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食養
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食養

(食)
【しょくよう】

食によって心身を養うこと。食物修養の略。今日では一般的に「食育」と呼ばれる。
→食育

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女医ママの資産運用•5ヶ月前

バレンタインとごはんのこと。

バレンタインは明日ですが 今日のほうが時間があったので 前倒ししてクッキーを焼きました。 いつものオートミールと米粉に ココアパウダーを混ぜれば しっとり濃厚なチョコクッキーに。 去年はデーツを使った 生チョコ風にトライして ちょっと凝りましたが 今年はちょっと手抜きかも。 とりあえず 手作りお菓子を切望する 夫の希望は満たせたので よしとしておきます。 これからオーブンへ いつぞやのお菓子作り熱は すっかり冷めていますが（飽き性！）今は、お肉を減らした食事作りに ハマっています。 というのも、少し前から 我が家の食卓のお肉率が ちょっと高いなと気になっていて。 タンパク質を摂るのは もちろん…

#食生活#食養#読書#バレンタイン#体調

関連ブログ

days•10ヶ月前

自分のために始めたことが、家族の精神安定にもなってたみたいです＾＾

今日も、よい天気 夏の暑さは 続いてますが、 朝夕に 少しずつ 秋の気配を 感じ始めたところです ・ ・ 今日は 夫が休みなので、 朝から 畑仕事を きゅうりの苗に 実が つかなくなったので、 トマトの苗と 一緒に 撤去することに・・ 今年は 豊作で、 一苗で ５０本くらい 採れました＾＾ 茎は 屋根近くまで 伸びましたが、 根っこは これだけ こんな小さな 根っこから みずみずしい きゅうりが たくさんできたのかと思うと やっぱり すごいなぁと思う 採れたてのきゅうりは ぬか漬けにしたり、 そのまま 醤油麹に付けて 食べたり・・ この夏 山ほど食べました＾＾ 畑に残る苗は、 ピーマン、大葉、…

#家庭菜園#夏の庭#メダカ#食養
永遠の幸福マインドで今ココを生きる diary•3年前

粗食が体調維持に良い　美食は寿命を縮めるかも？

「おまえのやっていることはすごいな。病院に入っていたら、とっくに死んで墓の中にいたものを、6年という年月生き延びたから、丸儲けをしたもんだ。これからはいろいろな人を助けてやれ」と、末期ガンだった夫に言わせた人がいます。 その名は、「これを食べれば医者はいらない 」の著者である若杉友子さんです。「食養」という生活療法を普及している方です。「若杉ばあちゃん」と親しまれています。 その夫は、一度は「粗食」によってガンを克服したのですが「美食」に戻りガンが再発して亡くなったそうです。 この一例に示されているように、「粗食」は寿命を延ばし、「美食」は寿命を縮めるということがわかります。 玄米を常食にする…

#粗食は病気を遠ざける#粗食は良食#食養#若杉友子#ヨモギの効能
食うて笑うが日々の糧•3年前

人生の後半を少食で快活に生き抜いた男

食べすぎて病多き中年から快活な八十路ライフ！！ 「これまで、老年というものが、これほど素晴らしいものだとは知らなかった」 とは、１０２歳まで生きた、ルイジ・コルナロの言葉である。 平均寿命がグンと高い現代ではなく、ルネサンス期に生きたイタリア人貴族 ルイジ・コルナロ。当時は、こってり料理たっぷりの豪華な宴をひらくことが貴族社会での見栄みたいなもので、ルイジさんも若い時は食欲にまかせてかなりの食いしん坊だったらしい。 食べまくりだったせいか、腹痛によく悩まされ、痛風に苦しんだり微熱が出たりを繰り返す年月は長く続き医者めぐりをするもよくならず、中年になったころ、とうとうかかりつけの医者に 「このま…

#少食#無病法#少食と健康#食養#開運食
人間読本•4年前

ううう

ううう かかか かかか わわわ わわわ わわわ あああ あああ かかか かかか わわわ わわわ わわわ*1 わわわ あああ あああ あああ わわわ www.youtube.com 心。 作者:稲盛 和夫 サンマーク出版 Amazon 心。 作者:稲盛 和夫 サンマーク出版 Amazon 心。 作者:稲盛 和夫 サンマーク出版 Amazon 1日1話、読めば心が熱くなる365人の仕事の教科書 致知出版社 Amazon わっわ あああ ううう *1:おおお～い

