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あと3㎏落とします！！＆etc.
こんにちは！！ エニタイムフィットネス雑司が谷店 高岡です!(^^)! 最近クワガタのブリードにハマりだしてしまいまして・・・ 偶然、家の近くでコクワガタのメスを捕まえて、飼っていたら卵を産み、 幼虫が7匹とれました！ 普通ならオオクワガタとか外国産のクワガタをブリードするのだと思いますが。 調べたらコクワガタのギネス記録が2016年で58.1ｍｍ ということで・・・ この際！”コクワガタ”を最大まで”大きくする”というロマン溢れる行為に 挑戦したいと思いましてブリードをはじめました(=ﾟωﾟ)ﾉ！！ 中学生の時にオオクワガタのブリードをしていたのですが、当時とは違い、今は 安価で高品質なグッ…
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目白フラワーハイホーム (売買仲介手数料無料）
（新着売買仲介手数料無料物件）物件名：目白フラワーハイホーム価格：5,180万円物件種別：中古マンション 管理費(共益費)：1万500円修繕積立金：1万170円間取り：2LDK面積：壁芯58.1㎡建物面積・専有面積：壁芯58.1㎡住所：東京都豊島区高田２丁目17-26交通副都心線「雑司が谷」駅 徒歩2分 山手線「目白」駅 徒歩11分 都電荒川線「面影橋」駅 徒歩8分↓仲介手数料無料or半額の物件探しはこちらから↓ ↓未公開物件も多数ございます↓ ☆投票お願いします☆ マンションランキング ①資金計画お任せください中古マンションの取得費用リノベーションの工事費用をまとめて借入できる金融機関をご紹…
筋トレの最適な運動時間は？
皆さん、こんにちわ。 エニタイムフィットネス雑司が谷店の杉野です。 今回は「筋力トレーニングにおける最適な運動時間」というテーマを取り上げていこうと思います。 エニタイムで筋力トレーニングをされている皆さんは、いつも運動にどのくらい時間をかけていますか？結論から言いますと、筋力トレーニングの場合は60分未満に時間を限定して行うことが理想的です。 もちろん運動している人の目的や経験や好みにもよりますので、「キッチリ○○分」という正しい時間制限はありません。しかし筋肉を大きくする筋肥大が目的の方であれば、運動時間はなるべく短くする方が運動成果は高まります。 これには①動員される筋肉の違いと②集中力…
有酸素運動だけでは「痩せ」にくい理由
こんにちは！ エニタイムフィットネス雑司が谷店 スタッフの高岡です!(^^)! 今日は有酸素運動だけでは痩せにくい理由をご紹介いたします。 それは消費カロリーが意外に少ない点です。 ダイエットや痩せたいと思ったときに一番最初に思い浮かべるのは「ランニング」 などの有酸素運動ではないでしょうか。 しかしその消費カロリーは意外に少ないのです・・・ 体重60㎏の人が30分ランニングすると約260㎉消費します。 脂肪で1㎏減らすとすると7200㎉必要なので約14時間ランニングすれば十分です(*´з`)！！ ・・・これはかなりきつくないですか(´Д⊂ヽ？ 24日間毎日30分ランニングすればいいのですが、…
東野圭吾作「危険なビーナス」第１話ロケ地〜欲望うずまく矢神家〜
こんにちわ！ ヨガと旅行を愛し、子育てに奮闘するアラサーOL「由琉（ゆる）」です。 自由の「由」に、琉球の「琉」で「ゆる」って呼んでください♪ さて、２０２０年１０月１１日（日）からス東野圭吾作の「危険なビーナス」がスタートしました！ 【あらすじ】 動物病院で診察をしていた伯朗（妻夫木聡）。「弟の妻」を名乗る謎の美女・ 楓（吉高由里子）。失踪した弟・明人（染谷将太）。 明人の失踪には、伯朗の母が夫を亡くした後に嫁いだ「矢神家」の一族等、親族の誰かが関わっているのではないか・・・。 伯朗は矢神の家では連れ子であるため、矢神家の 矢神家の養子・勇磨（ディーン・フジオカ） をはじめとした一族と対立。…
