辛いとき

投稿日：2023/6/27 更新日：2023/6/28 多忙を極める現代人は ストレスを感じる場面がたくさんあります。 心が弱くなるとネガティブな感情に支配されてしまいますよね。 すると、ついついマイナスな言葉を漏らしてませんか？ 自分は不幸だ。 恵まれてない。 なんで自分だけこんなことばっかり。 言葉の力って結構すごくて、 ネガティブな事ばっかり言ってると どんどん気分が沈んでいくし、 這い上がるのがますます難しくなります。 いずれは心を壊してしまいます。 確かに辛いけど、 最初はウソでもいいから こう言ってみてください。 なんて事ない。 些細なことだ。 なんとかなる。 うつむいてても何も好…

辛い出来事を知った時、ああ、やっぱり来たのかって前から予感していたことわかっていたことが起こったって感じる 実際起こると、いつか来るんじゃないかっていう常に感じていた不安や恐れがなくなり、逆に楽になった気分にもなる 逆に目の前がぱあって明るくなったような感じさえもした 数日間は涙も出ず、なーんだ、私全然平気じゃんって淡々と普通にやり過ごしていたけれども、テレビを見ていても頭にはいってこないし、食欲もでないし、帰宅した息子に普段通りにおかえり～って言ったつもりが、ママ、どうしたの？いつもと違うってたずねられたり、ああ、やっぱり大丈夫じゃないのかもなって自分の状態を認識したりしている 日にちが過ぎ…

今週のお題「かける」 ブログにはあまり書いていないつもりですが 本当のことをいうとネガティブなことは いくらでもかけます生き物が生きのびるために 悪い事は記憶に残りがちなので 悲観的になるのはやむを得ないと思います ※ここから先はほぼグチです 今とても気分が落ちています 職場の変化に ついていける気がしなくなってきました 調べたり工夫したりして何とかついていこうと思うのですが 気持ちのせいなのか歳のせいなのか もともとメンタルが弱いのか 今はそんな調子です よくよく考えると 変化に対応するのがめんどくさい怠惰な気持ちも心の奥にある気がします とはいえ今までもこのような気分になった事はあり 周期…

辛いときってあるよね・・・ そんなときこそ笑えというが、 そんな簡単なことじゃない。 そこで、今回ある動画を見つけた。 これを、見れば自然と笑いが込み上げてくる。 これを見て私は、とても笑えたので、 是非見ていって！ ↓ https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbE1YWmJ4Sl9NSnFJQ2xNMTZCS3Iyd1RvU01aQXxBQ3Jtc0tubW5yaGtqcjBhMmdVWUVURUNHWjV5R2NBZk43cXlPTmxqbkptdXFuSzVhcVRaVlZL…

初めまして、脳死です。 なんとなくブログを初めてみました。 このブログは、私が病んだ時と誰かにお話ししたくなることがあったときに更新しようと思います。 ただの自己満です笑 好まない方もいると思いますが、共感してくれると嬉しいです。 自分のペースでゆっくり更新していこうと思うので、よろしくお願いします！

今、ずっとつらい日々を過ごしているあなた。 ずっと闇の中にいるように感じ、 いつこの暗闇のトンネルから出られるのだろう？と 感じることもあると思います。 私も今まで生きてきて辛い時期がたくさんありました。 辛い時期が長すぎて、何も感じなくなってきたこともあります。 でもね、その辛い時期は永遠に続かないから安心してください。 そして、必ず意味があります。 それは後になってみないとわからないことですが、 辛いことがあったからこそ、 その後に起こる小さな幸せにも心から感謝できるようになる。 私自身がそうでした。 家族崩壊しそうな時もありました。 死んでしまいたいと思ったこともあった。 でも、その辛い…

こんにちは、しんごです。人生に役立つヒントを短い文章で書いています。 辛い時の表情 誰かに責められたりして悲しい気分になると、表情も険しくなっていき、どんどん暗い気分になってきます。 普通の反応なので仕方がないですが、この暗い気分が続いてしまうと、他のことにも影響しますし、できれば早めに立ち直りたいところです。 でも一度気分が沈むと、なかなか立ち直るのは難しいですよね。 むしろもっと暗い気分になって、自分を責める言葉や言い訳を考えてしまうでしょう。 笑顔を作って立ち直る 笑顔には、気持ちを明るくする効果があるように思います。 今の気持ちと真逆になりますが、つらい時こそ、わざと笑顔を作ってみます…

