めかぶ

今日はノーパンスパです。いえ、そちらではなくて、フライパンを使わないでボールで和えるだけのスパゲティーってことです。材料はコチラ↓ スパゲティーは茹でても良いけど暑い日はレンチンです。百均で買ってきたスパゲティー用の耐熱容器にスパゲティー（バリラN５、９分茹で）を１００gと塩小さじ１／２を入れ水を目盛りまで入れて、レンジ600Wで１１分。 その他材料は以下の通り バター・・・１０g 塩昆布・・・１つまみ 白だし・・・大さじ１／２ ちりめんじゃこ・・・１０g（しらすでも良い） めかぶ・・・１パック（４０g程度） とろろ昆布、カイワレ（今回はブロッコリースプラウト）・・・トッピングに適量 作り方 …

うちから一番近い？かもしれない温泉と言ったら 稲村ケ崎温泉。 あまり乗っていないスーパーカブで行くのに丁度良い。 スーパーカブ 稲村ケ崎温泉 ランチは併設のレストランのテラス席 めかぶだらけじゃ さいごに スーパーカブ スーパーカブと言えば、骨折前もほとんど乗っていなかったんだけど、 骨折でまたしばらく乗れなくなって、 バッテリあがってしまったかもって心配したよー。でもスーパーカブって頑丈なのね。 バッテリは大丈夫だったし ちゃんと動いた。 先日点検にも出して、 前後のタイヤ交換もしたばかり安心して稲村ケ崎温泉へgo 稲村ケ崎温泉 稲村ケ崎と言ったら サザンの稲村ジェーンとかが有名なのかしら？…

ショッキングなことがありました。 PCの調子が悪くて、違うPCからの投稿。 慣れていないのもあって、いつもと違う感じにはなっているかもしれない。 若干イライラ中です。笑 朝食 カネカシーフーズ『朝飯めかぶ』です。 昨日の朝食べようと思っていたもの。 でも、ゴタゴタがあって昨日の朝食は食べれませんでした。 今朝食べようとしたらなんと昨日までの賞味期限。 安かったししょうがない。 ショックが大きい。 カネカシーフーズ『朝飯めかぶ』は国内産のめかぶを使用したあじつけめかぶです。 税込み171円。 裏面。 製造者はカネカシーフーズ。 めかぶは国内産になっているけど、気仙沼産であってほしいと願う。 味付…

こんばんは、yukiです(*'ω'*) 頂き物の佃煮。 雲丹めかぶ。 この写真だとわかりづらいのですが 瓶の下の方に雲丹が その上にメカブがのっています。 混ぜても良いし 別々に食べても美味しい♪ 味付けは意外と甘いです。 なんだかご飯が進む！ 楽天でも売っています。 雲丹めかぶ 140g×3個セット 芽かぶの佃煮と塩ウニ ご飯のお供 おつまみ お中元 お歳暮 瓶詰 ギフト 楽天で購入 これも美味しいけれど、 ウニをもっと食べたい・・・ そんな気分になりました( *´艸｀) ランキング参加中【公式】2022年開設ブログ ランキング参加中食べ物 それでは、また('ω')ノ

増えてきてはいるものの、まだ半袖だけ着るのはちょっと勇気がいる。 ゴツイ腕… 腕の筋トレするのをすっかり忘れていたわ… 間に合わない、諦めるしかない… 朝食 八葉水産『三陸産 子持めかぶ』です。 普段の生活で【塩分カット】タイプのものは買わないけど1パック増量中の文字があったので買ってみました。 『三陸産 子持めかぶ』は三陸産のめかぶにししゃも卵を和えたプチプチ食感が楽しめる子持めかぶです。 塩分を30%カットしています。 税込み214円。 裏面その1。 製造者は八葉水産。 原材料で目立つのが甘味料。 パッと見た感じでは甘めが強そうな印象。 裏面その2。 栄養成分表示（1カップ35g当たり） …

いつだったか忘れたけど、めかぶやもずくにハマリ出してから、無加工のめかぶを買ってみたことがありました。 ブログにするんだと意気込んでいたtomomo13。 茹でて細切りにカットするだけなのに、一人で発狂しまくった。 超ネバネバ… 納豆よりもネバネバ。 ドロンドロンネバネバ… 手もまな板も色んなところがドロンドロンネバネバになり写真撮影どころじゃなかった。 あれはプロがしないと無理だわ。 二度と無加工のものは買わないと誓った。 朝食 カネキ吉田商店『新物 シャキシャキ肉厚めかぶ』です。 頻繁に食べているめかぶに【新物】のシールが貼られていた。 良く食べているから普通に買うけど、何が違うか気になっ…

