遠赤外線

布団もバッチリ羽織らないと関東も寒くなってきました。もともと睡眠の形をかなり研究している私なので、今のところグッスリ熟睡できていますがそこに行き着くまでは試行錯誤しました。なにせどうやったら自分が気持ちよく寝れるか？の問題を解くのは、起きた時に答えがだいたいわかるので1日1回しかチャンスがないわけです。 私は、真っすぐ上を向いて寝るタイプではなく、右か左を向いて寝ます。大事なポイントは両手が真っ直ぐに横に投げ出していると寝付きやすいという点と、両足の膝の間にクッション材的に何か挟むと心地よく寝りに入れるようです。まるで他人的な文章ですが。。 あとは、毎晩のルーチンマッサージ 2機を20分程やれ…

冬はどのようにして寝ているだろうか。 節約家としては絶対に暖房器具は使いたくない。 ミニマリスト志向としては冬のためだけに分厚い布団や寝巻きは持ちたくない。 そんな葛藤の中で寒さに震える夜を過ごしていたのだが、ついに対応策を導入した。 ユニクロの「リバーシブルフリースブランケット」だ。 ユニクロだけあって品質は十分。 これを買ってからは寝袋でも朝まで暖かく眠れている。 私にとって冬の救世主となる存在だった。 目次 ユニクロで出会う 朝までずっと暖かい 1年ずっと半袖半ズボンでOK まとめ ユニクロで出会う 寝袋で寝ているが、封筒型のため肩口がどうしても外気と触れて冷える。 そこで対策としてショ…

www.1010.or.jp Google マップ 【入浴日】2020/8/1 この日は立川銭湯散歩で2湯目に「高砂湯」さんへ。高砂湯さんへは、JR立川駅下車、南口デッキより右手斜め前の方向へ進みます。 多摩モノレール立川南駅脇の階段を下り、右手路地へ。 そこから二本目の路地を左折し、四本目を右折すると高砂湯さんの裏手に出ます。ピンクの壁にダクトのコチラの建物が高砂湯さん。 中に入るとこじんまりしたロビーに脱衣場入口の「ゆ」の暖簾。 それでは受付を済ませて浴室へ参ります。 この日2湯目ですので沐浴は簡単に済ませ、早速お風呂へライド温♨高砂湯さんのお風呂は特徴的なセンター浴槽で奥がドリームバス、…

毎日丁寧にスキンケアしているのに、肌がカサついている・・・ シミやシワが目立つようになった・・・ もしかしたら、肌本来の力が弱まっているサインかも?もしくは、化粧品に含まれる防腐剤や殺菌剤などが肌にダメージを与えている可能性があります。 肌本来の力が弱まっているからこそ、効率的に肌を正常に戻してくれるケアが必要になってきます。 今回は、自宅でもできる岩盤浴ケア｢肌断食の湯｣についてご紹介していきます。 【目次】 岩盤浴とは? 岩盤浴と同じ効果が期待できる‼︎ 岩盤浴でかく汗は｢天然の化粧水｣と言われている 岩盤浴で期待できる効果 肌断食の湯のメリット・デメリット まとめ 岩盤浴とは? 天然の鉱…

新キャラが登場です 今回はラムネが駆使する謎グッズを手がけている怪具屋が登場。どうやら店主は前世の記憶のある「ロリ婆」の彩芽。身体は小学生だが前世の記憶があり、年齢は9才＋103才とのこと。そもそも前世自体が異常な長命である。どうも彼女にかかるとラムネもまだまだ駆け出しのようである。「見た目は子供、頭脳は大人」ってのが名探偵コナンですが、彼女の場合は「見た目は子供、中身は婆」です。 プライムビデオでも配信中 そして今回登場したのは自分の存在を隠してしまうアイテム。どうやらこれを駆使して空き巣をしていた奴が今回の患者というか犠牲者というか。このグッズ、自身の存在が分からないように出来るので確かに…

下記の記事は日刊ゲンダイデジタルからの借用（コピー）です 海外メディアも注目しているのが、日本の自殺者数の多さだ。ＣＢＳニュースは昨年、「コロナの１０カ月間より多くの命が、自殺によって奪われている」とのタイトルで日本の自殺の現状について配信している。自分に手をかけずとも、心を病んだ人も含めると、膨大な数に上るだろう。実はコロナうつ、コロナ自殺を食い止める“切り札”が、首にあるという。 ◇ ◇ ◇ 全国の自殺者数については、警察庁がまとめている。ＣＢＳが報じた昨年１０月の自殺者数は、９月より３０９人増えて２１５８人。その後、公表された１１月は１７９８人だ。１０月より４００人近く減っているが、対前…

