こんにちは! ストレッチベースの竹川です! 毎日毎日暑いですね… 夏が来ると気になるのが連日出てくる「熱中症」のお話。 この時期に、誰にでも起こる体調不良です。 私、僕は大丈夫! そう思ってる方、要注意です⚠️ 今回は、食事と水分補給に注目して、熱中症を防ぐために 皆さんができることを分かりやすくご紹介します! 熱中症とは? 熱中症とは、暑さによって 体温調節がうまくできず、体に不調が起こる状態のこと。 ・めまい ・吐き気 ・頭痛 ・倦怠感 など が主な症状で、最悪な場合は命に関わることもあります。 特に高温多湿の日、急に暑くなった日、そして屋内にいても風通しが悪かったり 水分不足だと起こりや…