食事

こいつ、ランニングの投稿止めたんか、、、？と思っちゃったよ。 一応ランニングの達成記録をもととしてブログを書いていこうと思っていたので。 前回から全くランニングしていない、というわけではもちろんございません！！あれから何回か走りましたよ。それをまとめて振り返っちゃいます 走ったよまとめ （走った距離、1kmのペース、走った時間） ①5.02km 6'10" 30:57 ②5.34km 6'12" 33:05 ③7.12km 6'36" 46:58 ④5.01km 6'25" 32:08 ⑤10.05km 6'50" 1:08:44 ⑥2.48km 6'28" 12:03 ①5.02km ランニ…

youtu.be ３歳で糖尿病１型と診断され 一時期は２型まで患っていた時期もあるという アンドリューさん ケトジェニックダイエット（彼の場合はプラントフリーのケトジェニック）始めてから 体重が落ちただけではなくインスリンの使用量も激減したといいます。 ハリウッド女優のハリーベリーは２２歳でタイプ１糖尿病と診断されて以来ケトジェニックダイエット実践。 現在はインスリン注射不要になっているとか。 糖尿病１型と２型の違いはこちら↓ dmic.ncgm.go.jp

お腹空きましたね 今日は妻の帰りが遅いのでご飯はお預け中 絶対に一緒に食べないといけないわけではないですが できる限りは一緒に食べたいですからね とはいえ待ちすぎると生活リズムがかなり変わるので どこまで待つかの線引きが難しいです お腹が空き過ぎるとろくなことがないですからね やる気も出ないので仕事が終わってからは ずーっとぼーっとしていて時間が過ぎてしまってます やっぱりご飯は大事ですね ふたり ときどき みんなでご飯 〈朝昼晩のふだんご飯とお酒によく合うレシピ101〉 (料理の本棚) 作者:藤井 恵 エムディエヌコーポレーション Amazon 縁食論――孤食と共食のあいだ 作者:藤原辰史 …

今日も無事起きれたのだけど、鏡を見たら案の定昨日美味しいものを食べた影響が出ていた。見事に体がむくんでいる、特に胸の下から膝の上まで。後体も固かったので朝のヨガをしっかり15分やってから食事に。その食事もむくみを少しでも取れるようにとカリウムを摂るよう意識した*1。 どうせ動くしなって言うのと、むくみ取りりに必死なメニューである… pic.twitter.com/n4Pzulcs3L— satomi (@5at0miXxx) 2022年9月28日 後それに加えてタンパク質を摂りつつ野菜を多く摂取したり、水をいつも以上に飲んだりしていた。おかげで少しマシになりつつあるので、翌日の対策の大切さをし…

昨日、2年ぶりにプールに行ってきた。 仕事終わりにそのまま直行。 もちろん、おしゃれプールではなく、市民プール。 今いる土地でプールに行くのは初めてだから少し緊張した。 ここらへんで一番綺麗そうな市民プールを選んだのだが、想像以上だった。 なんだかかなりおしゃれ。 おしゃれすぎて照明が薄暗く、メガネを外した私はオロオロきょろきょろしながらプールへ向かい。（笑っちゃうほど近視に厳しいプール！） 目がよければきっともっと素敵な建物が見れただろうに！！！！ 久しぶりのプールは、700ほど泳いだらもうヘトヘト。 1時間弱で体力の限界だったけど、久しぶりに全身を使って、最高に気持ちの良い疲労感を味わえた…

こんにちは。管理栄養士のシライです。実は4月から中学生向けのコラムを書かせていただいております。 書かせていただいているのは、健学社発行『食育フォーラム』という学校給食に携わる方に向けての月刊誌です。高校からは給食がなくなるので、中学生のうちに食事や栄養の関心を持ってほしいという依頼でした。 不妊治療患者さまを相手にしていると「もっと前から食事に気をつけて欲しかった」という患者さまを見受けられます。ですので、とても良い機会だと有難く執筆させていただいております。 今のところ内容例は・・・ 7月号 ダイエット＝「やせる」ではありません 成長曲線で体型をチェックしてみよう。「食べない」ではなく「運…

いつもありがとうございます！ 「もう、一緒に食べれないんだよ、お腹いっぱいで」 どんどんと食べる量のマックスが減っている シンガク（ふつ映）です。 本日のブロ活「くろいぬ」さん 本日紹介するブロ活隊メンバーさんはこちらです。 素振り奉行（スブリブギョウ）「くろいぬ 」様(id:suburikuroinu) 隊士さんの最近のおすすめ記事。 本日の食活「おむすび山咲」さん カテゴリー・paypay情報・住所 こんな雰囲気（メニュー写真など） 味の感想（料理写真・レシートなど） 本日の滅活「炭治郎・無限列車編」 正しいセリフは アーカイブ写真 初心者向けブログ収入ならば「忍者adMax」 本日のブロ…