Gloomy night、端的に言うと暗い夜の歌。 暗いっていうのは確かだと思う。ただ正直、“暗い”なんて言葉では済まされないくらいに辛い歌だと僕は思う。 the pillowsは明確にavex所属前後で雰囲気が変わると感じている。 一貫して「君と僕」な世界観であるのは恐らく変わりないが、前期は罹患中、後期は寛解後な雰囲気を感じる。 その括りでいくと本曲、Gloomy nightは後期だが、正直考えられないほど暗い。命を奪っていないかとすら心配になるほど。 でも、寛解でないとこの歌詞は書けないかもしれない。 出典: https://www.uta-net.com/song/105571/ 概観…

流浪の仮面ライダー。 調達して献上するのか。ってか、アクリル版を菓子にする技術はストマック家に独占されてるから、献上するしか無いのか。 駄菓子で悩みまくるヒーロー また空腹で倒れる。行倒れヒーローw のり弁？ほっともっとっぽい。 お菓子だけじゃなくて、普通のご飯も食べるし、美味しく思えるんだよね。 菓子ばっかり食うな！と教えてくれる大人だ！ 辛いとき…。お母さんの「ポテトチップ食べたい」に思いを馳せる…。良い… 現場猫案件だ！ お！また「俺の仕事手伝わないか？」だ なんか変な違法バイトさせられないか心配だが、それがちょうどいい塩梅な気がする。 おおお！なんでハッピーな素材を手に入れられてたかっ…

OP 私の記事に目を留めてくださり、ありがとうございます。 ペットの食事発信をしている、保護猫2匹の飼い主さんと申します。 今日はちょっと違う感じでお送りします。 私はスピッツとKANが大好きです。 スピッツは知っていても、KANは知らない人が多いのではないのでしょうか。 ハッキリ言って、もったいないです。 KANにも、神曲は山ほどあります。 今回は、スピッツとKANの楽曲の中から、厳選して「自分にとってお守りだな」と思う曲を5個、ご紹介します。 ※この記事はお題「自分にとってお守りのような曲５選」参加しているものになります。 OP ①空も飛べるはず ②愛は勝つ ③恋する二人の834km ④バ…

わたしは1度考えるとずっと考え込んでしまうクセがある。出口を見失ってしまうときは、オンラインで臨床心理士のカウンセリングを受けることが多かった。 臨床心理士と話して、こりかたまった考え方に穴をあけるような感じ。その後はまたしばらく通常通りに生活できる。何度も助けられた。 カウンセリングはちょっと構えてしまう ただ・・・「このくらいのしんどさで、わたしなんかが使って良いのか？他にもっとつらい人がいるんじゃないか？」と少し構えてしまうこともあるし、「今話したい！」というときに予約ができないこともあるし、ちょっと使いづらさを感じていた。 （いざカウンセリングが始まると、そんな心配を打ち消してくれる先…

今日は長男の通院日でした。 発達障害・自閉症のため4歳の頃から通っていた病院は、高校1年生までで卒業し、この1年半は少し遠い場所にある精神科へ通っています。 文字の書けない長男。書字障害・運動機能障害があります。 きっかけは高校1年生のときに通ってた学校でのできごとから。 高校2年生の夏に転学しましたが、両手の書字障害は改善することはなく、不安が増しています。 その結果、解離性記憶障害や統合失調症の症状が出てしまいました。 悩み深い長男にわたしも悩んでいます。 進路はどうしよう。高校卒業できるのか。高校卒業認定試験を目指すのか。 けれど、学校としっかり連携を取って、守ってくれる先生を信じていく…

身も蓋もないとかいうレベルじゃないレビューマジで面白い pic.twitter.com/WFsrMoukP1 — 高襟BASIC (@BASIC_777K) 2024年5月17日 飲み屋のレビュー見てたんだけど、急展開すぎて笑ってしまった pic.twitter.com/FQHlArPD59 — フルメタル安藤 (@nasuno500000000) 2023年12月30日 ホテルの口コミ見てて、評価5だけど怖くって…… pic.twitter.com/r4gwuJpZm0 — にゃも (@ryo_nyamo) 2024年8月1日 初めてこういうの生で観測して笑ってる pic.twitter.c…

