食事

本日は5:30に起床した。いつもなら起きてすぐ朝の散歩をするのだけれど、今日はジムトレの後に外出×2が待っていたので朝の散歩をなくした。ここ最近外出時も散歩をすることがあったのだけれど、外出時かなり歩いていることに気付いたのでなしにした。なのでこの日はゆるっとストレッチとかモーニングノートをしてからいつもの卵がけご飯を食べた。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 今日は醤油と白だし、クレイジーソルトとこしょうという味付けにした。これも良い。今度これにキムチでも乗せてみようかなとなりつつ、ジムへ出発。向かう時の自転車乗る時間がめっちゃめちゃ早くなっている体感だけれどまぁまぁ。そし…

久しくブログネタがないので福麺でテイクアウトしたもつ煮で作ったものを紹介。 ちなみに福麺でもつ煮をテイクアウトする場合はダイソーで購入したこういうスクリュー式のタッパーで持ち帰っています。 これだと漏れないので。 糸庄風もつ煮込みうどん 富山市の糸庄のうどんを再現したくて福麺さんのもつ煮を使って作ってみました。 もちろん糸庄のもつ煮込みうどんには遠かったけどかなり美味しい一品でした。 勝因は日本橋とやま館で買ってきた富山の赤巻き（かまぼこです）と氷見うどん、そしてスーパーで買ったエノキがポイント高かったような気がします。 まつやのとり野菜みそがあるとよかったかもしれないですね。 会津風もつ煮込…

今日はジムオフ日なので5:30に起床。実は早朝トレーニングを始めて以来、お昼くらいに一度眠気が来る事が増えてきていた。なのでその対策も兼ねてオフ日は30分起きる時間をずらしてみている。今日実際起きれたので、これはこんな感じで良さそうだなぁとほんのり。そしてトイレ事情があまりにも訪れる直前らしい感じなので、早くきて欲しいなぁとなりつつ朝の散歩をしに。いつもより30分遅いからか、新鮮味があった。やっぱり1ピクセル単位で同じことってないんだろうなぁ、と改めて思いつつ帰宅。プロテインを飲んでから勉強や部屋掃除をしてから朝食に入った。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 朝食はおかずを乗…

今からでも何か惣菜を買いに行くか。カレーか…カレーでもいいけど。どうする。 最初は混ぜご飯にしようかなとか思ってた。カレーにしようか。元祖ボンカレーが美味しくて。レトルトカレーってのは本当にいいね。 今夜カレーにするか。レトルトカレー食べよう。結構ストックがある。だからガンガン食べていかないとね。もう手遅れになってるものもあるけど。 よし、カレーに決定だ。と言っても、何にするかな。色んなメーカーのレトルトカレーがある。激辛のものから、全然辛くないやつまで。結構買ったな。 この前は元祖ボンカレーだったから、ちょっと辛いやついってみるか。初めて食べるやつだから辛いかどうかはよく分かってないけど、多…

ダイエット中の本日の夜ご飯は。。。 今日の仕事は夕方からの仕事なので終わったのが22：00。 流石にこの時間からのがっつり飯は罪悪感マックスなので、控えめに。 フルーツグラノーラ牛乳かけ 鯖の塩焼き 水 なんという組み合わせ。。。 結構私は普通の人が考えられないような食べ物の組み合わせもいけちゃうタイプです。 ご飯と牛乳みたいな。笑 明日はいよいよアレルギー検査の結果発表です。 果たしてどのような結果になるのでしょうか！？ 乞うご期待。

今日はジムトレの日だったので5:00起床。昨日びっくりするくらい眠かったので早く寝たおかげか、ものすごくスッキリ起きれた。ここまで差が出るとは思わなかった。ただ、よりもっとぐっすり眠れるようになりたいなぁと思うようになったので、個人的に気になっているアシュワガンダを来月買おうかなぁとほんのり。そして今日もいつも通り散歩をしてから卵がけご飯を食べた。今日は卵と鮭フレークと米にサバ味噌缶のタレをかけたのだけれど、これが本当に大ヒット。やっぱり魚の油が好きなんだなぁとほんのり思いつつ、ジムへ向かった。 ジムトレは二の腕と先日追加で教えていただいた背中のメニューをこなした。凄い丁寧かつテンポよくやった…

