辛いとき

投稿日：2023/6/27 更新日：2023/6/28 多忙を極める現代人は ストレスを感じる場面がたくさんあります。 心が弱くなるとネガティブな感情に支配されてしまいますよね。 すると、ついついマイナスな言葉を漏らしてませんか？ 自分は不幸だ。 恵まれてない。 なんで自分だけこんなことばっかり。 言葉の力って結構すごくて、 ネガティブな事ばっかり言ってると どんどん気分が沈んでいくし、 這い上がるのがますます難しくなります。 いずれは心を壊してしまいます。 確かに辛いけど、 最初はウソでもいいから こう言ってみてください。 なんて事ない。 些細なことだ。 なんとかなる。 うつむいてても何も好…

辛い出来事を知った時、ああ、やっぱり来たのかって前から予感していたことわかっていたことが起こったって感じる 実際起こると、いつか来るんじゃないかっていう常に感じていた不安や恐れがなくなり、逆に楽になった気分にもなる 逆に目の前がぱあって明るくなったような感じさえもした 数日間は涙も出ず、なーんだ、私全然平気じゃんって淡々と普通にやり過ごしていたけれども、テレビを見ていても頭にはいってこないし、食欲もでないし、帰宅した息子に普段通りにおかえり～って言ったつもりが、ママ、どうしたの？いつもと違うってたずねられたり、ああ、やっぱり大丈夫じゃないのかもなって自分の状態を認識したりしている 日にちが過ぎ…

今週のお題「かける」 ブログにはあまり書いていないつもりですが 本当のことをいうとネガティブなことは いくらでもかけます生き物が生きのびるために 悪い事は記憶に残りがちなので 悲観的になるのはやむを得ないと思います ※ここから先はほぼグチです 今とても気分が落ちています 職場の変化に ついていける気がしなくなってきました 調べたり工夫したりして何とかついていこうと思うのですが 気持ちのせいなのか歳のせいなのか もともとメンタルが弱いのか 今はそんな調子です よくよく考えると 変化に対応するのがめんどくさい怠惰な気持ちも心の奥にある気がします とはいえ今までもこのような気分になった事はあり 周期…

辛いときってあるよね・・・ そんなときこそ笑えというが、 そんな簡単なことじゃない。 そこで、今回ある動画を見つけた。 これを、見れば自然と笑いが込み上げてくる。 これを見て私は、とても笑えたので、 是非見ていって！ ↓ https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbE1YWmJ4Sl9NSnFJQ2xNMTZCS3Iyd1RvU01aQXxBQ3Jtc0tubW5yaGtqcjBhMmdVWUVURUNHWjV5R2NBZk43cXlPTmxqbkptdXFuSzVhcVRaVlZL…

初めまして、脳死です。 なんとなくブログを初めてみました。 このブログは、私が病んだ時と誰かにお話ししたくなることがあったときに更新しようと思います。 ただの自己満です笑 好まない方もいると思いますが、共感してくれると嬉しいです。 自分のペースでゆっくり更新していこうと思うので、よろしくお願いします！

今、ずっとつらい日々を過ごしているあなた。 ずっと闇の中にいるように感じ、 いつこの暗闇のトンネルから出られるのだろう？と 感じることもあると思います。 私も今まで生きてきて辛い時期がたくさんありました。 辛い時期が長すぎて、何も感じなくなってきたこともあります。 でもね、その辛い時期は永遠に続かないから安心してください。 そして、必ず意味があります。 それは後になってみないとわからないことですが、 辛いことがあったからこそ、 その後に起こる小さな幸せにも心から感謝できるようになる。 私自身がそうでした。 家族崩壊しそうな時もありました。 死んでしまいたいと思ったこともあった。 でも、その辛い…

