あらいくまたんです。 鉄くん、昨日振り替え休日だったんだけど 母がいない間にやると約束したことを 終えられず。 帰宅後からがっつり伴走して なんとかやった。 けど寝るのがいつもより 遅くなってしまい 今朝はとりあえず起きたものの ボーーーーーーーッ となかなか朝ごはんも進まない。 なんとか食べたけど、、、。 次の動きもできない。 こんなときは足湯。 風呂場に行き 風呂ふたの上にバスタオルをしいて 湯船の縁に座り 洗い場に大きめの洗面器。 お湯を入れて 足首から先をお湯へ。 すぐ冷めちゃうので ぬるくなってきたら 熱いお湯を少しずつ足す。 5分もすると ポカポカしてきて 頭もスッキリ✨ 本当はラ…