食事

こんにちは！まかろに丸です！ 少し前のお話になりますが、お台場のとあるお店へ行ってきました。 お台場の景色が一望できる洋食屋さんです。 ●1129 by Ogawahttps://tabelog.com/tokyo/A1313/A131306/13117492/ ハンバーグを食しながら、見えるのはレインボーブリッジ。 めちゃめちゃ天気が良くて、本当にラッキーでした。 夜も綺麗なのでしょうが、こうして空の青と海の青の光景も好きです。 もちろん食事も美味しく、接客も丁寧にご対応いただきました。 シンプルなメニューですが、看板メニューは「1129ハンバーグ」。 玉子を乗せて、ソースはオニオン、ガーリ…

安曇野休暇村リトリート 2021年4月にリニューアルオープン1周年を迎える休暇村リトリート安曇野ホテルに行ってきました。ここ安曇野休暇村さんは源泉69度の天然温泉に暖炉を囲んで星を眺めることができる星見暖炉などもあります！今回はちょっと贅沢な「プレミアムフロアー」テラスとお風呂付のお部屋と、旬の恵みで「おもてなし」する地産地消の里山会席コースを安曇野ダイニングで満喫しました。 安曇野休暇村リトリート 安曇野休暇村リトリート玄関 安曇野休暇村リトリートの玄関はバリアフリー化がされていて車椅子でもそのまま館内に入ることが出来そうです！お荷物が多い時でも玄関前からお部屋まで台車を使ってスムーズに運ぶ…

アンニョンハセヨ～(안녕하세요)♪くみです。 前に、明洞でプデチゲ食べるなら！！シムスンタン！！とおススメしていました。 前の記事はこちら。 kumi-korea.hatenablog.com 今日ご紹介するお店も、本当におススメです。 송탄부대찌개(松炭プデチゲ/ソンタンプデチゲ) いつもノーマルのプデチゲを注文してしまいます(笑) ノーマルプデチゲは、１人前１０，０００ｗ(約￥１，０００)です。 特プデチゲ、マンドゥプデチゲ、カレープデチゲは１人前１２，０００W(約￥１，２００)です。 マンドゥ美味しそうだな😍 このお店、1人でも注文できますよ👍 注文すると、人数分入った鍋が運ばれてきます…

痩せたいけれど、疲れるダイエットはしたくないですよね。 以前の記事で、痩せやすくなる下準備として代謝を上げることが重要であると述べました。 www.otama3.info どんなことでも、変化を起こす行為には ストレス を伴います。代謝を上げるという行為も変化であるため、ストレスがかかります。 代謝を上げるような体質変化は比較的緩やかな変化のため受けるストレスはあまり大きくありません。それに対し、運動での発汗・筋肉疲労などは、急激な身体的変化を起こすため、受けるストレスも大きくなります。 変化によって受けたストレスは、疲労として体に蓄積していきます。変化をし続けるためには、体のリカバリーもあわ…

どうもこんにちわ！ ダイエット中になると食べ物のことばかり 考えてしまいます(*'▽') 夕飯うどんだけにしようと思ってたのですが 空腹に我慢できずに炊き込みご飯に卵のせて 食べてしまいました(笑)！ お腹が空いたらスープを飲むと良いかもしれません！ 卵スープとか。。作るの簡単で美味しい(*'▽') 今まで、断食ダイエットしかしたことがないので ３月からカロリー気にして、 ２，３日に一回ランニング３キロする習慣を始めましたが、 痩せれるかわからないです( *´艸｀) 元々、筋トレもしてるのですが食べる量が多くて 痩せなかったです(笑) 普段3食何も気にせず食べてたのを考えたら、 幸せだなと感じ…

今日は我が家にとって何の記念日でもないけれど、母がケーキを買ってきた。 記念日じゃないとケーキを買ってはいけないという決まりは別段ないし、食べたくなったならたまには贅沢してもいいと思うけれど、ケーキの箱を覗いて私の分まで買ってくれているのを確認すると、なんだかもう、苦しい気持ちになる。 「後でコーヒー淹れて食べよーね」と母に言われると、もう私にはどれだけ頑張っても「うん」としか言えない。 ケーキが嫌いな訳ではない。甘いものは好きだ。 だけど、食べるのには抵抗がある。 よくテレビ番組で、ヘルシー料理や健康志向のスイーツなどが紹介されたとき、芸能人たちが「これなら罪悪感なく食べられますね！」という…

