2日目も、まずラビングプレゼンスから始まっていきました。 ラビングプレゼンスでは、お相手の人から深い森というイメージを言われました。 森とか樹木というのはよく言われることです。 この森は、深いというのがリラックスを表しており、さらにこの森にいることが何だか研ぎ澄まされるという感覚を養う感じだそうです。 リラックスと集中、それはゾーンという言葉で言ってもいいのかもしれないということだそうです。その後は、3人のグループに分かれて、ネーミングというワーク。 これは、いわば、グループでマインドフルネスをするというものです。 静かに座って、それぞれがランダムに、声を出して、今、気づいたこと、自分に起きた…