イライラ　抑える方法

両親がスマホを使いだしてから1年 持ってるというだけで、ものすごく嬉しいというか鼻高々なのが父親 何も使えないのに 触ると怒る 両親とも電話がかかってきたのを 取れない 取れない状態でやり過ごして そのまま切れてから 自分で掛け直す 電話料金がかかるだけの使い方をするので 家族だけでもLINEで電話するように！と 言い聞かせた それでもなかなか出ない 先日、久しぶりにかけてみた 出ない 高齢の親が出ないというのは 元気だと思っていても心配になるものだ 父親から掛け直しでかかってきた時に 出る練習をしないといけないと言ったら 出れない時だってあるだろう！！！ってキレたので ああ、、、、、と脱力 …

★ポジティブな出来事★ ①家族で近くの公園で遊んだ（結局、こういう時間が１番幸せ。感謝） ②近所のお弁当屋さんで弁当を買って家族でランチした ③近所のスーパーで半額になった弁当を買って家族で弁当パーティー ★当たり前の感謝★ ①家族健康で仲良くすごした。感謝。 ★イライラ/落ち込み/モヤモヤしたこと★ ①満車の公園駐車場から出ようとした時に、私が出た後の場所に止めたいのであろうおじさんが、駐車場内の走行スペースの真ん中で車を止めて動かないため・・ 私は、出たい方向に進めず「どいてよ」とイラっとし、仕方なく、反対方向に車を出した。 ＜期待＞ →「ちょっとバックして駐車場内の走行スペースを空けてく…

イライラする！っていうことありますよね…理由があるなしに関わらず… イライラして、自分にも周りにも当たり散らしてしまうことありませんでしょうか… それとも、落ち着いて自分を取り戻すことができているでしょうか… 恥ずかしながら５０歳になった今でも些細なことでイライラし、周りにも迷惑を掛けてしまっている自分がいます…（いつも反省するのですが、なかなかどうにもならないときもあり…なんとかしたいって思っているんですよね…） もっと人間力というか、思いやりのある心を磨きたい…そう感じています（感じているだけではもちろんダメですよね…） どうするのがいいのでしょうか…誰からも好感を持たれている（自分もそう…

イライラしたくないのに…とか、なんでイライラしているんだろう…って思うときありませんか？ イライラした状態が長く続いていると、仕事がはかどらなかったり、気分がなかなか晴れなかったり（プライベートも楽しめない）と、私生活に支障をきたしますよね…イライラを感じたら、早めに解消することが大切ですよね。 イライラを抑えたいのに暴走してしまう…イライラして前に進めなくなってしまう…イライラに振り回されてしまう… そんな時は（あ！いらいらしてるかも…って感じたとき）、 自分を見つめ直してみましょう 自分に声をかけてみましょう！ 「イライラしてもいいことなんてないよ！」「そんなに大したことじゃないよ！」 絶…

なにごとも丁寧にすること。とても大切なことですよね…でも、日々たくさんの雑事に追われ、急かされ、やっつけ仕事みたいになっていませんか？ ゆっくり丁寧に……と思っていても、「ああ、今日は時間がない！」となると、一気にドタバタして丁寧さを忘れていませんか？ それとも自信をもって「常に丁寧に取り組んでいます！」って言えますか？ 例えばこんなことありませんか…「イライラしていてドアを乱暴に締めてしまうこと」 これは多くの人にとって身に覚えのあることではないでしょうか？そんな時こそ所作の見直しが肝心なんですよね。イライラの原因そのものを解決できなくても、ドアを閉める時に一呼吸置くことで、気持ちを静めるこ…

子どもに言ってから、後悔することがよくある。 「テレビ見ながら、朝の支度なんて、同時にできないんだから！」 と、今日もついつい言ってしまった……。 違う言い方があったよねえ？！ 「朝の支度をスムーズにする方法を考えよう！」 「お母さんは○○した方が良いと思う」 冷静になると、言葉が出てくるのに。 感情に任せた言葉は暴力のように感じる。 まだまだ、修行足りない私。 ランキング参加中挑戦する40代・50代 ランキング参加中育児・子育て

初投稿になります。 よろしくお願いします。 第一章 イライラや怒る原因 第二章 自分自身のプレイに対する不満やミスによる失望感 第三章 自分自身のプレイスタイルに対する不満 第四章 自分自身のスタイルに合わない武器を使っていることに対する対策 第六章 プレイスタイルが単調なことに対する不満の解消 第七章 繰り返しの失敗による不満の解消 第八章 ゲーム内データを分析する 第九章 プレイ内容を振り返る 第十章 まとめ 第一章 イライラや怒る原因 スプラトゥーン３は非常に人気のあるマルチプレイヤーゲームであり、多くのプレイヤーが楽しんでいます。しかし、時にはイライラしたり怒ったりするプレイヤーもいま…