こんにちは❗️ 筋トレ初心者のユーナ👱‍♀️です。 私も小さい頃は、「３食きちんと食べなさい」と言われてきました♪でも、体を鍛え、美を意識される皆さんは何食派なのか、アンケートの結果を公表いたします😆 一番多かったのは ・ ・ ・ 「1日２食」でした❗️❗️ 晩ご飯を食べたあとは、16時間ほど感覚を空けることで、エイジングを抑える効果もあるそうです✨私も実践してみます💕 “空腹”が健康をつくるー1日2食のプチ断食ー [ 三浦直樹 ]価格：1540円（税込、送料無料) (2021/3/2時点) 楽天で購入 西田精麦 スーパー大麦 そのまま食べられる バーリーマックス フレーク 200g メディア…

あまりにも運動不足 このところ、地味に、徐々に徐々に体重が増えています。 我が家には体組成計があるのですが、体重そのものだけでなく、脂肪や骨格筋率の内訳もしっかり悪化しております。 なぜか内臓脂肪が低いだけで、あとはとても残念な数値です。 原因は運動不足だと思われます。 ダイエットに運動が影響するのはそれほど大きな割合ではなく、食事内容が１番だというのを聞いたことがあり、食事にばかり気をとられていましたが、やはり運動不足はダメです。 だって、ラジオ体操とスーパーの行き来くらいしかしていないですもの。 こんな可愛いコを飼いたい（これは無料素材の写真） でもそうしたらもっと出不精になりそう あと主…

【花粉症に効果的な食事は！？】 最近鼻がムズムズしてきた方、、 目が痒い方、、 多くなってきたと思います。 マスクはしているけど 止まらない鼻水、目の痒み もちろん病院で薬をもらうのもいいですが 食事で対処できればなおいいですよね。 それについて解説していきます。 【そもそも花粉症はなんでなるの？】 よく花粉症って人に移るんですか？ など感染症のように思われることが ありますが、そのようなことは一切ありません。 花粉症は花粉に対して自分の体が起こす アレルギー反応です。 体の自己免疫が花粉に過敏に反応しすぎるため くしゃみや鼻水、粘膜の炎症を引き起こします。 今の季節のスギ花粉だけでなく 秋は…

こんにちは！ うっちゃんです(・∀・)更新が追い付いていない今日この頃(^^;) そろそろ取り返しがつかなくなる前にサクッと更新していこうと思います！！まずは4週間前のトレーニング内容から♪1日目 ランニング 4.5km 懸垂 25回 懸垂(逆手) 12回 10回 斜め懸垂 30回×3 シットアップ 120回 レッグレイズ 30回2日目 ランニング 4.5km 懸垂 15回 10回 懸垂(逆手) 10×3 斜め懸垂 30回×3 シットアップ 120回 レッグレイズ 30回3日目 プッシュアップ(高速) 80回 プッシュアップ 30回×3 リバースプッシュアップ 40回×34日目 ランニング 4…

車やバイクでのお出かけ・旅行大好き人間。丸１日家にいるなんて気持ち悪くなって絶対に無理！ そんなおっさんの自分用の記録としてこれから出かけた先などの記録を残していきたいと思います。 更新頻度は... なるべく頑張りたいけど、月に１回とかなのかな？（汗） 去年買ったバイク。（ドラッグスター４００クラシック） せっかく去年購入したのに、コロナ禍でどの程度お出かけしていいかもわからず、結局近所を乗り回してほぼ終わったので、今年こそは蜜を避けながらたくさんお出かけしたい限り！ なぜか暗い写真しかなかったのが残念すぎる（泣） （早くコロナが終息してくれいかな... （遠い目） ちなみにワクチンは希望派で…

ひかるです。 豊かな暮らしを送る上で欠かせないのが、健康ですよね。社会人になって自分自身が働くようになったり、目上の方と接する機会が増えたことで更に健康のありがたさが身に染みている感じがします。 健康に対して、どのようなことを気を付けていますか？また、健康に過ごすために習慣にしていることはありますか？ このブログでも温活などご紹介してきましたが、最近私が取り入れた最強の健康習慣を今日はご紹介します。 ※最強という表現は、私にとっては体感が強く効果を感じやすい、という意味です。人それぞれ健康状態が異なるので、体調管理は自身の責任のもと行ってください。 最近取り入れた習慣とは、16時間断食（オート…

