自分の振り返りをこめて1日のルーティンを 列挙してみたと思います。 ここに何か発見があるかも?をこめて。 6:00 起床 / 朝ご飯の支度 6:30 子供起床 7:30 子供見送り / 自分の支度&簡単な掃除 8:00 仕事へ 8:30-16:30 仕事 17:00 夕ご飯の支度 18:00 夕ご飯 18:30 片付け / 子供といろいろ / お風呂 20:00 自由時間(英語の勉強やストレッチ、読書など) 21:00 洗濯 22:00 就寝 さてさて発見はというと… 「十分寝ているな」 という感想しかでてこない(;^_^ いやいや、ちょっとシンキングタイム… 睡眠時間は8時間ほしいのでOK …