こんにちは、しんごです。人生に役立つヒントを短い文章で書いています。 辛い時の表情 誰かに責められたりして悲しい気分になると、表情も険しくなっていき、どんどん暗い気分になってきます。 普通の反応なので仕方がないですが、この暗い気分が続いてしまうと、他のことにも影響しますし、できれば早めに立ち直りたいところです。 でも一度気分が沈むと、なかなか立ち直るのは難しいですよね。 むしろもっと暗い気分になって、自分を責める言葉や言い訳を考えてしまうでしょう。 笑顔を作って立ち直る 笑顔には、気持ちを明るくする効果があるように思います。 今の気持ちと真逆になりますが、つらい時こそ、わざと笑顔を作ってみます…

朝早くから起きて頑張るゆいを一番よく知ってるよ。毎日自分に納得できないことが多いかもしれないけど、それでもゆいの魅力を知ってるよ。ゆいが悩んだとき、辛いとき、寂しい時、いつも側にいてあげられるようにおれも頑張る。 誰よりも幸せな二人でいようね。今日も大好き。 ふくちゃん

あなたは、困ったことが起きたとき、どう考えますか？「やっぱり無理だ」と諦めてしまうこともあれば、「これを乗り越えればもっと強くなれる」と思うこともあるかもしれませんね。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 実は、この「困難に対する考え方」が、未来の成長や幸せに大きな影響を与えるんです。この記事では、困難をうまく乗り越える考え方と、その練習方法をわかりやすくご紹介します。一緒に成長を目指しましょう！ 目次 目次 1. 「困難」に対する考え方で人生が変わる？ どんな違いがあるの？ 2. 困難への考え方には3つのタイプがある ① 成長を楽しむタイプ ② 大切なことと感じるタイ…

横浜市栄区小菅ケ谷１–２–１ 神奈川県立地球市民かながわプラザ（あーすぷらざ） www.youtube.com Candle In The Wind ～風の中のキャンドル～ 対訳： 柴山理香 さようなら ノーマ・ジーン僕は君にめぐりあえなかったけれどとりまき連中に囲まれていても君は気品に満ち溢れていた彼らは どこからともなく 現れて甘い言葉でそそのかしては君を思いのままにあやつったそして 君の名前まで変えてしまった 君の生き方はまるで風の中のキャンドルのようだった辛いときすがりつく誰かにめぐりあうことのない君僕がまだ子供じゃなかったらめぐりあっていたかった君のキャンドルは 燃え尽きてしまったそ…

おはようございます。気持ちのいい朝ですね。 今日はパニックの対処法３選をご紹介します。予想外のできごとや、通勤通学途中での急な体調不良など。 苦しい時間を早く止めたい そんなときお試しいただきたい3選です。 １，パニック発作が起きていることを自覚する 苦しくて辛いとき、苦しいことになかなか気が付かず無理してしまうことはありませんか。息が上がっている、肩に力が入っている、目を固く閉じている、めまい、吐き気など体の症状をまうは自覚していくところから始められると対策ができてよいと思います。 ２、薬を服用する 処方されている薬があるときはすぐに飲むようにしましょう。なるべく症状を自覚する前など、予兆の…

みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、朝晩で気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「自分が成果を上げるには他者との協力が欠かせない事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 成功したいなら他人の立場で考える 成果を上げるためには自分だけの視点では限界があります。自分の考えが間違っていることに気づく機会を得られるのは、他者との交流からです。たとえば、同じ問題に直面したとき、他者が全く異なる方法で解決するのを見ると、自分がどれだけ狭い視野で物事を見ていたかが分…

12/10(火) Zepp DiverCity（開演:18時半） 2時間睡眠した後、PAS TASTAなんか聴きながらテンションあげてお台場へ。久々に乗ったゆりかもめで、先頭の1人席につけたので、なんか夜景眺めながら会場へ。今回のイベントは東名阪どの会場も対バンゲストは女性ボーカルアーティストとなっている。 ・kurayamisaka 前回はクワトロで全容がちゃんと観れなかったので、しかと目に焼き付けるべく、久々に30分前から待機しちゃった。そのおかげで前方ブロックで観ることができた。開演3分前になると、ふらっとメンバーが登場。機材を持ち合わせて定刻通りにライブスタート。演奏前にベースの阿左美…

