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無酸素運動

スポーツ

無酸素運動

むさんそうんどう

血中のグリコーゲンを消費し乳酸を生成する運動。

短時間・高負荷*1の運動やウェイトトレーニングがこれに該当する。

関連語:有酸素運動

*1:心拍数がAT値を超える運動