こんにちは、おさきです。 大人になって、○○賞の大事さが身にしみるわけで･･･なぜかというと、普通子供の頃に行事などで貰えるであろうこの○○賞。 自慢ではなけど、私は子供の頃から何かと不器用でそういう類の賞を貰ったことがない。表彰されたためしがない。 だから、個人的に作ったわけです。 そんな、個人で勝手に言ってる頑張ったで賞では、どんなことをしてるのか･･･を公開。 今日は、先日の旦那の検査結果と昨日のバイトの件も含め今月は何かと頑張ったので、近所のお店にお昼を食べに外出。 給料日も来たので、贅沢なランチをしにいきました。 店内のインテリアもおしゃれで、可愛い。 ちょっと薄暗い感じの店内は、落…

皆様こんにちは！ フードデリバリー専門ブログ「デリナビ！」管理人のじぇいぴーです。 昨今のフードデリバリー業界の動きは目を離せませんね。foodpandaとDiDiFoodの日本市場撤退に伴い、他の大手デリバリーサービスが新たな配達員を熱心に獲得しようと競っています。 特に今回、注目したいのが出前館の新たなキャンペーン、「出前館デビュー応援キャンペーン」です。 出前館は、フードデリバリーの中でも報酬が非常に魅力的で知られていますが、この新しいキャンペーンではその魅力がさらにアップしています！ 新たな配達員の皆さん、基本報酬が最大150％になるというこの特別キャンペーンを、どうぞお見逃しなく！ …

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おはようさん、runrenです。 今日から10月ですね。なのにまだまだ暑い…。夜も、可愛らしい花柄のパジャマなんてものは着ずに、半袖半パンの体操服をめくれるとこまでめくって大の字で寝ています。やっぱり暑いと仕方ないですよね。(by真冬でもお腹出して半袖半パンで寝る人間) そうそう、昨日嬉しいことがありました。昨日開設したこのブログをご覧くださった方がお一人いらっしゃったんです！ブログ始めたての私からしたら飛び上がるぐらい嬉しかったです。ぴょんぴょん 嬉しいことといえば、最近友達が、痩せたねと言ってくれたんです。私は3か月前にダイエットを始めたんですが、最初はなかなか効果が出ませんでした。ダイエ…

最近You Tubeで「馴れ初め」動画・「感動」動画・「泣ける」動画とかを見ていて、すぐに泣いてタオルを手離さないようになっている事が多い。この世が自分の思い通りにならない事を実感して、人生が辛いと思っているからなのだろうか。単に歳をとって涙もろくなったとも言えるが・・・。 この世に生を受けた目的が、より高い次元に転生する為の修行であるならば、この辛さ（精神的にも、肉体的にも）の存在が納得できる。ただ、頭では納得できてもやはり苦しいのは勘弁してほしいと言うのが本音。 エドガー・ドガ 「タブで入浴する女」 １８８５年 メトロポリタン美術館 このたらいは「Shallow Tub」と言うそうだ。和訳…

ブログ更新をサボったのは、息子が帰ってきたからです。 一年延びる（らしい）大学卒業 バイトの面接も受けていた ひとりだから続けられているブログ 一年延びる（らしい）大学卒業 以前、大学４年にもなって休学したいと言っていた息子から 「休学届にサインが欲しいから、そっちに帰る」 そう連絡が来ました。 やっぱり休学するのか(-_-;) でも、せっかく帰ってくるのだったらと 常連で賑わってて、おひとりさまが入りにくかった炭火焼き鳥の店に行きました。 しゃべりながら飲むと、思いのほか飲み過ぎてしまいます。 そして肝心の進路ですが・・・ フリーランス宣言をして、将来に関してずっと迷っていましたが 働きたく…

昨日、久しぶりに病院へいきました。 肝臓の数値が悪いから4週間後に来て下さいとの約束で。 血液検査の結果、肝臓の数値が良くなって、基準値内になってた。 今度は悪玉コレステロールが基準値超え、チーズ好きな私には酷。 以前、肝臓の数値が悪いと言われてから、酢たまねぎと、カテキン茶を摂るようにして、ゴハンも少なめに、納豆もたべるようになり、自分にとってはヘルシーな食生活？ をしていたのですが、グラタンが好きでよくたべていたかも～それは良くなっかたかな？ これからはグラタン控えめにしていかなくちゃです。 酢たまねぎは作り方も簡単だし、アレンジの効く万能の食材、しかも身体にいいらしい。 冷蔵庫にストック…

