健康問題

今日は車検でした🚙💨 予想より少し安くすんで良かった… しかし🏥続きで痛い出費です😢 具合悪いから🚲️にも乗れなくて 車手放せない… たまに選択に悩みますが、 車ないとどこにも行けません😢 田舎は車が足ですから… 何か凄い車で(苦笑) 運転するの怖かったです😅 ちょっと入院になったりするかも なので早めに動いています🚶

役割の重要性 副業の現場で沢山のありがとうを頂きます 私はありがとうございますと言われてハッとしました 安堵と言うのか後押ししてもらえるプラスαの力？ 大きく言えば道しるべとなっているような自覚があります 大きいですね。。 この自覚によって私は大きな責任を感じると共にもっと親切にしなければ。。 もっともっと役にたつ為の努力をしなくっちゃ！ と考えます 私達ができることは限られているけれど ひとりの人間として不安に感じてきたことや ナースとして経験してきたこと、、 これは自分の役割の中で大きな自分の力となっていることは間違いありません その人の健康問題について 個々の健康問題は同じ病気であっても…

毎年大寒のころに増える寒暖差疲労の健康問題。外の気温が低ければ低いほど、家の中や建物の温度が少し高めになります。この急激な温度差が疲労となりそれが蓄積していくと様々な健康問題を起していきます。 もうすぐ寒さは遠のく、分かってはいますが本格的に暖かさを感じるまでには、何度も木枯らしが襲ってきます。身体は、急激な寒さが何度も繰り返し来ると疲労します。 寒いとどうしても自然に身体が縮こまり、身体が硬くなっていきます。不自然な力が身体に入ると身体はストレスや疲労を感じてしまいます。 寒暖差による疲労がたまると体調を崩したり、気分が悪くなってしまうことがあります。もう少しで春の足音が聞こえるはずです。そ…

飽食の現代に栄養失調なんてと思いますが、意外と栄養失調って多いらしいです。特に冬に多い冬型栄養失調は、極端に必要な栄養素の摂取が少ないと起こるらしいです。まだまだ寒い日が続きます。 寒い冬には、毎年インフルエンザ、ノロウィルスなどの定番の病があります。それに加え、新型コロナ肺炎を予断を許しません。寒くて体力を消耗しやすい冬ですが、キチンと体作りや食事に気をつけていると悪いウィルスに打ち勝つことができます。 今回は、冬型栄養失調とは何か？栄養失調にならないためにはっどんな食品を食べると良いのか、等を詳しく説明しますね (^▽^) 【目次】 1．冬型栄養失調になる理由と栄養失調になったときの特徴 …

電子書籍4冊無事完成しました。 とりあえず今までのまとめって感じです 今後ももっと重要な本を読んで、パワーアップさせるので土台みたいな感じでまとめたかったんですよね。 精神病の治し方: 精神病の原因はタンパク不足orタンパク過剰 (モノブックス) 作者:船越智規 Amazon 精神病の第一原因は、たんぱく質から作られる神経伝達物質の過不足 鬱などの陰的な問題は、タンパク不足 躁病、統合失調症など激しい問題は、神経伝達物質過剰 過剰なのでたんぱく質（メチオニン）は控えないと治らない その過剰な神経伝達物質を正常にするには、ナイアシン、葉酸、B12が有効だが摂取の仕方は簡単ではない たんぱく質から…

[TGA]MDMAとシロシビンについての独立専門委員会 Independent Expert Panel on MDMA and psilocybin 5 August 2021 https://www.tga.gov.au/independent-expert-panel-mdma-and-psilocybin 精神的健康問題治療のためのMDMAとシロシビンの治療価値、ベネフィットとリスクについて系統的文献レビューを行う 報告は2021年9月30日にTGAのウェブサイトで公表される予定 [DHSC]英国の放射線診断技術を用いた検査・治療の放射線量問題 Radiological dose is…

職場不適応に関する過去問です。 Q. 職場不適応に関する次のA〜Dの記述のうち、正しいもの（◯）と誤っているもの（×）の組み合わせとして、最も適切なものを一つだけ選び、回答用紙の所定欄にその番号をマークしなさい。（第27回メンタルヘルス・マネジメント検定１種） A. 健康診断の血液検査などで、肝機能、中性脂肪、血圧、尿酸値などに問題がみつかった職場不適応な従業員は、アルコール依存症の疑いがある。 B. 統合失調症の症状に妄想があり、妄想としては被害妄想や監視妄想などが多いが、それが妄想なのか事実なのかはっきりしない場合には、妄想かもしれないと思って接する。 C. 職業性ストレスは、能力と仕事の…

大天使ラファエルの助けを求めましょう 本日のカードは「大天使ラファエルの助けを求めましょう」です。 本日のアストロダイスは「蟹座、冥王星、11ハウス」です。 健康メッセージ取扱いについて 必ず一度はお読みください。 お勧めフードは「キャベツ。水分が多い野菜」です。 お勧め精油は「レモン」です。 お勧めハーブティーは「カモミール・ジャーマン」です。 お勧めハーブ＆薬味・スパイスは「ジンジャー」です。 お勧めティシュソルトは「フッ化カルシウム（カルク・フロアー）」です。 安心感を得たいけれど不安を感じやすいときです。 あなたは誰と何をしていても、心の奥底で孤独を感じているかもしれません。 本日は、…