新幹線に全ブッコミのJR北の新幹線工事の影響で札幌駅地下街のパセオが機能を持って完全閉店とのことで。 朝早くから空いていた本屋とか、改札横のわかさいものシフォンケーキがなにげにうまいとか、風月の前いっつもお好み焼き臭がすごいとか、宮越屋のコーヒーが地味に美味しかった等々、色々思い出はありますが、これで閉店。お別れです。 www.youtube.com www.youtube.com sapporo-sokuho.com ㋜ステーションデパートことAPIAの方は営業するみたいですので、地下街がなくなるっていうわけではないんですが、なんかねえ。 釧路だの稚内だのへの長距離特急がなくなるわけでもない…

長生きすることとは？ いつも考えるテーマです。 医学の力により人はより長生きできるようになりました。 長生きすることが幸せか・・・ 私は遺言として伝えています。不必要な延命措置はするな。施設に入れるようになった時に、もし生命を選択できる世の中になっていたら、私は終わりを選択する。（個人見解にて、ご容赦を） ⬇️by Eizai アルツハイマー型認知症とは？原因と症状 | 相談e-65 VOAで英語を学びましょう！！ ※どなたかこの映画のタイトルをご存知ありませんか？ とある海外の認知症施設が舞台の実話です。長年研究してきた薬をいよいよ試すことを患者さんに承諾を得て、投薬します。つぎの日、すべて…

2022年10月1日（土） 鹿島アントラーズの試合が15：00からあります。応援に行きます。今年、あと2回のホームです。応援、力いっぱいします。 今日は、台風のくる中での3連休に、ディズニーランドとシーで孫と遊んできたことを書いていきます。ランドは4回目、シーは2回目です。 9月22日（木） PM10：05、関空から成田にMM319（Peach）便が到着しました。しばらくすると、娘夫婦と孫の兄妹が出てきました。半年以上あっていなかった。お兄ちゃんは、いつものタオルを首に巻いている。妹は、大事なお人形を抱いている。 早速、車に乗って、我が家まで向かった。空港から５０分でした。移住した家に、孫たち…

今、テレビで 『マスクを外した顔を見ずに付き合える？』と言う事を１０代の人に調査した結果 ７１％の人が、アリと答えたそうです。 理由の一番は、性格重視との答えだったようです。 それを知って、直ぐにブログに書こうと思いました（笑） またまた彼の話ですが・・・（聞き飽きた人は、ごめんなさい🙇） 彼は、ユーチューブの動画の私を気に入ってくれたようです。 その動画は、昔の写真と現在の顔が時々ちっらっと写る程度です。 そして温泉に会いに来て私の施術を受けながら話をしている内に、どんどん好きになったようです。 でもその時彼は、私のマスクした顔しか見ていません。 その状態で彼は私を食事に誘いました。 そして…

MARU×MARU情報局です。 本日紹介するのは、熊本県南阿蘇温泉郷 【ホテル夢しずく】の情報です。 ホテル夢しずく 南阿蘇温泉郷 ～料理も温泉も眺めも最高の温泉宿～ 〇ホテル夢しずく 南阿蘇温泉郷データ 〇お部屋 ROOM 〇温泉 HOT SPRING 〇眺め View 〇食事 CUISINE ・夕食 ・朝食 ホテル夢しずく 南阿蘇温泉郷 ～料理も温泉も眺めも最高の温泉宿～ ２０１９年３月に宿泊したときの情報を中心にご案内いたします。 〇ホテル夢しずく 南阿蘇温泉郷データ 南阿蘇の雄大な自然の中で、特別な時間を心ゆくまで楽しめる温泉宿です。 〒869-1411 住所：熊本県阿蘇郡南阿蘇村（旧…

今回は当院で行なっている母乳外来を紹介させていただきます。 産後に、乳汁が何かの原因でつまることにより、乳房にしこり☄️、赤み🔥、痛み💥がみられたり、悪寒⚡️が出現することを乳腺炎💫と言います。赤ちゃん👶が吸ってくれて、詰まりが取れることもありますが、来院され、早めの対処が必要なことがあります。原因は疲れ😓、ストレス😰や食事🍩などです。予約して頂ければ、病棟の助産師が外来で、乳腺炎などの母乳トラブルや、卒乳ケアの対応を30分程度行います。ついついマッサージ中に、お産の時の話など母乳以外の話を楽しく話し込んでしまう事があります☺️🎵。他にも質問、近況の話なども出来るので、母乳も気持ちもスッキリ🤗…