近所のスーパーで生めかぶを見かけて即買い いつもは、カップ入りの製品を買って食べていたので、生めかぶは初めてでした。 テレビで下処理の仕方を観たことがあったので、 思い出しながら調理することに・・・ 下処理の仕方 まず、水でよく洗い汚れを落とす。 茎と葉の部分を切り分ける 鍋にお湯を沸かし茎は少し長めに、 葉はサッと湯がいて氷水で冷やして色止めをする 葉の部分は刻んで土佐酢とまぜてめかぶ酢に、 葉の部分はトロトロねばねばでスルスル食べれます。 茎の部分は刻んで、シーチキンと炒めました。砂糖と醤油で味付けシーチキンの旨味とめかぶの茎のシャキシャキした食感で箸が止まりません。 めかぶは春が旬なので…

こんばんは！ 今日は水曜日！ 早いですね～ 色々と忙しくしていました。 明日も食改の乳和食料理講習会で 朝から出かけます。 今日も写真っだけになりますね。 近い所では 日曜日に高校時代の友だちと ランチ会でした。お優が腰が悪く 歩くのも大変そうでしたし タケちゃんも 数日前 体調が急に悪くなって救急車で 運ばれたとか・・・本当に この年になると 何が起こるか分かりません。 本当に元気で長生きするって 難しい事なんですね～つくづくそう思いました。 で～とりあえず料理を紹介しますね～ この日のメインは①春巻きかな～ 後は②目玉焼きのフライ ③ズッキーニシシトウのの素揚げ ④胡瓜の浅漬け ⑤チーズと…

今日は4:50に目覚めてそこから動き出せていた。何かここ最近体調が良く感じるのはやはりアセチル-L-カルニチンのおかげなのかなぁとほんのり。そこからトイレとストレッチと測量。見たら数値的には落ちていた。けれど少し様子見だろう。そしてそこからすぐ着替えて朝の準備を始める。昨晩何となく「あ、これやったらどうなるんだろう」となったことがあったので、それを試すべくこちらの朝食を作った。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 代々木公園で偶然見つけたベーグル屋さんで買ったベーグルと温泉卵と銀鮭を混ぜたもの、昨日の鶏もものBBQマスタードの残りと味噌汁。見事にめかぶを買い忘れたので今日はこん…

昨日22時30分に寝て 今朝4時頃、トイレ行きたくて目覚める ……… いくら何でも早すぎやろ 5時間30分 トイレ後無理やり横になり、二度寝して6時に目覚めるも、怠い なんで？ そうだ 昨日は休前日で早く寝たいし風呂キャンした‼️ 風呂🛁入らんとやっぱ眠れないかも 6時から、24時間営業スーパーで、追加のブロコリささみ、小松菜、ズッキーニ、インゲン、アスパラ、アボガド、トマト、納豆、めかぶ、バナナ、マスカットをお買い上げ んで 朝 納豆ごはん、味噌汁、めかぶ、えのきと豆腐卵とじ（これで完食）、バナナ、ブロコリささみ、トマト →食後すぐお手洗いへ、おそるべし食物繊維 やっぱり、朝外出たこともだし…

【身体情報】 7:00 体重77kg 体脂肪率20.4% 週末、一泊で外出。だいぶ飲んで、食い散らかしてしまった。お腹まわりが少しふっくら。間違えなく脂肪がついた。けど問題ない。直ぐに減量できるから。 【今日の目標摂取カロリー1750kcal】内訳 糖質30g タンパク質125g脂質125g 【朝食】 昨日の夕食、20時ごろに済ませた。消化器を休める為に、プチ断食。14時間ぐらいは断食したい。 【昼食】 13:00 560kcal 糖質7g タンパク質32g 脂質48g チョレギサラダ（ローソン）、プロセスチーズ40g、鯖の塩焼き（ローソン）、ゆで卵1個、MCTオイル10g ケトジェニック中ら…

去年の今日 推しごとと自分の恋バナ投稿してたね そんなまだ夢見る乙女ババアだった、めたんさんへ いまや ダイエットブログと化してます はい 朝 豆腐えのき卵とじ 味噌汁 昼 れんこんとささみナゲット、小松菜withＯ（オートミール） 夜 めん（錦糸卵、オクラ、みょうが、カニカマ） 量少なかった、反省 もっと野菜も食べないと 反り腰専用プランクしました 食事で悩んでます 仕方ないんだけど 品数足りない 野菜が特に モデルメニューとして、考えたんが 朝 ごはん 納豆 のり 野菜味噌汁 アボガド トマト ブロコリ オクラ ゆで卵 めかぶ バナナ 昼 いずみさんのオートミール弁当 夜 いずみさんのケト…

