上腕

気になる本があります。 和田秀樹さんの「80歳の壁」、を読んでみたい。 内容紹介を見ると、 食べたいものを食べる 血圧・血糖値は下げなくていい ガンは切らない おむつを味方にする などとあります。 ちょっと気になるのですが、 市内の図書館予約を検索すると、 貸出数１で予約数、28 市内の全図書館で１冊しか保有が無く、28人が予約待ち。 仮に１週間のサイクルでも２８週間。 半年以上かかる計算です。 それ以上の日数で借りる人が多ければ、1年とか？？ あらぁ〜〜〜〜〜 そんなに人気なんですね。 メルカリをのぞいても、高い。 中には定価以上の価格も。 そのうち、どこかで読めるでしょう、たぶん。 予約も…

皆さんこんにちは。 先日のブログで腕を太くすると宣言したはいいものの 現状と、具体的な方法を書いていなかったので今回は 以下について書いていきます。 腕の現状 目標 トレーニング方法 では早速書いていきます。 1.腕の現状 現在はこのようになっております。 腕周りは28.5cmでした。 筋トレ歴は高校1年生からとして15年ほど。 12年ほど通っていたジムを去年辞めて、 自宅トレーニングに切り替えたことにより 目的も変更（力をつける！→締まったボデー！！）。 ※参考までに 身長：177cm 体重：64.1kg（2年前は78kg） ベンチプレスはMAX105kg（多分今は85kgくらい） 2.目標…

押し手の肘から上腕にかけての力の入れ方を考えることで、インハイの速球を差し込まれずに打ち返せるようになります。

兼ねてから気になっていた上腕しこりのMRI検査 ネットで何度検索しても、 自分の症状は悪性腫瘍に近いような気がしてならないのだが？ って言うか？ 色んな検索方法があるのだが、突っ込んだ医学論文見たいな ものはドッ素人には宇宙用語ごとく中途挫折が多いのだが・・ 先日紹介状を受けた病院の初見は粉瘤ではないとの事。 粉瘤は、コンニャクのように柔らかく移動するとか私のしこりは、固くてボコボコ？している。 最近は横に平たく延びたような気もする。 なぜ？いつ頃出来たかと言うと あえて、言うなら約1年程前のインフルの予防接種からのような 気がするが あくまで、思い込みと思い違いなのかも知れないが （因みに、…

棚を少し整理していたら、湿布が出てきました。 旦那に貼る？と聞かれたのですが・・・。 全身いろんなところが痛くて どこに貼るのが正解なのかわからない（笑） 痛いところは 腰 肩 上腕 ふくらはぎ 足の裏 かなぁ・・・。 ( ´△｀)アァ- 整体行ってみたいかも。。 新しくLINEスタンプ販売中です。 store.line.me 応援クリックお願いします 人気ブログランキング にほんブログ村 LINEスタンプ新販売中です。 よかったら覗いていってくださいね。 gainamonjaのLINE絵文字一覧 | LINE STORE gainamonjaのLINE スタンプ一覧 | LINE STORE

こんにちは!!とんかつです!!今回は以前書きました筋トレブログの途中経過を書いていきたいと思います。最後まで読んでいただき参考にしていただければと思います。 【目次】 前回のおさらい① 前回のおさらい② 現状報告 筋肉が発達することによって変わったファッション 最後に 前回のおさらい① tonkatsu01.hatenablog.com 筋トレを初めて早いもので2ヶ月が経ちました。毎回思いますが、ここまで毎日コツコツ継続できて時分を褒めてあげたくなります。 季節は秋に変わろうとしておりますが、始めた当時は夏ということもあり「露出対策」「威嚇対策」で筋トレを始めました。そうなると露出がある腕の筋…