健康問題

『医食同源』て言葉が好きだった、食べる事も医療も源は同じで大事ですよ！ って考え方。 【記憶力高める食材】 DHAが豊富な青魚（サバ、イワシなど） 脳のエネルギー源となるブドウ糖が豊富なバナナ 納豆、豆腐 抗酸化物質が豊富なチョコレート ビタミンB1豊富な豚肉。 青魚（サバ、イワシなど）： DHAやEPAは、脳の神経細胞の保護や情報伝達をスムーズにする働きがあり、記憶力向上に効果的です. バナナ: ブドウ糖は脳の主要なエネルギー源です。バナナはブドウ糖を効率的に摂取できるため、記憶力向上に期待できます. 大豆製品（納豆、豆腐など）： レシチンは、神経細胞の膜を構成する成分であり、記憶力や集中力…

最近、ブログの投稿が少し間隔が空いてしまいましたが、その間、替え歌作りに没頭していました。以前もお話ししましたが、作詞した曲を無料で自動作曲してくれるサイトがいくつかあります。初回のみ無料のものや、1日に作れる曲数が決まっているものなど、さまざまな条件があることが分かりました。ただ、調べていくうちに、商業利用ができないという制約があることも判明しました。それでも、1コーラスだけですが、完成した曲を聴いたときは驚きました。まさに目から鱗が落ちるような体験でした。もちろん、自己満足の域を出ないかもしれませんが、それでも新しい技術の進化には感動しています。2023年頃から話題になっているチャットAI…

身体の健康を害する時 当たり前と感じていることが 実は問題があったりします。 ご飯を食べること 寝ること 人と話すこと 歩くこと 当たり前にできること 当たり前に得られていることが 雑になっていることが続いていると 病氣や怪我を引き起こします。 そして病氣や怪我が治すためには 雑になった当たり前のことを 丁寧にすること 心身体の健康のためには 当たり前にできること 当たり前に得られていることを 「無視しない」で 丁寧にすることを 日々意識していきましょう。

タイ物品税局（Excise Department）は、国民の塩分摂取量削減を目的とした「塩分税」を2025年から導入する方針を明らかにしました。まずはスナック菓子を対象に、製品に含まれるナトリウム量に応じて段階的に税率を適用する予定です。各報道が2024年12月25日に伝えています。 歳入局長は12月25日、2025年度の歳入目標を発表する中で、塩分税導入に向けた準備を進めていることを明らかにしました。 タイでは、国民のナトリウム摂取量が国際基準の2倍に達しており、高血圧などの健康問題が深刻化しています。塩分税導入は、国民の健康増進と医療費削減を目的としたものです。 タイ物品税局は現在、課税対…

※当記事には広告が含まれています 先週のこと、私は、友人からのLINEを待っていました。 久しぶりに会いたい、と誘われたので、日にちだけ決めて、 時間などは、近くなったらまた連絡するね、と言われていたからです。 ところが、なかなか連絡が来ない。 前日になってもまだ連絡がない。 孤独だけど融通がきく私に対して、家族がいる彼女。 忙しくて、忘れてしまっているのかも？、とこちらからLINEしてみました。 ところが・・・ 「何時でもいいし、場所もどこでも大丈夫です。」 と、素っ気ない返信が、１行だけ。 返事が無いとか、既読がつかないという事態だったら、 「彼女に何かあったのかな？」と心配したでしょう。…

皆さん、こんにちは！今日は何の日でしょうか？ 3月4日は何の日かと言うと…？ 世界肥満デー 3月4日は「世界肥満デー」です。 この日は世界中で肥満と肥満関連の健康問題に対する認識を高め、予防や対策を促進するために設けられています。 肥満は過剰カロリー摂取や運動不足等の生活習慣の影響を受け、体脂肪が蓄積される状態です。 この状態が続くと、心血管疾患、糖尿病、がんなどの慢性疾患のリスクが高まります。 世界肥満デーでは、肥満問題に関する情報を広め、健康的な生活習慣の重要性を強調します。 また、適切な栄養摂取や運動、ストレス管理など、健康促進のための取り組みが推進されます。 この日を機に個人として自身…

初めまして！ この度は、数あるブログサービスの中から、私のブログを見ていただきありがとうございます。 私は、急性期の内科看護師を約10年ほどしているchipi.と申します。 現在３３歳。夫と二人暮らしです。 私は看護師でありながら、仕事の忙しさやストレスから、自分の健康を省みることがなかったこともありませんでした。 ３０代となり、原因不明の不妊。検査で子宮筋腫や内膜症、子宮頸部中度異形成と診断。 さらに、排卵障害であった、多発性卵巣嚢胞症候群となり、ボロボロな状態でした。 さらに、仕事不柄の不規則な生活やストレスで低音が聞こえなくなる低音性感音難聴という病気となりました。 １年後には目眩や吐き…