長崎市の私立海星高の男子生徒が自殺した現場をお参りする両親 第三者委「いじめ自殺」報告を拒絶する長崎・海星高 ２０１７年４月２０日、長崎市の私立海星高２年の男子生徒＝当時（１６）＝が市内の公園で自ら命を絶った。後に加害者とされる同級生の実名入りのいじめ被害を訴える手記が自宅で見つかり、学校が設置した第三者委員会は１８年１１月、「自死の主たる要因はいじめ」と認定する報告書をまとめた。それから２年が経過。現在も、学校側は「論理的な飛躍がある」などと主張し、自ら設置した第三者委の結論を拒絶する前代未聞の事態が続く。共同通信が入手した生徒の両親と学校側との会話記録からは、いじめ自殺を「無かったこと」に…

会場で観戦する➡️生の迫力に興奮 新日本プロレスワールドに加入する。➡️お気に入りの選手の試合をいつでも見れる Twitterアカウント開設する➡️プロレスファンとの交流 他の団体の興行も気になり、観戦に行く。➡️自分なりのプロレスの楽しみ方が見つかる グッズを買ったり、イベントに参加する➡️思い出と強く結びつく。また観戦に行きたくなる。 みなさんもプロレス沼のぞいて見ませんか？ 笑 おはよーございます。 最近というかだいぶ前から気づいてはいたんですが、プロレスきっかけで始めたブログなのにプロレス関連の記事書いていないなあと思いまして。 そう思ったときが良い機会ということで、僕がプロレスを見始…

3月8日（月）-3月13日（土） 来週のメッセージの聖書箇所を ヒントと一緒に 毎日少しずつ読むことができます。 神さまの言葉が、 生活の中でより身近なものになりますように。 今週の聖書箇所 //ヨハネの福音書 6章1-9節// 3/8（月）6：1-2 人と関わることは、時に疲れます。イエス様も同じでした。特に敵視するような人々と触れ合うことは精神的に疲れます。少し離れて休息をとることも必要です。 /9（火） ：3-4 本当に心を許せる人、それは家族かもしれません。弟子たちはイエス様にとって家族でした。家族とともに祭りを迎え、楽しく過ごしたい…誰もが思う、人間にとって心和む時間です。 /10（…

ガルシアです。 あなたが幸せだと思うかどうか、 幸せを感じるかどうかは、 正解を知っているかどうか、ではありません。 幸せ、と考えてしまうと、 ちょっと抽象的で分からなくなってしまいます。 心が快を感じたことが幸せの定義なら、 美味しい、というのも 味覚を通した幸せです。 味覚を通してあなたの心が快を感じたのです。 だったら、嬉しい、楽しい、気持ちいい、 喜ぶ、笑う、可愛い、カッコいい、 ほっこりする、なごむ、癒される、なども これも全部《幸せ》です。 あなたの心が快を感じた瞬間が、 あなたが幸せを感じた瞬間です。 あなたが幸せになった瞬間です。 だから幸せかどうか、は 正解を知っているかどう…

体重：68.7kg（69.0kg） 体脂肪率：20.4%（16.0%） 摂取カロリー：2,067kcal（2,300kcal） たんぱく質：120.2g（140.0g） 脂質：83.7g（75.0g） 炭水化物：191.2g（250.0g） 体重減、体脂肪率増。 休日は筋トレも休息日だったり摂取カロリーがコントロールしにくかったりと、平日のようにルーティーンでまわせないことが多いのだけれど、食事を取る時間は決まった健康的な時間で取れるのが良いところ。 平日は仕事が忙しくてお昼ご飯の時間がバラバラだったり、晩ご飯も仕事が終わってからなので0時近かったりするので、カロリーはコントロールできているけ…

体重：86.8kg 血圧 朝 夜 １回目 122/81 102/72 ２回目 123/96 122/73 やったこと 朝の筋トレ3種2セット スクワット60回 エアロバイク40分 久しぶりの飲み会！ 楽しく飲み食いしたが、ビールは控えた。 だってさ、筋トレとかの効果が無駄になるって記事を見つけてしまうとね・・・ あと、16時間断食を考えるとマジで飲み食いのことを考えさせられる、最後の1時間ぐらいはウーロン茶を飲むという事態に、周りが心配していたが、まあ、あまりにも飲みの回数が少なくなっていたから飲めんくなってるわ~とか言ってごまかした。 それでも8時まで飲んでたからな~、開始時間早くしてもらっ…

