お題「集中が途切れたときにはこれをする」 体を動かす 僕は、集中力が切れたときには、軽い運動をして体を動かします。運動をすることで、脳に酸素を送り込むことができます。具体的には、その場でジャンプをすることや、外に出て散歩をすることがおすすめです。 教科を変える 思考が求められる教科(数学や理科)と暗記が求められる教科(社会や英語)を交互に解くことで、脳を片方ずつ休ませ、集中力を切らせずに勉強をすることができます。 寝る 集中力が切れるというのは、脳が疲れているということです。あきらめて寝ることも大切です。昼寝をしたい場合は5分から15分くらいにすると頭がぼやけずに勉強を始められます。 以上の方…