今回は『どのプラチナカードがお得かよくわからない！』という方向けに、専門家おすすめのプラチナカードやその周辺知識をわかりやすく解説。 これを読んでくれればプラチナカードとはどんなクレジットカードがなのかがわかるので、申し込みすべきか迷ってる方は参考にどうぞ。 おすすめのプラチナカード： JCBプラチナ： 夫婦での食事やデートに使えるグルメ・ベネフィット： 三井住友カード プラチナ： サービス内容はすべてが平均的： 三井住友カードの最高峰： アメックスプラチナ： プラチナカードの基礎知識： プラチナカードとは？ プラチナカードよりも上のグレードがある： プラチナカードの年会費について： 年会費は…

この「おにぎり」 実は タオル地でできています。 とあるお店の 店頭に飾られていました。 当然ですが 「おにぎり屋さん」です。 左岸の 多種多様の小さなお店が並ぶ 細くて感じの良い通りにありました。 反対側の歩道からシャッターを押そうとした瞬間に 前を歩いていたおばあちゃまが 急に立ち止まって 前かがみに何かを探し始めたので とっても素敵な写真になりました。 中を覗くと 「大正二年八月五日 下京」 と読める謎の樽の鏡板。 何じゃろ？ 奥には お箸を器用に操ってお食事中の 金髪のマダムがいらっしゃる。 そして 明らかに白人のフランス人中年男性が 「握って」いるではありませんか。 冒頭の写真の タ…

２日目の夕食は、部屋食が準備できないということで、敷地内にある同系列のレストランに案内されましたが、 ２日目の夜には、浸水していた大浴場も復旧し、 ２泊目の朝食は、部屋食でいただくことができました。 食材も手に入らなかったとは思いますが、どれも美味しく、旅館らしい満足のいく朝食がいただけました。 《感想》 楽しみにしていた「百番館」のお部屋でしたが、本来の夕食がいただけなかったのが、非常に残念です。 ホテルでの滞在に比べ、旅館は、お食事の楽しみが占める割合が、かなり大きくなりますからね。 またの機会にということになりました。 １泊目の夕食の途中から停電になり、スタッフの方々は、本当に大変だった…

最近、新しい分野の勉強を始めました。 ヨガを通して知ったアーユルヴェーダについて前々から興味があったのですが、先日思い立って、この本の著者である岡清華さんのオンラインセミナーを受けることにしました。 セミナーは３時間の全１５回で、９月からスタートしているのですが、その内容が本当に面白くて・・・毎回とても充実した時間を過ごしています。 今日はその講義内容の中から、私が長年悩んできた「消化不良」のシンプルな改善方法についてシェアしたいと思います。 「今までこんなこと誰も教えてくれなかった！早く知りたかった！」と思うような内容ばかりです。 ①食べた後にちゃんと消化・吸収・排泄されることが大切 ②ゲッ…

おとといスイスに飛んできました！おばあちゃんの90歳のお祝いのために、彼の実家に滞在しています。スイスにはもう何回も来ていますが、コロナの影響で今回2019年のクリスマスぶりにやってきました。ほぼ３年ぶりになりますが、全然そんな気がしないです… スウェーデン同様スイスもかなり寒くなってきていて、今日の午前中に彼の友人と３人でカフェに行ったときは外の気温は７度、先ほど彼のおじさんおばさんと彼の妹と５人で食事に行った際は12度ほどでした。 私は超がつくほどの寒がりなので、２年ほど前にロンドンで買ったロングのダウンコートを着ていたのですが、さすがに寒さに慣れているスイス人でここまで厚着をしている人は…

長〜い腹痛人生。 パピさん昔からお腹が弱く、ずっと悩んできました💧 大人になってやっと病名が分かりました！ パピさんの症状は「過敏性腸症候群」、別名「IBS」でした。 お腹が弱くて悩まれている方、過敏性腸症候群~IBS ~のチェックが簡単にできます。↓ www.taisho-kenko.com 過敏性腸症候群~IBS ~の症状は人により異なりますが、パピさんの症状はすぐお腹にガスが溜まりほぼ毎日腹痛です。特に精神的ストレスがあった時や食事を摂った後はお腹が張りポッコリします。それが内臓を圧迫しチクチク辛いです。あらゆる市販薬を試してきましたが、どれも全く効きませんでした。それに一般的に腸に良い…