【オススメ5店】池袋(東京)にあるカフェが人気のお店
ここでは「グッドモーニングカフェ GOOD MORNING CAFE 池袋ルミネ」「カフェ レスト Cafe resto 池袋」「gallery&cafe cool」「DIORAMA CAFE ジオラマ カフェ」「サクラカフェ SAKURA CAFE &レストラン 池袋」の情報を紹介します。 グッドモーニングカフェ GOOD MORNING CAFE 池袋ルミネ カフェ レスト Cafe resto 池袋 gallery&cafe cool DIORAMA CAFE ジオラマ カフェ サクラカフェ SAKURA CAFE &レストラン 池袋 グッドモーニングカフェ GOOD MORNING C…
高田氷川神社（豊島区）の御朱印と見どころ
高田氷川神社 高田の総鎮守「氷川神社」へ ご由緒 境内案内 参拝を終えて 御朱印 御朱印の受付時間 アクセス 電車 駐車場 周辺のパワースポット 豊島区の神社一覧 高田の総鎮守「氷川神社」へ 豊島区の高田にあるパワースポット、高田氷川神社に行って参りました。読み方は「たかだひかわじんじゃ」です。正式な社号は「氷川神社」のみになりますが、高田地区の総鎮守であることから、高田氷川神社とも称されています。最寄り駅は都電荒川線の面影橋か、学習院下になります。 9月の中旬、雑司が谷周辺の神社巡りに出掛け、高田氷川神社はその最後の締めに訪れました。 一か所目は大鳥神社、二か所目は鬼子母神堂、三ヶ所目は威光…
トレーニング中はBCAA!? EAA!? いいえ、ペプチドです
皆さんこんにちは 雑司が谷店の高本です 皆さんはトレーニング中に何を飲んでますか？ 筋肥大や筋力向上を目的とする場合、トレーニング中にアミノ酸サプリメントを飲みますよね？ 最近はアミノ酸のサプリメントが豊富に発売されており、雑司が谷店の会員様でもトレーニング中にアミノ酸を摂取する方が多いです。 数年前はBCAA、最近ではEAAよく飲まれていると思うのですが、私のおススメはペプチドです。 なぜペプチドかというと、 アミノ酸よりも吸収スピードが速いからです！ ペプチドというのはアミノ酸が2～49個繋がっている状態です。 アミノ酸が4個以上繋がっている場合は胃で分解する必要がありますが、 アミノ酸が…
コロナの秋 10月2日から10月8日
10月2日金曜日 曇り、晴れ。昨晩ファミマで買った冷凍のチーズカレー、Sはカルボナーラ温めて食べる。Sはもうちょっと食べたいと言いながら、冷凍の飯をチンして玉子をかけて食べる。Sは往来座へ。 仕事の絵。 トランプ大統領、コロナ陽性のニュース。 夜、往来座へ行くと、めずらしいことりのHちゃん、名画座手帳編集会議のみんな。本搾り飲む。Hちゃんと大倉で買い物し、雑司が谷駅で別れる。夕飯は、アボカドトマト、ピーマンの肉巻、ツナパスタ。ピーマンは大倉で買った赤ピーマン、入ってすぐの右手の格安野菜コーナーに袋入りでときどき並んでいるもの。「半沢直樹」の続き、壇蜜。S家泊。 東京都の感染者数、196人。 1…
威光稲荷堂（豊島区/南池袋）の御朱印と見どころ
威光稲荷堂 南池袋にある法明寺の「威光稲荷堂」へ ご由緒 境内案内 参拝を終えて 御朱印 御朱印の受付時間 アクセス 電車 駐車場 周辺のパワースポット 豊島区の神社一覧 南池袋にある法明寺の「威光稲荷堂」へ 豊島区の南池袋にあるパワースポット、威光稲荷堂に行って参りました。読み方は「いこういなりどう」です。法明寺という寺院の境内にある稲荷堂です。池袋駅、雑司ヶ谷駅、鬼子母神前駅、東池袋駅の中間辺りに位置していて、どの駅からも徒歩10～15分ほどです。 この日は朝から嫁と二人、雑司が谷にやって来まして、まずは駅近くにあった大鳥神社、続いて鬼子母神堂へと参拝します。 そして三ヶ所目に向かったのが…
