ボクササイズ

今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①サンドバッグでトレーニング！ 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】今回は20秒のもがきと10秒のレストを８セット行うHIITトレーニングを5本行いました。 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】①セット目：ジャブ、ストレート②セット目：ジャブ、ストレート、左フック③セット目：ジャブ、ストレー…

// にほんブログ村 こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 体が硬いおデブにはボクササイズが効果的 についてお話したいと思います。 オンラインフィットネスを始めたのですが、体が硬くてヨガが辛いです。 それなら、ボクササイズはどうですか？体が硬くても出来ますよ。 こんな人に向けて書いてます ヨガが辛い 体が硬い 太ってる この記事を書いてる人 おデブさんには、ボクササイズが効果的 この記事を書いてる自分は、 体が硬くてデブです。 しかも、五十肩。 オンラインフィットネス 「LEAN BODY」を始めて ヨガにもチャレンジしてます。 しかし、体が硬い自分には 拷問以外の何物でもありません。 オ…

今週のトレーニングは・・・月曜日：ダンベルトレーニング＆腹筋火曜日：スマートトレーナートレーニング水曜日：サンドバッグトレーニング木曜日：懸垂器具＆下半身トレと皆勤でした。で、今日は休もうかとも思いましたが、アンダー70㎏を目指しているのでやりました！ BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでトレーニング！ 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】左右のミドルキックの練習とボクシングの練習Garmin (…

今日はサンドバッグトレーニングです。 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIIT（High-Intensity Interval Training）を5本 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました1本目：ボクシング（ジャブ、ストレート、フック、アッパーの組み合わせ）2本目：キック（ロー、ミドル、ハイを左右の組…

今日は予報通り朝からずっと雨でした。ライドに出れず、コロナで買い物にも行けず・・・午前中は妻とサンドバッグトレーニング。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました今年の5月から始めたサンドバッグトレーニング・・・3ヵ月経ったのでビフォーアフターの動画を作成しました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回アップした動画】 自立式サンドバッグでHIIT（High Intensity Interval Training）を3ヵ月した結果【ファイティングバッグ】3…

昨日は妻とロードバイクで清滝峠を上りに行き、帰宅後VOXYでロピアへ買い物へ 零1000パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）ロピアのお薦めは・・・鮪ブーメランですね！最近、麻婆豆腐に凝ってるので昨日も作りました。豚バラ肉から細かく切ってミンチにしてます。妻も気に入って食べてて、市販品は食べられなくなってます。ネギを入れるのを忘れてましたが本格的に作ってます。にんにくのみじん切り甜麺醤・豆板醤・豆鼓醤・花椒粉・胡椒・酒・醤油・唐辛子マグロは手巻きで頂きました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…

一昨日打った2回目のコロナワクチンの副作用で昨日はダウンしてました。朝方目が覚め熱を測ると38度2分。解熱剤を飲み一旦熱は下がりましたが、昼過ぎに再び測ると38度6分。モデルナワクチンですがやはり熱は出ましたね～今朝測ると37度2分・・・まだ少し熱がありましたが、出勤日なので出社しました。ちなみにワクチンを打った左肩は・・・ばっちりモデルナアームです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日、一昨日と運動していないので、今日は筋トレを！と思ってましたが左肩が痛いので腹筋とサンドバッグで蹴りの練習を少しやっとき…

おはようございます。こじまです。 先日、石垣島にあるANAインターコンチネンタル石垣リゾートに滞在しました。 これまで泊ってきたホテルの中でも極めて満足度の高いホテルでした！ さっそくレビューしていきたいと思います。 ANAインターコンチネンタル石垣リゾートとは いざチェックイン！ プレミアムコーラルルーム モーニングビュッフェ プールがすごい！ マエサトビーチが美しすぎる！ 外観がかっこいい！ まとめ ANAインターコンチネンタル石垣リゾートとは このホテルは石垣島屈指のリゾートホテルです。 新石垣空港から１時間に１本程度路線バス（系統10）が出ていて、空港からホテルまでは25分程度。 駐車…

女性に人気のボクササイズ。 ボクシングの動きを取り入れたフィットネスは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた運動で、脂肪の減少と筋力の増加に効果的です。 ボクシング特有の動きで、二の腕や太もものシェイプアップ、ヒップアップが望めることから、スポーツジムなどでもボクササイズが取り入れられ、人気のメニューとなっています。 ボクササイズは身体を引き締める効果があり、またその動きはストレス解消にもなるため、男性にも注目されているフィットネスです。 一つ一つのポーズをしっかりと決めればかっこいいですからね。 ボクシングジムでフィットネス ボクサーが在籍するような本格的なボクシングジムでも、女性が通…

1ヶ月近くのテレワーク生活にもすっかり慣れてしまった。 テレワークとはいえ在宅ばかりではなく、仕事先には家から直行直帰、用事がある時は出社する。長年のサラリーマン生活で毎日会社に通う事が習慣になっていたので、在宅勤務は違和感があったが、慣れてしまえば通勤に使う時間やつまらないミーティングの時間がない分、時間を有効に使える。 残業もあまりすることが無くなった。おかけで8月から通い始めたボクシングジムにも、平日の7時から週に3〜4回通うことができる。 そのボクシングだが、イメージとしてはボクササイズ的なフィットネスに近いものを想像していた。ホームページにも「フィットネス感覚で」「ダイエットに!」「…

