こんにちは! あみです♪ 今回のテーマは 「リバウンドをしてしまう大きな原因」 についてお話していきます! 突然ですが、こんな経験はありませんか?? 頑張って食事に気をつけて ダイエットしたが 少し食べたら戻ってしまった。 食べちゃだめ!と、自分に 言い聞かせてストレスになり 結果、暴飲暴食に走ってしまい、 意志が弱いと落ち込む。 好きな人や友達と外食に行っても 食べたら太ると思い、食事が楽しくない。 「太っているからよく食べる」と 思われたくなくて我慢してしまい 一人の時に暴食してしまう。 リバウンドの原因を理解していないと 頑張って食事制限をして体重を落としても 永遠に「制限」をする生活を…