我が冬場の友、いえいえそんなレベルではございません、メシアと書いて救世主と読みます。殿堂入りどころか神格化アイテムが以前も記したこちら、”スマーティー・レッグホット”なのです： lab619.hatenablog.com lab619.hatenablog.com わたしと同じかそれ以上のレベルで『アタシなんか真夏、頭上から直撃するオフィスの冷房が寒すぎてニット帽かぶってたっつーの！』と、軽く想像するだけで狂気に満ち満ちた画…それほどに春夏秋冬深刻な冷え問題を抱えている、年上の友人へも満を持してお勧めしましたところ… ちょっとやそっとの温めクオリティでは、たとえお世辞でも愛想笑いのひとつもなし…

www.ume-no-yu.net Google マップ 【入浴日】2020/8/1：立川銭湯散歩①（1Fコンフォートサウナ編） 【入浴日】2021/1/18：（2F岩盤浴・ロッキーサウナ編） 【入浴日】2020/8/1：立川銭湯散歩①（1Fコンフォートサウナ編） この日は立川銭湯散歩で1湯目に「立川湯屋敷 梅の湯」さんへ。立川湯屋敷 梅の湯さんへは、JR立川駅下車、北口デッキから正面の北口大通りへ。 途中、曙橋交差点右手に「LA FAMIGLIA」という名の家族像。 そのまま直進し、立川女子高東交差点を左折。 通りに入ってすぐ右手、駅徒歩10分程で立川湯屋敷 梅の湯さんが見えて来ます。 駐車…

昨年、家族で自宅焼肉をする為に、焼肉プレートを購入しました。やっぱり自宅で焼肉をするとかなり安く済ませることができるのでおすすめです。 外で食べるとお酒を含めて信じられないくらいの金額になりますが、自宅なら半額以下です。以前、家族と母親で焼肉を行きましたが、なんと3万円かかりました。 自宅でやる場合は予算3千円なので1/10くらいの価格です。自宅で焼肉をするときは、節約で牛は買わないので安いです。主に豚肉とホルモン系です。 自宅焼肉なら、一回の外で食べる金額で4回は食べれると思います。 コロナもあるので基本は自宅で食べます。そして、自宅焼肉で気になるのがやっぱり煙とにおいではないでしょうか。そ…

1010itabashi.or.jp Google マップ 【入浴日】2020/12/10：しおさいの湯編 【入浴日】2021/1/15：ゆうなぎの湯編 【入浴日】2020/12/10：しおさいの湯編 この日は板橋方面へ足を伸ばし「功泉湯」さんへ行って参りました。功泉湯さんへは、都営三田線 西台駅東口を出て正面の道を左手に進みます。 蓮根歩道橋を超えて交差点の向こう側へ。 歩道橋の上から功泉湯さんの煙突と外観が一望できます。 歩道橋を下りた先が功泉湯さん。ここまで駅から13～4分というところです。 見事な宮造りの外観。周囲をぐるりと巡ってみます。建物側面側にも看板があります。 裏手からは歩道橋…

１月も下旬だけど 先月の家計簿締め 北陸地方 木造一軒家（築１０年） アラフォー夫婦と娘５歳 令和２年１２月家計簿 （収入の部） 旦那給料 ４２万５千円 ボーナス ４８万円 年末調整 ２０万６千円 妻給料 １６万５千円 親から孫へ ５万円 売電収入 ４千円 合計 １３３万円 （支出の部） 住宅ローン ５万７千円 電気 ７千円 ガス １万２千円 水道 徴収なし TVサブスク ８千円 携帯 楽天ポイントにて 保険（夫） ２万３千円 保険（妻） １万４千円 個人年金 １万１千円 食費 ２万３千円（他楽天ポイント払い） 車 ２万３千円（オイル交換等あり） 雑費 ８千円 家修繕等 ９千円（雪囲い費用） …

◆ この記事はこちらのサイトに掲載しています。↓ mylife-with.jimdofree.com 冬、足先冷えますよね... 自律神経失調症にとって「冷え」は大敵。 末端冷え性を抱えはや数年.... また「足先先の冷え」の季節が来たかと冬を怯え....なくて良い最高のブーツをゲットしました！！（レディースです） 目次 モコモコブーツを履いても足先が冷えるという悩み 保温機能抜群！足先が冷えない最強ブーツ 足から全身を温めるTHE NORTH FACEの製品技術 足先が冷える冬にはサヨウナラ モコモコブーツを履いても足先が冷えるという悩み 冬、嫌いではないんですけど寒くて体が縮こまるので苦手…