いろいろと頭が働かない一日だった。スイッチ切り替えれてないな。反省。 昨日の日記に記載した通り、今週は「ダイエット強化週間」として、頑張ろうと思います。 つきましては、実際にやったことをメモしていこうと思います。 今週だけね。 運動 HIIT(下項目を20秒×2セット) ・プランク ・マウンテンクライマー ・バイシクルクランチ ・スクワット 会社に歩いて通勤(約12,000歩) 食事 朝 プロテイン 昼 お魚(グラタン風の魚つかった何か) ごはん サラダ 夜 プロテインバー お魚ソーセージ …いや食事記録適当かよ。 明日はメモしとこ。 本当は朝一にジム行きたかったのですが、朝活してたら時間がな…