ストレッチと ボクササイズに参加。ストレッチ…やっぱり癒される♪ こんな穏やかなクラスも好き。担当のインストラクターさんは いつもニコニコしてて。 挨拶も元気いっぱいで。 こちらまで元気を貰える気がする。今日は瞑想が、ちょっと入っていたり。 参加している方のリクエストも入れてたり。毎回、内容がちょっと違って そんな事もちょっと楽しい。＊＊＊＊＊ボクササイズ 今回は、キックが少ないかな？ よくわからない動きも出てきたけど。 よくわからなくても、なぜか楽しい笑そんなにキツく感じなくても 毎回それなりにちゃんと汗をかいて…びっくりする。今日も楽しかったな～無意識に食べちゃったと言うか。 つい食べ過ぎ…

English follows Japanese.【PDCA日記 Vol. 771「ボクサーが負ける理由」】 ビジネスで成功する秘訣は、「とりあえず始める」ことであると言われます。 とりあえず始めてみることで、上手くいくこととチャレンジングなことが何であるかを早い段階で察知することができます。 私自身、自営を始めてみて、請求書を送付しても送金をしてこない取引先が発生し、裁判所にいって手続きをするなど、実際にやってみないと分からないことが数多くありました。 過去のPDCA日記でも紹介しましたが、「やってみたい」と「やってみた」には大きな差があります（1文字だけでの違いだけれどね😊）。 私は結構色…

今日はアタック(30分)に参加。甘い物を食べ過ぎたせいか？ 身体が重い… あとランジ、最後は超きつかった… いつもよりきつかった気がする。だけど 思いっきり動いて 汗をたくさんかいて、楽しかった。 やっぱりアタックって…いいな～♪パンプは週１程度 アタックは多くて週２とかかな。 ランニングもたまにはしたいし。 あとは、ボクササイズとか…参加したいし。ちょうどいいペースはこの位だと思う。今日も、ゆっくりぐっすり眠れそう。

おはようございます。十四郎です。9/6にボクササイズをしました。約30分ぶっ通しでシャドウボクシングをしました。普段しない動きをすると筋肉痛が出ます。普段持たない重量や種目でも同じです。妻と話していて思う事は『筋トレしている人は頭がおかしい』という事です。普通の生活をしていて重たいものなんて持ちたくないですし、キツくて大変な思いをしたくないですよね。食べたい物を食べたいし我慢もしたくないです。凄く当たり前な事ですね。筋トレしていたりコンテストに出る様な人はそれらの反対の性質です。重たい物を持つ、キツくて大変で食事制限してストイックなトレーニングをする。確かに頭がおかしいです。僕はまだ塩抜きや水…

オンラインヨガのSOELU(ソエル)の広告を良く見るし、30日間100円でレッスンを受け放題って言うけど本当？ 在宅で運動不足やし、試してみたいけど実際どうなの？ こういう声に参考になる記事を用意しました。 今回の記事を読むことで、『オンラインヨガSOELUの30日間トライアルの感想とレビュー』がわかり、試してみるかどうかの参考になりますよ♪ 私は0歳の赤ちゃんを育児中の”あきめも”と申します。育児をしながら、オンラインヨガSOELUの30日間トライアルを試してみました。 最初にいっておくと、ぶっちゃけSOELUの100円で30日間トライアルは お得すぎた…！！！！！！！ めっちゃおすすめ！！…

なんとなーく ねてなくて 眠かったり 痛かったり ドラマとかみて 終わりそうな前に 日泰寺 城山八幡宮 池まではしっくりでなく Uターン 1時間だと6000歩かな 立ち座り体幹トレーニング ストレッチポール 立ち腹筋 ボクササイズ

スタンドアローン（単独）で、高品質かつ高機能なVRヘッドセットのOculus quest(オキュラス クエスト) 2を紹介するよ！ Oculus Quest 2は、マイナーだったVRでも知っている人が多いのではないでしょうか？ Facebookから発売されており、VRとしての性能だけでなく、ソフトや、ネットワーク機能も、本気度が高いVRヘッドセットになっています。 今回は、皆さんにOculus Quest 2でどんなことが出来て、どんなソフトがあるのか紹介するよ！ 1.Oculus Quest 2ってどんなの？っていう方に 2.YOUTUBE/NETFLIXなどの動画サービスを大画面でみれる …

天高く馬肥ゆる秋。美味しいものもあるので、どうしても食べすぎてしまいますね。 先日ダイエット系の記事を書いたのですが、私一押しのFit Boxing2の他にもNintendo Switchにはフィットネス系、ダイエットに使用できるソフトが出ています。 自分は現在はFit Boxing2しか持っていませんが、以前所有していて手放したものもあるのでそれらを比較検討してみたいと思います。 Nintendo Switchで発売中のフィットネス用ソフト リングフィットアドベンチャー Fit Boxing2 ZumbaⓇ de 脂肪燃焼！ ジャンプロープチャレンジ ぴったりのフィットネス用ソフトがきっとあ…