#食事#食養#糖質制限
人間読本•4年前

ああああああああああああああ

あああ あああ あああ あああ ああああ あああ あああ あああ あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ あああ あああ あああ *1 *2 あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ あああ ああああ あああ あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ ああああああ…

#食事#食事療法#食養
葦原であしからず•5年前

食べ物を避ける前に知っておいてほしいもの

こんばんは🌝 あと数日でクリスマス🎅 キッズたちはワクワクドキドキのカウントダウンですね！ そして、今年も残り9日？ あっという間の一年ですね。 今年はどなたも成長できた年ではないでしょうか。 さて、今回は塾長のツイッターから引用しまして、 食べ物のお話。 巷には美味しい食べ物が溢れています。 ラーメン、カレー🍛、パスタ、ケーキ🍰、揚げ物、お肉🍖・・・ 現代人の病気の原因は、栄養過多が影響していると言われています。 摂りすぎた栄養には、マコモが最適ですが、 『体に悪い、もしくは悪そうだから食べない』 という概念はいかがなものかと・・・ 「自分はもういい年だから、 揚げ物とかお肉を食べると胃もた…

#マコモ#健康#食養
渚の更年期はつらいよ•5年前

更年期の冷えとホットフラッシュの関係

こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 冬本番ですね～ 私はコロナで勤めを辞めてから、すっかり引きこもり生活です。 発疹（薬疹）が出て薬を止めてから３週間が経ちました。 相変わらず片頭痛からのホットフラッシュがありますが、それは漢方薬（加味逍遙散）を飲んでいた時と症状は殆ど変わりません。 健康診断の結果が届き、コロナ太りしたせいもあり、昨年までセーフだったコレステロール・中性脂肪・肝機能の数値がオーバーしてしまいました。 改めて、食事と運動を改善しないといけない。（＾＾；） （私の場合は明らかに間食が多いのが原因） そして薬を止めたので、私の一番辛い更年期の症状「ホッ…

#更年期障害#冷えとり#ホットフラッシュ#食養#女性ホルモン力
療妻健母®Life•5年前

今すぐできる⭐️新型コロナの食養生～Wisdom of Japanese toraditional medicine for preventing covid-19～

いつも療妻健母®Lifeをご覧下さり有難うございます。 （Thank you for reading my acupuncture clinic's blog. There is the summary of English translation bottom of this article.） 東洋医学に基づく食養生が専門の医学研究者、『療妻健母®︎Life』編集長の風ノ帆です😊 食養生の研究の一環で、京都・美山へ自然農法を学びに行っており、久しぶりのブログ更新となりましたことを、まずはお詫び申し上げます。 （そちらのご報告はまた後日記事に致します） 新型コロナウィルス感染症第３波の到来を…

#食育#食養#東洋医学#医食同源#鍼灸、健康、生活#食事療法#アトピー#冷え性　＃子宝　＃生理痛　＃頭痛#コロナウイルス#インフルエンザ予防
体の内も外も優しい生活•3年前

若杉友子の一汁一菜食養生活【amazon kindle unlimited】

ずっっっと読みたかった若杉友子さんの本！ amazon kindle unlimitedにありました…。 買おうかなって思ってたやつ。 幸せすぎる。 わたしの読書ノートは基本1ページ、多くても2ページにまとめてます。 ですがこの本は5ページになってしまいました。 それくらい名言が多すぎる。 【若杉友子の一汁一菜食養生活の名言】 遠路はるばる運ばれてきた海外の野菜が新鮮なわけない。 今は野菜で病気になる時代。 白砂糖も化学物質。なるべく食べないで欲しい。 外食はほとんどしません。食べる気にならないからね。 養殖の魚はどんな餌を食べているかわからないから論外。 スーパーの安いキノコなんて人工食品の…

#食養#一汁一菜#健康#無農薬#無添加