習慣化

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 自分の方向性 自分が今進んでいる方向が正しいのか、そうではないのかというのは気になるところです。 あっていれば良いですが、間違っている場合は、なるべく早く方向転換しないといけないところです。 「なんとなく色々学べているから良いかな」 とか、 「特に他にやりたい事もないしいいかな」 など、方向性を判断する基準と言うのは、割と曖昧だと思います。 そうした時の判断基準の一つとして、一つヒントがあります。 出会う人 自分の方向性があっているかどうかを確認する方法としては、 「尊敬で…

"> "> "> "> 最近、朝のルーティンでやってることがあるんです。すごくシンプルで、誰でもできる。しかも1分で終わる。 それが「床を拭く」って習慣。え？それだけ？って思った方。わかります。 でも、たったそれだけで生活も気持ちも整うようになるんですよ。この記事では、なぜこの朝の床リセットが、あなたの人生を前向きに変えてしまうのか、徹底的に語ります。私は数年前まで、朝なんてギリギリに起きて、パンかじりながらスマホいじってバタバタ家を出てたタイプでした。 家の中なんてぐちゃぐちゃ。洗濯物は夜まで放置。床に髪の毛？気づかないフリ。 そんな生活でもなんとかなってたけど、なんとなく気分は重たいし、い…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 市場調査 仕事などで、自分たちが提供しようとしている製品やサービスの市場を調査することがあると思います。 もしかしたら、偉い人に、 「あー、これからこの市場狙いたいので、市場規模と、成長見込み調べといて。できれば明後日まで」 などと、ふわっとしたオーダーを受けたことがあるという人もおられるかもしれません。 そんなん調べてどうするんだと思うかもしれませんし、なるほど、それは大事な情報だと納得している人もいるでしょう。 こうした市場調査について、ちょっと思うところがあります。 …

スマホのブルーライト浴びながら「眠れない…」と嘆く夜を繰り返していませんか。 私もかつては深夜０時を回ってもタイムラインをスクロールし、脳が覚醒したままベッドでゴロゴロ。 翌朝は寝不足でカフェインを過剰摂取し、午後には集中力がガタ落ち――という負のループにどっぷり浸かっていました。 そんな私を救ったのが夜八時カットオフキャンドルです。やることは至極シンプル。 夜二〇時になった瞬間、家中の照明とデジタル端末をすべてオフ。 代わりにキャンドルを一本だけ灯し、その炎のゆらぎの中で過ごす ――この極端な儀式が、睡眠の質を劇的に向上させ、日中のクリエイティブパワーを二倍に押し上げました。今日はこの習慣の…

「朝が変わると、人生が変わる。」 最近ではよく耳にするフレーズになりました。SNSや自己啓発書、YouTubeでもこの言葉はよく登場しますし、多くの成功者たちのルーティンには「早起きして〇〇する」が必ずと言っていいほど入っている。 でも、ふと立ち止まって考えると、「いや、朝が変わるだけでそんなに人生変わる？」と疑問に思う人も少なくないと思います。私もその一人でした。 早起きすればすべてうまくいく？それって、精神論じゃないの？根性論？ そう感じるのも無理はありません。ですが、実はこの「朝が変わると人生が変わる」という考え方、しっかりとした論理的な裏付けがあるんです。 今回は、その理由を丁寧に解き…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 憂鬱な時 休み明けなどは憂鬱な気分になり、ぐったりしてしまうことがあると思います。 これから仕事かと思うと、やる気もでないし、元気も出ないという感じです。 ここから復活するのは、結構労力がいると思います、 こうした時に、早く復活するための良いヒントはないでしょうか。 小さな達成 憂鬱な気分から早く立ち直るために、 「小さな達成を得る」 というのをやってみます。 具体的には、何かすぐに終わる簡単なタスクを一つだけやって終了させます。 例えば、誰かからのメールに対して、一発返信…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 モノが売れない時 仕事などで自分の扱っているサービスや製品が全然売れていない時というのがあると思います。 こうした時は、当然ですが売れない理由を考えて改善する必要があります。 ターゲットにしている市場が悪いのか、あるいは、機能が足りていないのか、などと色々思い当たるところはあります。 しかし、いったいどれが原因で売れないのかというのは、なにをどう考えてもだいたいフワっとしか分かりません。 こうした時に、思い出したいヒントがあります。 高いか悪い モノが売れない理由には、色々…