パターン。わたしは相変わらず生きていて、いつか見たような景色の中を歩いている。そこは静かで、無限に続く可能性だけが漂っている。絶望とはこういう場所なのかもしれない。 何の意味があるのだろう。そんなことを考える時はいつも立ち止まっている。どこかへ行こう。どこへ行こう。今は特にどこにも行く予定が無いよ。 何だったのだろう。あれは。ただの勘違いだよ。ああ、苦しい。屈辱的。歯の折れた私の前にホルモンを置いたのね？あんまりだわ。あんまり。あんまりつまみ食いするなよ。だから食事の時にはお腹いっぱいなの。学ばないのね。だらしないぞ。今やるって。何を？宿題。あれ？僕はもう高校生じゃなかったんだ。そこで目が覚め…

家で1人の幼少期 バイトしてた中学生 高校中退 彼女との馴れ初め 生きる。俺は血反吐を撒き散らしてでも、這いつくばって、生きてやる。これが、俺の人生だ。 家で1人の幼少期 このクソみたいな世の中で、機能不全家族に育った。父親は自殺した。母親が原因だ。5歳になる前に起きた出来事らしい。なぜ俺を置いて逃げたのか。なぜ俺を愛してくれなかったのか。怒りのぶつけどころは、もう居ない。 父親がいた頃でも、母親は育児を放棄して家に帰らず、どこかで遊び呆けていた。俺を目の前にして悲しそうな、何とも言えない父親の顔を、今でも忘れない。 父親が死に、幼い頃から親戚の家をたらい回しになっていた。「酷い親だ」と、みん…

在宅礼拝 2021年3月7日 『爆弾発言』小規模礼拝Aグループ 2021年3月7日 案 内 消 灯 招 詞 讃美歌 お祈り 聖 書 メッセージ 讃美歌 紹 介 とりなし 主の祈り 食卓を囲めない日の祈り 招 き 感謝の祈り とりなし 応答の祈り 献 金 讃美歌 祝 福 派 遣 祝 福 報 告 案 内 華陽教会では現在の医療提供体制を踏まえて、第一・三日曜日と第二・四日曜日に会衆が半分ずつ、数カ所に分かれて集まる小規模礼拝を再開しています。共に今、教会にいる人も、自宅にいる人も、互いのために祈りを合わせ、神の招きにあずかりましょう。（*前奏） 消 灯 本日は、受難節第3週目の礼拝なので、光や命の…

ここでは「牛角 大船店」「焼肉屋さかい 横浜天王町店」「焼肉ホルモン 神田商店 大船店」「牛繁 ぎゅうしげ 大船店」「安安 保土ヶ谷店 七輪焼肉」の情報を紹介します。 牛角 大船店 焼肉屋さかい 横浜天王町店 焼肉ホルモン 神田商店 大船店 牛繁 ぎゅうしげ 大船店 安安 保土ヶ谷店 七輪焼肉 牛角 大船店 牛角 大船店(すみびやくにくしゅかぎゅうかく おおふなてん)の情報を紹介します。 20時まで営業ですが、ラストオーダーは19：30とさせていただいております。 焼肉 居酒屋 食べ放題 飲み放題 ランチ 肉の日キャンペーン実施中 各種使えるキャンペーン★ クーポンあり スマホサイトからお得に…

愛犬が食事を摂らなくなって１週間経ってしまった。 正確には、一切食べないわけではなく、 毎日何かしら、ほんの少しだけ口にする状態。 本当にほんの少し。たとえばササミジャーキーを１日に２～３本とか。 腎臓病の犬猫の嗜好は長く持たない。 症状が顕著に表れるようになって半年くらいだけれど 年明けからそれらはさらにひどくなってきた。 （つまり気に入った食材のブームが１週間くらいで終了する） が、今思えばあの頃なんてまだまだかわいいレベルだったなー。 今や、昨日食べたものは今日もう食べない。 なんなら昼に食べたものはもう夜には食べない・・・頑なに食べない。 冗談抜きでこの１週間で愛犬のために買った犬用お…