やらないこと」を先に決める 時間が足りないのは、やることが多すぎるから。でも実は、「やらなくてもいいこと」に意外と時間を奪われていることも多いんです。 私がやめたことはこんな…