梶清智志こと、キヨです。 年明けから週に一回、運動好きな仕事仲間と早朝ランニングを始めました。 冬の冷たい空気に弱音を吐きそうになりますが、走りきった後には程よく汗もかけて充実感があります。 今回は、僕なりのランニングを継続させるコツについて紹介します。 出典:https://www.photo-ac.com ランニングを継続させるためにしたことは、"ランニングをしたい"と思えるような目標を立てることです。 僕は次の2つの目標を立てて継続させています。 1つ目は、1日でも長く健康的に働き続けられる身体でいることです。 医療の進歩や健康意識の高まりから、健康寿命は着実に延びてきています。 この数…