だし巻きとウィンナーで熱々ごはんいただきました だし巻きの出来前は少し上達 ウィンナーにかけたのはウスターソースです めかぶもつけて、健康アップ

盛岡生活半年 飲み会が終わったあと、一人暮らしの部屋、気になる子に彼氏がいた、気温が低くて寒い、新しい職場、新しい環境etc… 急な変化に人間は耐えられないんだな だからこそ、その他の部分で自分の機嫌を取るというかメンタルを安定させる必要があって、例えばおいしいものを食べるとか友達、家族としゃべるみたいなことが必要なんだけど間違いなく先週の自分はそれができていなかった 孤独感を感じた だから本当にしにたいと思った 生まれてはじめて 昨日あのまま部屋にいたらどうにかなってたな 自分はけっこうプラス思考で、モチベーターみたいに思ってるし、なるようにしかならないし勝負できるところで勝負していくという…

２０２４．１０．４の体型 身長 １６９ｃｍ 体重 ７１ｋｇ ウエスト ７５ｃｍ 筋トレ開始 ２０２４．７．９ 有酸素運動：ウォーキング ８０００歩～１００００歩（５ｋｍ～７ｋｍ） 週４回程度 日常の消費カロリー：デスクワークのため、弱い。 食事内容：朝 玄米１８０ｇ、納豆、めかぶ、プロテイン 昼 白米、みそ汁、魚メニュー 脂質を抑えてあるもの意識 夜 キャベツと人参（１本）の千切りサラダ、白米、サラダチキン、プロテイン がレギュラーメニュー。気分的に無理になったら、カロリー意識を無くす。 体重を毎日計測することを辞めた。日々の変化がないし、微増微減は日々おこるもの（便や水分が体内にたまっている…

今朝の体重は55.5kg❗️ -0.4kg！👏（昨日比） 朝食はこんな感じ。 ◎白米 ◎ささみ ◎生卵 ◎めかぶ ◎トマト 冷静にみてみると、 ザ・ダイエット！な食事だね。😅 地味ともいう。笑 でも、めかぶと卵かけご飯なんて最高に美味しかったから良し😋 これ以外に 昨日夫が買ってきてくれたお菓子も食べたよ。 チョコブラウニーみたいなやつ😋 昼ごはんは きのこたっぷりの豆乳鶏団子スープを食べたよ🍄 ◆本日の運動 ブルガリアンスクワット10回×3セット 午後から体調を崩してしまい、 食事量も少なめ、ほぼ運動もせず。 そんな日でした‥！ 8時過ぎたあたりから復活して スクワットだけ少々頑張りました✌…

コロナ禍で自粛期間中 「少しでも何かいつもと違うことを」 と思って意識してたのが、 ・使ったことない食材を使う ・作ったことないものを作る だった。 それで新しく作ったものをメモしてたらけっこうな数になった。 のを、毎年続けている。 １月 12品 ２月 7品 ３月 6品 4月 10品 ５月 9品 ６月 ５品 ７月 ７品 ８月 ７品 ９月 ５品 10月 2023年 2022年 １月 12品 柚子焼葛餅 ぶり大根 柚子大根 セロリとささみの柑橘胡麻和え 切り干し大根と春菊の和物 スタミナ豚汁 https://twitter.com/mamiimai_gohan/status/14852479394…

今日はとても涼しかったですね。 過ごしやすくなったのは良かったのですが、昨日から気温が急に低くなったためか早速喉の調子が少し変です。😢 体調には気をつけたいですね。 この間お誕生日だったのでご飯をごちそうしてもらいました。 とても美味しかったです。😋 お肉が最高の味でした。😍 福島駅って美味しいお店が沢山ありますね。 ◉月火水木金土日 お店情報↓ www.opefac.com 個室もあり素敵な空間でした。 ◉文月ランチコース ⚫︎お品書き ⚫︎肉八寸 玉蜀黍のすり流し 焼き茄子 万願寺唐辛子の揚げ侵し 和牛のなめろう 蒸豚の梅肉のせ 新蓮根の甘酢漬け 夏鹿の一ロカツ 山桃蜜煮 八尾の枝豆 鶏肝…

【身体情報】 体重75.7kg 前日比−0.3kg 体脂肪率17.3% 【今日の目標摂取カロリー1750kcal】内訳 糖質30g タンパク質125g脂質125g 【朝食】食べなかった。 【朝食のコメント】 実は昨日も飲みに行ってしまった。けど、つまみ食いはしなかったので、しっかりと体重は落ちている。これがケトメシの威力！ 【昼食】502kcal 糖質15g タンパク質32g 脂質35g チョレギサラダ（ローソン）、キャベツ100g、舞茸20g、プロセスチーズ3個、豆腐300g 【昼食のコメント】 昼食、カロリーコントロール完璧。豆腐あると、どうしても糖質が上がってしまう。動物性タンパク質を全…