就寝時間:19:30 起床時間:03:49 睡眠時間:8時間19分 天気:ほぼまっ冬雲曇り空天 排泄:04:57。良快便 行動:ラジオ体操、プール2025m、散髪、Aランチ、Aお誕生日新年会。 体重:63,30kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、イタリアンナッツ絹豆腐冷奴、昆布。 昼食:12:31。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、苺とパイナップルのショートケーキ、カナッペ色々沢山一杯。 夕食:17:20。酵素玄米、鶏肉団子の酢炒め物、黒豆、舞茸の味噌汁、チーズパンケーキ。 良かった事:また書くけれども書言実行が板に付いてきたもっとどんどん書こう書きまくろ…