食中毒シーズンに突入しました。また、冷たい飲食物が美味しい時期でもあります。どちらにしても下痢に悩まされる時期です。それなら、下痢止めを用意しておけばいいのか、と言うと、そうではありません。 腸管出血性大腸菌Ｏｰ１５７のように毒素を出すタイプの場合、下痢を止めて体内に病原菌をとどめる方がリスクは高くなります。ですから、下痢止めを使ったらアウトですね。 一方、食中毒菌などの病原菌が原因ではなく、腹を冷やしたり、水分を摂り過ぎたり、あるいは精神的なストレスによる下痢の場合は、止めることによるリスクはほとんどありません。 むしろ、止めないことで、脱水症状になったり日常生活への影響が大きかったりするの…

最近職場でよくため息をついています。昔大きなため息をついたら上司に呼び出されて「ため息をつくな。職場の士気にかかわる」と言われましたが、生理現象です。我慢などできるはずもありません。 まあ別に周りの士気なんか落ちもしないのですが。 その代わりによく言われるのが「ため息つくと幸せが逃げるよ」という言葉です。ご安心ください。もはや幸せなど残っていません。ため息をついても失うものなど何もありません。 ただ、どうも最近感じていることが「幸せの無い状態でため息をつくと寿命が3日くらい逃げていっているのではないか」ということです。メンタルに悪いことがあるからため息をつくわけで、当然健康にいい状態ではないで…

毎日 暑いですねぇ 🔅 今やエアコンなしでは 命の危機だとか・・ 寝てる間にも熱中症になる可能性が なんて言われるとこわくなりますね 朝からエアコンＯＮ！ 電気代は気になるけど 汗ばんで痒くなってイライラするよりいいよね？ 電気代節約しないと！住宅ローン！将来のために貯蓄！ わかるよっ・・ 気持ちは・・ でもお金より ストレスのほうが溜まっちゃうよ 誰かに強要されての節約は 我慢でしかないのでは？ みんなそれぞれ自分なりの節約ができたらいいですね 私がやってるちょっとした節約は 寝室はエアコンつけずに 寝るときにアイスノン（氷枕）を枕元に置くようにしたこと アイスノンを枕にしたり体の近くに置く…

なんか胃がキリキリ痛む。 ストレスのせいだろうか。 最近面倒な取引先を２、3抱えており どれも話が進展しない。 うまくいかないことばかりで 痛みが出るのだろうか。 とりあえず胃腸薬を服用してみた。 これで良くなればいいのだけれど。 抑うつ症状は 相変わらず。 仕事がなければ 早退したかった。 明日明後日は 社内イベント関係で 何もできない。 来週はどうなるか。

私は今、バセドウ病を患っています。発症したのは約3年前になります。現在では、数値が正常に戻ってきましたが、今でも薬は飲み続けています。この病気は、シンプルに言えば、甲状腺から異常にホルモンが分泌され、ホルモンバランスが乱れることにより、様々な症状を伴う病気です。例えば、何もしなくても手が震えたり、頻脈になることによって汗をたくさんかいたり、不安感が強くなったり、動悸がしたりします。私は、例えば漫画を読んでいた時に、少し興奮するだけで、足が震えたりして、少し不思議に思っていました。学校などでも人前に立つことが苦手になってきていました。原因は不明なのですが、調べてみたところ、ストレスがいちばんの要…

【No.】 ９２８ 【ストレッサー】 猛暑と寝不足と超満員電車 【内容】 猛暑と寝不足に加えて超満員電車と三重苦が重なり、勤務先に到着した時は汗びっしょりでヘトヘトになっている 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 無理することなく無事に勤め終わったら、帰りに自分へのご褒美として大好物を買ってみるのもいいと考えてみる 【ストレッサー型】 ５ ヘトヘト疲労困憊型 【解説】先週は１週間の平均睡眠時間が５時間半しか取れなくて、夏バテ気味に感じておりました。今週に入ってからは月曜日と火曜日はちょうど６時間の睡眠が取れて復調の兆しが出てきておりますが、まだ油断はできません。睡眠負債を…

また、更新に月日がたってしまいました。ブログを書くよりやりたいことや、やるべきことは意外とあるものです。同時に周りの人にはいえないけど吐き出したいことは沢山積もっています。主にストレスが。誰も見ていないのでここに書き連ねてもいいのかなとは思いましたが。万が一このブログを読んでいる人にあまりストレスを与えたくないのであまり書かないでおこうと思います。でも、少しだけは書かせて下さい！自分の中だけでは消化が追い付いていないので。 3月ごろからお菓子の大袋を一気に食べることにはまってしまいまして。それもチョコチップクッキーとか。最近は週1とか、0とかに落ち着いてきましたが、3から5月は週に2度ほど大袋…