50代

出発までちょうどあと１週間。 データによると６３回目の出国のようだ。 遥か前から、空港へ行くのも、空港の雰囲気も好きではなくなっていたが、今回は少し違う。 それなりに「空港や海外旅行に行くのもいいかな。」っていう気持ちになっている。 前回の出国は去年の７月４日なので、丸１年以上出国していない事になる。 異国の地を踏むのも１０カ月ぶりになるのだから、やっぱりそれなりに楽しみなのかもしれない。 いずれにしても、わずかでも楽しみな気持ちが芽生えてきた事はうれしい。 何故か今回はバンコクに行ける事がうれしく感じて、GoogleMapなどをよく見ている。 今まで３０年、タイに行きたいという気持ちになる事…

土曜日は、どんな練習にしようか固まってないのだが、今日は午後から用事があるため、結局朝ランでお茶を濁すこととなった。 普段の朝ランより走り出しが2時間程度遅く、既に日射しが強かったため、速いペースで走ることはできなかった。まあ、しょうがないですね。 真岡マラソンまで、あと92日。 また、頑張りましょ～。 明日は用事があって走れないかもしれません。

こんにちは。 朝、家事をこなし、気がつけば夕方。 今日も特別なことは何もなかった。 そんな日が続くと、心の奥の方で 「このままでいいのかな」 とモヤモヤが積もっていきます。 毎日家にいて自由だし 楽しいはずなのに、 充実しているわけでもない。 「毎日がつまらない」 「家にいると気分が沈む」 と感じるのは、私だけですか？ 専業主婦の私が感じる「できない自分」 落ち込む時は「動くこと！」 動くことでメンタルケア「心が整う習慣」 「自分を大切にする時間」を私へ 明日は、笑顔になりたい 心に寄り添うアプリ 専業主婦の私が感じる「できない自分」 私は、最近、副業を始めました。 新しいことに挑戦するのはド…

私は、メイクして出掛けている時に絶対に絶対に持ち歩いている物があります。 それはこれ↓です IPSA（イプサ）のザ・タイムRデイエッセンススティック美容液なぜ持ち歩いているのかというと目元の笑いジワ対策私、笑える沸点が低いのか周りに面白い人が多いのか日中、メチャメチャ笑える場面によく遭遇する。それもニコッと笑えるとかじゃなくてゲラゲラと大口開けて笑ってしまう場面がよくある。あと、友達とランチに行ったりしたら長時間、よく喋る、よく笑うそんな時にお手洗いに行って鏡を見た時に自分の顔にびっくり目元の笑いジワが悲惨なことになってるファンデーションがシワに入り込み目元のシワが形状記憶されくっきりはっきり…

今朝のウォーキング中 前を歩いていた女の子がまあ可愛くて。 たぶん小学2年生くらいかな。 髪の毛が、もう見事に編み込まれててリボン付き。 さらに いちごのついたゴムまで使っていて完ぺき。 思わず 「きっとお母さんが朝から頑張って編んであげたんだろうな」 って思うと、心がほっこり。 なんて思ってたら、ある記憶がふと浮かびました。 昔、職場の同僚 （子育て中のママ）が言ってたんです。 「小学生くらいまでの女の子が髪の毛をきちんとまとめてないと、親がちゃんとしてない感じしない？」 って。 わかる。わかるんだけど。 でも、私 小さい頃から髪を縛るのが大嫌いだったんです。 母ががんばって結んでくれるたび…

金曜日も朝ランの日。夜と違って虫がいなくて走りやすい。ミミズは目立つが…。 しかし、ペースが上がらず、走り出しの時間はそんなに早くできないので、10km走るのが大変だ。 今日は何とか走ったが、ペースが上がらない限り10km走れない日も出てくるかもしれない。 ところで、朝ランは脂肪を使って走るのでダイエットにいいという話を聞いたことがあるので、なんとなく体重計に乗ってみたところ、体重はたいして変化がないが、体脂肪率が少なくなっていた。以前は20％あたりだったが、今日は17％。朝ランを始める前に確認をしたわけではないので、いつから17％になったのかは分からないが、もしかして朝ランの効果が体脂肪率の…

♫く・く・く・く・くえすちょん 相変わらず他人様のダイエットVlogやダイエットブログを見せさせてもらっている。 皆、悩みは似ているなと。 先達の教えを乞いたいが、ダイエットにまつわる情報が多すぎて何が真実かわからないとお困りのようだ。 「0か100か」情報にご用心 - 中高年向けダイエット - Fifties Fitnessに書いた通り、動画主の「目線」や「目的」が各自異なる事を理解できていれば取捨選択は簡単なんだが。まあ私のような暇人でないと判断は難しいと思う。 特に次の、一見すると真反対に思える主張に戸惑う人達が多いようである。 それぞれ「ダイエット成功体験」として語っている。 Aさん「…