感謝 1 壱護が健康に、幸せに1日を過ごせたこと 2 健康に素晴らしい1日を過ごせたこと 3 目標に向かって、考え、自分を律することができたこと 目標 1 情熱、信念を強く維持、持つ。辛いときほど、ここ踏ん張る！ 2 自分を律する、努力、前向き、奉仕精神、メンタル辛いけど頑張る！

9月10日（午前1時前）、 夜中にひとりで苦しいときは神頼みでもするしかない。冗談じゃなく。 苦しいときには苦しさを表現出来ない。もう「ありがとうね」とか「薬……」とか「もう駄目」「苦しい」とか、あとはもう観念して、普段宗教に何の関わりもない僕が、神さまにでも、仏にでもいいから「助けてくれ」と願っていたりする。それ以外に、苦しさを表現する語彙を持ってない。 鬱なんだろうか、不安神経症なのだろうか、それともてんかんが起こりかけてて脳波がぐちゃぐちゃなんだろうか？ 薬でぽんと治るような何かじゃない。何かもう、今すぐ死ななければ治らないような、心拍数の上昇、焦りの波、人生への失望感、結局はこうやって…

SOUNDPEATS Air 5 発売日 2024年8月23日 価格(発売時) 9,680円 連続再生時間(単体/ケース込) ANC OFF6時間/30時間ANC & aptX Adaptive ON3.5時間/17.5時間 コーデック SBC/AAC/aptX/aptX Adaptive/aptX Lossless ドライバー 13mmダイナミックドライバー 防水性能 IPX5 Bluetooth Ver. 5.4 機能 ノイズキャンセリング・マルチポイント・低遅延モード・イコライザー・専用アプリ 資料 公式サイト/説明書 前作より中音域が強化され、ボーカルが映える音になった インナーイヤー…

記録の意味合いでつらつらと両親の介護～葬儀について書いてきましたが、思いのほか長くなってしまいました。次回以降、私自身の「抑うつ状態に至り、今尚さまざまな症状に悩まされている話」と「転職の話」を書いていこうと思っているのですが、そこへの繋ぎとして両親の介護の話を総括しておこうと思います。詳細は今後の話の中で記載します。 母が倒れ、父だけでは十分な介護ができないであろうことが明白であったため、私は、早い段階で実家が自宅と職場の中間点に来るような職場へ転職することを決心していました。加えて、その頃から、自分のあらゆる行動決定の基準が「両親の介護のために」になっていました。 介護生活の最中では、その…

コバトンへ 最近、心が少し疲れているんじゃないかと気になっています。そんなとき、無理に頑張り続けるのは逆効果かもしれません。だから、まずは「頑張らなくていいんだよ」と伝えたいです。 心が疲れてしまったときに一番大切なのは、しっかりと休むことです。特に睡眠は、心と体の回復にとって何よりも大切です。夜更かしを避け、できるだけ決まった時間に眠る習慣をつけてみてください。深い眠りは、心を癒し、また明日を迎える力をくれるはずです。 そして、食事と運動も、心と体を支える大切な柱です。バランスの良い食事をとることで、体だけでなく、心にも栄養が行き渡ります。朝食をしっかりとる、野菜を多めに摂る、そんな小さな心…

辛いときに見始めた カードリーディング。 沢山のリーダーさんが リーディング動画を出していた。 初めは私は星座別の リーディングを聞いた。 家族の星座の運勢全体から 大波が来る時期、回避、対処法、等を 予め知っておいて、 心が爆発・パニックしないように したかった。 いろんなことがいっぺんに 次々襲われるような感覚の 毎日だったから。 そうして 自分の心に「大丈夫 大丈夫」と 暗示をかける。 星座占いやリーディングを見ていて、 気になり始めた選択式リーディング。 カードを選択して、その選んだ カードからリーディング。 当たるのかな？ 怪しく？ないのかな？ 恐る恐る 気になる絵柄を選んで 聞いて…