自己啓発

「言葉の奥に、ほんとうの声がある」── 禅のまなざし わたしたちは、日々たくさんの「言葉」に囲まれて生きています。伝える、説明する、主張する、説得する……話すことが、まるで力であるかのように思われがちな時代。 けれど、本当に必要とされているのは、「うまく話すこと」ではなく、「深く聴くこと」なのかもしれません。 そして、“無所得”の姿勢──「得ようとしない心」は、まさにこの「聴く力」の土台となるのです。 ■ 聴くとは、奪わずに寄り添うこと 誰かの話を聴くとき、私たちは知らず知らずのうちに「結論」や「答え」を探そうとします。何かを言い返す準備をしながら、耳だけを向けていることもあります。 しかし、…

「執着を手放す者は、自由を得る」── 禅のこころ 「もっと良くなりたい」「もっと上手くやりたい」「もっと愛されたい」 成長への意欲があることは、尊いことです。けれども、もしその“成長”が、何かを握りしめたままの苦しい姿だとしたら、そこには静かな問いが生まれます──「それは本当に、あなたを自由にしているのか？」 ■ 手放すことは、敗北ではない 多くの人は、「手放す」ことに恐れを感じます。過去の成功体験、人間関係、肩書、理想のイメージ……持っていることが、安心や誇りになっていたとしても、それを握りしめ続けることで、成長を止めてしまうこともあるのです。 禅の世界では、「空（くう）」の概念が大切にされ…

「求めぬ者に、真実は訪れる」── 禅の言葉 わたしたちは、日々の生活や仕事の中で、つい「得ること」に重きを置きがちです。もっと結果を出したい。もっと認められたい。もっと勝ちたい。それ自体が悪いわけではありません。人間である以上、願いや欲があるのは自然なことです。 けれども、もしその願いが、「今ここ」の自分を置き去りにしてまで膨らんでいくのだとしたら──それは、逆に心の豊かさや自由を遠ざけているのかもしれません。 禅の教えに「無所得（むしょとく）」という言葉があります。“得ようとしない”という意味ですが、これは「努力するな」「望むな」ということではありません。むしろその逆で、「何かを得ようとして…

#63 停滞する思考に一石を投じる苦言 停滞する思考に一石を投じる苦言 声にできない本音を言葉に… 斎藤隆夫 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 声にできない本音を言葉に… 何かと生きづらい世の中で、思ってはいても言葉にできない声がある。 感じていても声にするのが憚られる言葉がある。 それは耳障りが悪く、心地良い言葉ではないのかもしれない。 だが言葉にされて、はじめて気づくこともある。 本稿で取り上げる言葉は、ひとつ間違えれば暴言とも受け取られかねないものだ。 しかし何かを変えるためには、声に、言葉にしてより多くの人に考えてもら…

こんにちは。 今日は、私が感じている「1人時間のモヤモヤ」について正直に話してみたいと思います。 最近、1人で過ごす時間が増えて、ふと寂しさや葛藤を感じることが増えました。誰かと一緒にいるのも疲れてしまうし、1人が好きだけど、なんだか寂しい。そんな複雑な気持ちに悩んでいるのは私だけじゃないと思います。 この記事を読んでいるあなたも、きっと同じような気持ちを抱えているかもしれません。だから、まずは「あなたは一人じゃないよ」と伝えたいです。 1人時間の葛藤を感じる理由 私が感じる葛藤のひとつは、ダラダラ過ごすことへの罪悪感です。 「1人の時間を充実させなきゃ」「好きなことをやらなきゃ」と思う反面、…

チーズはどこへ消えた？ (扶桑社ＢＯＯＫＳ)作者:スペンサー・ジョンソン扶桑社Amazon あなたの「チーズ」、今、そこにありますか？ たった4人の登場人物が映し出す、あなた自身の姿 「チーズはどこへ消えた？」が私に教えてくれた、人生の3つの真実 真実1：変化は必ず起きる。そして、古いチーズに執着するほど、身動きが取れなくなる。 真実2：恐怖を乗り越えた先にしか、新しいチーズはない。 真実3：新しいチーズは、想像以上に美味しいかもしれない。 なぜ今、この本を読むべきなのか？ まとめ：あなたのチーズはどこにある？さあ、迷路へ旅立とう。 あなたの「チーズ」、今、そこにありますか？ 「このままで、本…

スロー日記 「雑学なんて、暇な人の道楽でしょ？」 かつての僕も、そう思っていた。 無駄知識、トリビア、ネタにしかならない小話。 そんなものが、人生に必要だとは到底思えなかった。 けれど、ある日ふと思った。 「本当に“いらない知識”なんてあるのかな？」 だって、人生は選択の連続だ。 そして選択肢の多くは、 「知っている」か「知らないか」で決まってしまう。 知らないと損をする。 これは、知識だけでなく、 人生の根底をも揺るがす現実なのかもしれない。 この記事では「雑学なんていらない」と思っていた僕が、 なぜ今、YouTubeで雑学を発信しているのか、 その理由を徹底的に語ります。 www.yout…