日常生活の中において、さまざまな場面で苛立ちを感じることがあります。 仕事の締め切り、交通渋滞、思い通りにいかない人間関係・・・。 これらの要因は、心に重くのしかかり、日々の幸福感を損なうことがあるでしょう。 しかし、苛立ちを手放す方法を知ることで、心の平穏を取り戻すことができます。 苛立ちの原因を見つめる まず、苛立ちの原因をじっくりと考えてみることが大切です。 多くの場合、苛立ちは具体的な出来事や状況から生じます。 例えば、仕事でのストレスや家庭内の問題など、心を乱す要因はさまざまです。これらを紙に書き出してみると、頭の中を整理する助けになります。 客観的に自分の感情を見つめることで、本当…