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食事

(一般)
【しょくじ】

栄養をとるために、習慣的に毎日何度か物を食べること。また、その食べ物（食物）。

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【熱中症】毎日の食事と水分補給を疎かにしないで！

こんにちは！ ストレッチベースの竹川です！ 毎日毎日暑いですね… 夏が来ると気になるのが連日出てくる「熱中症」のお話。 この時期に、誰にでも起こる体調不良です。 私、僕は大丈夫！ そう思ってる方、要注意です⚠️ 今回は、食事と水分補給に注目して、熱中症を防ぐために 皆さんができることを分かりやすくご紹介します！ 熱中症とは？ 熱中症とは、暑さによって 体温調節がうまくできず、体に不調が起こる状態のこと。 ・めまい ・吐き気 ・頭痛 ・倦怠感 など が主な症状で、最悪な場合は命に関わることもあります。 特に高温多湿の日、急に暑くなった日、そして屋内にいても風通しが悪かったり 水分不足だと起こりや…

#熱中症#食事#水分補給#水#夏バテ

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【毎日ご飯】2025年7月9日(水)の食事

本日の食事を公開します！本日の食事はこちら！↓ 昼ご飯 メニュー セブンイレブンのソフトサラミとボロニアのシャキシャキレタス🥪 飲み物はサントリー伊右衛門プラス コレステロール対策 一言感想苦手なからしマヨでしたが、スパイシーな味わいで美味しかったです。 サントリー 伊右衛門プラス コレステロール対策 お茶 500ml ×24本 機能性表示食品 伊右衛門 Amazon 夜ご飯 メニュー マグロステーキ🐟 無限ピーマン🫑 のり塩とうもろこし🌽 玄米ご飯🍚 飲み物はサントリー伊右衛門プラス コレステロール対策 一言感想マグロステーキはご飯に合う味で、のり塩とうもろこしは甘じょっぱくて美味しかったで…

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【ゆる痩せ１日目】１日目のダイエットは食事の見直し。

こんにちは ＼いつもお疲れ様です／ 今日からダイエット開始 ウェディングドレスと健康のため、ダイエットを決意。 今日からということで１日目は食事を見直すことにしました。 現在のルール（今後、変更あるかも） 主食は１日１回 主食の代用はしらたき おやつ食べたくなったらヨーグルト＋ココア わたしは１日２～３食、主食を食べて生きてきたのですが どうしても２倍の量を食べてしまう。 ごはん２杯分、麺２袋分、パン２個 なぜかというと、節約のために高価な野菜や魚はほぼ買わない。 お腹に溜まりやすい主食をいっぱい食べて ストレスを満たしていたからです。 本当は、野菜、魚、肉などバランスよく食べたいタイプ。 し…

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【毎日ご飯】2025年7月8日(火)の食事

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