今日は会社をお休みして、父親の病院の付き添いにいってきた。いろいろ問題がでているが、もう年齢が年齢なので、仕方がない。ただ、日々の生活はのんびり過ごしてくれているので、そういう日を1日でも長く、と思うしかない。 本当は、お袋と二人で、そういう生活をしてほしかったなあ、と思う。お袋は施設に入ってしまっていて、それは無理となってしまったのが残念。 まあ、なんにも心配することがない、なんていうことは、ありえないのだろうな。その時々で一生懸命生きる、ということしかない。1日1日を大事に過ごしていこう。 ＜過去の今日＞2023-12-10 ■2023-12-10（日）ひさしぶりに絵を描いてみたhttps…

あなたがここにいて 抱きしめることができるなら そっと繋いだ手から 愛を感じた その涙は奇跡を映した 美しい色だった 初めて見る景色 初めて描いた未来 どんな明日（あした）が来ても あなたがここにいて 抱きしめることができるなら 私 もう他になんにもいらない どんな時も そばにいたいよ なによりも 愛しいから あなたは あなたのままで そのままで 大丈夫 私がいるよ 数えきれない季節を越えて あなたと 歩んでいきたい きっと 誰にも言えない辛いときは 思い出すよ あのとき つないだ あなたの手のぬくもり 強くなりたかった 逃げ出したくなかった もうひとりじゃないから あなたが笑って 私の隣にい…

なぜか忙しい時期にAVCCをぶち当ててしまい気合いで乗り切っています。 こんにちは、あるいはこんばんは。9期のすみれと申します。 今年のAVCC1人目の9期らしいです。 今年だとリサイコロボックスプラスのマネージャーをやったり、Recordでは善人開発計画の司会を只管やったり*1、各種学祭運営をがんばれ〜〜ってしていたり*2。 他のイベントでお会いした方もいらしゃるかもしれません。 なんやかんやでアナビにいました。*3 もう4年目ですって。時の流れって恐ろしい。ARCADEってついこの間じゃないんですか？？*4 さて。 今まで私はアナビでイベント運営やらマネジメントやらをやっていました。*5 …

こんにちは！かえでです🍁 恋愛において「愛してる」という言葉はとても大切。でも、それ以上に「行動で示される愛」の方が、もっと深く心に響くことってありますよね。今回は、「愛は言葉よりも行動で示される」というテーマで、日常の中に隠れた愛の形について考えてみたいと思います。 🌸 行動で示される愛の形 愛を言葉だけで伝えるのは簡単ですが、それを行動で示すには、本当の気持ちが伴います。相手のために何かをする、自分の時間や労力を相手に捧げることは、言葉以上に強く「愛してる」を伝える方法です。 🌸 愛を行動で示す3つの例 1. 小さな気遣いが愛を深める 例えば、寒い日には「これ、寒いから着て」と渡してくれる…

「トレーニングは限界まで追い込むべき？それとも余裕を残すべき？」 筋トレをしていると、一度はこんな疑問を持ったことがあるはずです。 トレーニング中の「追い込み方」は、筋肥大の効果にどのように影響するかを決める重要な要素です。例えば、「疲労困憊」まで追い込むことで筋肉が最大限に刺激されると言われる一方で、余力を残すことで回復が早まり、より長期的に効率的なトレーニングが可能になるとも考えられています。 これまで、この議論の答えを求めていくつもの研究結果が報告され、議論が深められてきました。そして2024年、この疑問のひとつの答えとなる最新のメタアナリスの結果が報告されました。 今回はその研究結果に…

この記事は、はんドンクラブアドベントカレンダー（その2）8日目の記事です。 adventar.org adventar.org どうも、ついたちです。 はんドンクラブには去年の11月頃参加したような気がしています。当時もアドカレの募集を見かけていましたが参加したばかりでアドカレ書くのもなぁ…と日和った覚えがあります。もう1年経ちましたか……時の流れは早いですね。 さて、はんドンクラブでは「硬派」と呼ばれている 勝利の女神 NIKKE というゲームをサービス開始日から2年ほど遊んでいます。 開始直後はスマホのみで操作性がイマイチあること、バグが多くてやってられるか！となり投げ出しましたが2023…