「赤塚不二夫のことを書いたのだ！！」（武居俊樹）
赤塚不二夫のことを書いたのだ!! (文春文庫) 作者:武居 俊樹 発売日: 2012/09/20 メディア: Kindle版 子供の頃、マンガを描いていた。休み時間に描いて、同級生に見せて面白がってくれるのが大好きだった。その時、意識したのが「赤塚不二夫」。けっこう好きだったのが「はくち小五郎」そして最高傑作の「レッツラゴン」！好きだったなあ〜！ 『おそ松くん』『天才バカボン』『レッツラゴン』…生涯じつに８万枚の漫画を執筆した天才漫画家・赤塚不二夫に、35年間連れ添った小学館の編集者がいる。“武居記者”というキャラクターで赤塚漫画にも登場する本人が、天才との濃厚すぎる日々を語る。ニャロメのモデ…
鬼子母神堂（豊島区/雑司が谷）の御朱印と見どころ
鬼子母神堂 雑司が谷の「鬼子母神堂」へ ご由緒 境内案内 参拝を終えて 御朱印 御朱印の受付時間 アクセス 電車 駐車場 周辺のパワースポット 豊島区の神社一覧 雑司が谷の「鬼子母神堂」へ 豊島区の雑司が谷にあるパワースポット、鬼子母神堂に行って参りました。読み方は「きしもじんどう」、もしくは「きしぼじんどう」です。公式サイトでは「きしもじん」と表記されています。安産や子育のご利益でも知られています。法明寺という寺院の鬼子母神堂で、最寄り駅は都電荒川線の鬼子母神前駅、副都心線の雑司が谷駅になります。 嫁と二人、雑司が谷の神社巡りにやって来ました。9月の中旬で、まだまだ残暑は厳しいですが、一時期…
クイズ！正解は一年後！
一年前に、女友達からヒプノシスマイクってのがあるって聞いて、かってにアニメの第一話を作ってたので描いておきます。 このクイズに正解したらいらない仮想通貨ください 1PimYLkgqQcV8x8h478iXbpnVN4QY5ZCsE 第1話 「一曲すらやるつもりがねえんですわ！」 一郎はいつも店に来る女の股間が気になってしょうがない。その女の股間はいつも膨らんでいる…男なのか？「そのエロ本売ってくださいまし。ここはなんでも屋。なんでもするんですわよね？」「エロ本！？ふざけんなこれはライトノベルって言ってな（以下略）」 女が覇権を握り、戦争と武器が無くなった時代…しかし闘争心を抑えられない男達は神…
大鳥神社（豊島区/雑司が谷）の御朱印と見どころ
雑司が谷大鳥神社 雑司が谷のお酉様「大鳥神社」へ ご由緒 境内案内 参拝を終えて 御朱印 御朱印の受付時間 アクセス 電車 駐車場 周辺のパワースポット 豊島区の神社一覧 雑司が谷のお酉様「大鳥神社」へ 豊島区の雑司が谷にあるパワースポット、大鳥神社に行って参りました。読み方は「おおとりじんじゃ」です。正式名称は大鳥神社ですが、「雑司が谷大鳥神社」と称されることもあります。雑司が谷のお酉様として親しまれている神社です。副都心線の雑司が谷駅、都電荒川線の鬼子母神前駅が最寄です。 僕はいつも在宅で仕事をしているのですが、月に一度ほど、新宿まで出向かねばいかん仕事がありまして、定期的に出掛けておりま…
８．漱石と文学博士
寒月はあんな妙に見識張った男だから博士論文なんて無趣味な労力はやるまいと思ったら、あれでやっぱり色気があるから可笑しいじゃないか。・・・＜略＞・・・こればかりは迷亭先生自賛の如く先ず先ず近来の珍報である。啻に珍報のみならず、嬉しい快い珍報である。・・・＜略＞・・・ともかく寒月の博士になるのは結構である。自分のように出来損ないの木像は仏師屋の隅で虫が喰うまで白木のまま燻っていても遺憾はないが、これは旨く仕上がったと思う彫刻には1日も早く箔を塗ってやりたい。 漱石が文学博士授与を辞退したのは有名な話である。ことが起こったのは、猫が書かれてから5～6年後。今日の博士号は大学が授与するものだが、当時、…