先までは、第1～10次元における方向性について見てきた。今度は、具体的な目標設定にまで踏み込んでみたい。目標設定が出来れば、どうやって行動すれば良いか、メドが立つのであろうから。 なお、繰り返し記載するが、我々は1つの次元だけに意識を置いているようでは、上手く立ち回ることができない。常に4つも、5つも、多ければ10もの次元を同時に意識していくことで初めて、上手く立ち回ることが出来るのである。それゆえ、これから1つずつ、各次元での目標設定の立て方を記載していくので、実際にやってもらいたい。同時に意識していくことはとても難しいのだが、やっていくことで少しは慣れて出来るようになってくるのだから。 今…

ストレスチェックで使用される、「仕事のストレス判定図」の考え方です。 ※以下、「仕事のストレス判定図」（東京大学大学院医学系研究科 精神保健学分野 川上憲人）を参考にしています。 *1 仕事のストレス判定図とは 仕事の量 × コントロール 上司の支援 × 同僚の支援 仕事のストレス判定図の考え方、見方 総合的な職場の健康リスク *1: https://mental.m.u-tokyo.ac.jp/jstress/hanteizu/index.htm

沈黙は金 雄弁は銀 行動はダイヤモンド 沈黙は……例えはいいから、金は金でも、￥かゴールドでお願いします。その代わりといってはなんですが、銀とダイヤモンドは遠慮しますから。 学校が夏休みに入った頃から、電車に乗るたびオババのイライラはつのるばかり。感染者が増えるばかりのこの状況下にあって、なんだってこんなにたくさんの人が乗っているわけ？ それも不要不急でしかない、と思われる老若男女がワンサカ。 年寄りは、ワクチン打ったから大丈 V V V。子供は夏休みで家でもどこでも、じっとしていられない、電車の中をウロチョロで V サイン。若者は、今、楽しまないでいつ楽しむの、コロナ？ んなもの若さで大丈 …

敗戦記「その29」も同じイラスト 昨年1月10日から 「読書感想文もどき」に至らなかった「敗戦記」 というのをアップしていますが、今回29回目です。 私の現在形として、本を読める環境というのは、変わっていません。 ありがたいことです。 イラストもあえて、同じものを使用、趣旨も同じで、硬軟とり交ぜ、 読者への何らかの参考となればと・・ １．「アメリカ」の終わり “忘れられたアメリカ人”のこころの声を聞け 山中泉／著 出版者 方丈社 2021.2 内戦勃発の米国の暴動・略奪・放火の背景、オバマケア・黒人の 貧困・移民問題の現実、コロナ政策とコロナ事情、対中政策等。 メディアで報道されない「分断され…

みなさん、こんにちは。 こう幸です😃 今日は、先日伊藤園さんから頂いた優待品を片付けたりと、細かいことをしてゆっくり家で過ごしていました🏠 その中から今日はジャスミン茶をチョイスして飲んでみましたが、苦さもなくとても美味しかったです👍 昔はお金に困り、仕事に悩み、人間関係にすり減り、健康問題を抱えていたので、こんな風に家でゆっくりしながら美味しいお茶を飲める穏やかな生活は夢のようです🌈 辛い時や苦しい時は誰にでもあるものですが、そんな中で学んだことの多くが、この幸せ感を作っていると思うと「人生に無駄なことは1つもない」という言葉の意味がほんの少しわかる今日この頃です🪐 きっと人生に辛い時や苦し…

食生活の乱れから、体重が増加し、健康診断の数値が思わしくない！ こんにちは。まゆりんです。 私は諸般の事情で、鳥取県と東京都と北海道の3拠点で暮らしています。 最近私は、鳥取県内の「医療機関」で人間ドックを受けてみました。 人間ドックとは、半日の日帰りで済むものから1日もしくは2日というコースが一般的ですが、5日間もしくは1週間というコースを設けている「医療機関」もあります。 人間ドック ・予防医学の観点から、自覚症状の有無に関係なく定期的に病院や診療所に赴き、身体各部位の精密検査を受けて、普段気がつきにくい疾患や臓器の異常や健康度などをチェックする健康診断の一種。 私の場合は、鳥取県内の「医…

仕事量、多くない？養護教諭の仕事（というか、学校の仕事）多くない？と疑問を持ち、養護教諭の職務範囲を調べてみました。 文科省より 仕事が多様化した背景 養護教諭の職務の特質 まとめ 文科省より 文科省のWebサイトから養護教諭の職務を探してみました 保健体育審議会答申（昭和４７年）（抄） 養護教諭は、専門的立場からすべての児童・生徒の保健及び環境衛生の実態を的確に把握し、疾病や情緒障害、体力、栄養に関する問題等、心身の健康に問題を持つ児童生徒の指導に当たり、また、健康な児童生徒についても健康の増進に関する指導のみならず、一般教員の行う日常の教育活動にも積極的に協力する役割を持つものである。 保…

終活の始め方・終活の時期はいつから？ 終活カウンセラーとして仕事をしているとよく聞かれることがあります。 「終活の始め方がわからない。」 「終活って、いつから始めればいいのですか？」 具体的に何歳からというものはありません。 本人が必要と感じた時期が始める時です。 定年を迎えたとき。 病気になったとき。 自分と同世代の人の葬式に参列したとき。 それぞれの人が、自分の人生の過去を振り返り、未来について考えてみたいと思ったとき。 その時が、終活を始めるべき時です。 終活を行うことのメリット 終活をするメリットは3つあります。 自分の意志を残せる ・お葬式をどうしてほしいか ・遺骨をどうするか ・遺…