梅雨に入ってから 蒸し暑い日々が続いてます。 時々 35℃超え。 ただ 暑いからと言っても クーラーに頼ってばかりではいけない。 いかに体調に気を付けるか?。 自分自身の健康を維持したくて 2年ほど前から スポーツクラブ アクトスWill‐G でマシントレーニングをしてる。 1週間で4~5日、 1回 1時間半 アクトスWill‐G ここには マシン が 15種類、 95台も有り、 いつでも自由に使用する事が出来る。 平日 午後、30~50人の方達の顔がみえる。 トレッドミル 48台、背筋 腹筋 4台 クロスロール 10台、バイク2種 10台 筋トレ 8種 22台 スミスマシン 1台 スクワット…