お酒好きな人の二日酔い対策にマグネシウムが効く にがりが健康におすすめです。 こちらに詳しく書かれていますが、マグネシウムって不足しがちなので、意識的にとったほうがいいですし、アルコールの分解でも使われるので、とても大事です。 これはマグネシウムと水素の作用ですね二日酔いの原因であるアセトアルデヒドを直接的に中和するのは水素とマグネシウムですマグネシウム入りの高濃度水素水を飲めばかなり早く回復しますし、なんならお酒を飲む前や飲んでる最中に摂取すれば二日酔いになりにくいです https://t.co/394yHcKrOh pic.twitter.com/cZbVZsn7wm — yuuma (@…

いつ頃だったかな、多分もう10年くらい前からごくたまに食事をした後にお腹が空くような気分の悪さを感じるようになった。特に朝ごはんを食べたあとに感じるあの感覚は体の奥で異変が生じているのは間違いなかった。 ぼくは持病で通院しているので血液検査で血糖値も測ってもらっているんだけど、ここ数年で1～2回、糖尿病予備軍にあてはまる数値まで上昇することがあり食事に気を付けるようにしてきたんだけど、よくよく考えてみると夏以外の季節は食後に筋トレをやっているので9月に入ってからそれを改良してメニューを組み立ててみた。 いままでやってきたトレーニングはなかやまきんにくん考案の「【世界最速で痩せる】筋トレ&有酸素…

前回の表を再度掲載します。 各年度 70才以上死者数 全死者数2021年 1,240,603 86.2% 1,439,856 2020年 1,172,946 85.4% 1,372,755 2019年 1,173,590 85.0% 1,381,0932018年 1,146,314 84.1% 1,362,4702017年 1,115,229 83.2% 1,340,567( %は全死者数に占める高齢死者数の割合 ) この表では分かりにくいので、以下のように前年との差分の表記に書き直します。 各年度 70才以上死増加数 全死者増加数2021年 + 67,657 100.8% + 67,101 …

デートの教科書 ～初デートからつきあうまでのすべての流れ～の評判や再現性について確認したい人は、こちらのページが役立つかもしれません。デートの教科書 ～初デートからつきあうまでのすべての流れ～の評判や悪い点などについての事実が暴露されていることがあるので、一度チェックしてみてください。もっと、この情報商材に関しての詳細説明に関心がある方は、下に掲載の内容が役立つのではないでしょうか。実用教材名：デートの教科書 ～初デートからつきあうまでのすべての流れ～情報商材紹介：あなたは、好きな女性とただ食事へ行くというデートを繰り返していませんか？それでは、好きな女性とつきあうことはできません。なぜなら、…

誕生日に欲しいもの 常にほしいものは手に入っている ので。 特になし おばぁちゃんマンボーは考えた そうだ💡 生きたプレゼント🎁にしよう 好きな時に何でも食べれる夢のような お食事チケット３枚🎟🎟🎟 とっても喜んでくれた 🐢亀の甲より年の功 心がウキウキするらしい 大成功だ。🎉 喜ぶ姿がエネルギーになる ずっと ご一緒に💖

みなさん、こんにちは、こんばんは、hime104です。 我が家のニャンコ（おーちゃん）は、hime104の弟が飼っていた猫です。 弟はhime104の家から遠く離れた東京に住んでいましたが、3年前に悪性リンパ腫で入院し、約3か月の闘病生活の末に亡くなりました。 あの時は、コロナで大変じゃったんよ 弟が入院している間、おーちゃんは主人のいないアパートに一人きりで過ごしていました。 食事とトイレの世話に一日一回10分～20分間だけペットシッターさんが弟のアパートに訪問していましたが、それ以外の時間はずっと誰もいない部屋の中で一人きりで過ごしていました。 あの時は毎日、お姉さんに、ご飯とチュールをも…