カズレーザーと学ぶ。アナタの顔は冬で変わる!頭蓋骨ヤセで顔たるむ!!冷え症4タイプ 令和5年12月12日放送 日本テレビカズレーザー 岩田絵里奈 斉藤慎二(ジャングルポケット) 瀬戸朝香 おいでやす小田(おいでやすこが) こがけん(おいでやすこが) ゆうちゃみ冷え性の新たな解明!この度、テレビ番組で放送された冷え性に関する情報が話題を呼んでいます。今までの対策が無意味だったという驚きの内容から、冷え性の新たな解明への期待が高まっています。タイプ別対処法番組では、冷え性の4つのタイプに分類され、それぞれの対処法が紹介されました。四肢末端型の場合、裾や袖口から熱が逃げにくい長袖の服を着ることがオス…
マジョラム ーMarjoramー 【名前】 マジョラム、マージョラム、マジョラムスイート、スイートマジョラム 【英名】 Marjoram 【別名】 マヨラナ 【学名】 Origanum majorana 【科名 】 シソ科 【原産地】 地中海沿岸、イギリス、スペイン、エジプト、ハンガリー、フランス、リビア、チュニジア 【抽出部位】 葉 【抽出方法 】 水蒸気蒸留法 【ノート】 ミドルノート 【注意事項 】 妊娠中・生理中は避ける、低血圧の人は避ける、刺激強 【香り】 「ハーブ系」温かく、甘いハーブ調の香り。ほのかにウッディー調 あたたかい香りで深いリラックス感を与えてくれるでしょう 【主な成分…
お正月明けに紹介され、大評判になっている腎臓ケアの運動法をご紹介します。腎臓は、老廃物や塩分を体の外に排出してくれる大切なデトックス器官です。 その腎臓にとって重要なのが血液の循環です。体の末端の血液が静脈に戻って腎臓によく流れるようにしましょう。 運動法はこの3つです①湧泉マッサージ 足裏のつぼ、湧泉は腎臓の経絡のスタート地点です。 足の裏のくぼんだところを指圧します。 足先の血液が戻るのを助けてくれます。 足が冷えたり、むくみやすい方、筋肉量が少ない方はぜひ。 ②つま先たたき 楽に座って、足を伸ばし、 とんとんとつま先をぶつけあいます。 足先だけでなく、足全体で動かすようにします。 血液が…
(本記事はプロモーションを含んでいます) 「体温が上がると、基礎代謝量と免疫力が上がる」とは聞きますが。 知ってても、実際の体質改善はなかなか難しいところ。 外側からのアプローチはこちらを続けて絶好調。tenkinzumadabe.hatenablog.com tenkinzumadabe.hatenablog.com そして今日は内側からの冷え症対策についてです。 しょうが紅茶ー☆☆☆ 朝一番は養命酒・白湯・コーヒーで。そのあとの時間帯の飲み物は、全然気にしていませんでしたが・・・ この度しょうが紅茶も仲間入りさせました(^^) しょうがは温活の基本!!!!! ということで。 飲んでみたら本…
(本記事はプロモーションを含んでいます) 先日の冷え症対策も大活躍中・・・♪ ですが・・・ 先日の記事↓ tenkinzumadabe.hatenablog.com どうしても気になる商品が。 めちゃめちゃ大流行中のアイテム。 「まるでこたつソックス」 冷え症にめちゃめちゃいいというではないですか・・・!!! ぶっちゃけ病的な冷え症だと自負しているので・・・そういう情報にはとにかくあやかりたい・・・。 というわけで、購入してきました。 このへこみ?模様のところがポイントらしいです。 丈が長い!最高! もふもふだ・・・!!! 足先も冷えがなさそう。 そしてガチレビュー。 これ、やっばいです!!!…
〜被災された皆様へ、心よりお見舞い申し上げます。当ブログでは通常通りの記事をアップしますが、共有できる情報があれば、少しでもお力添えできればと思います。〜 (本記事はプロモーションを含んでいます) 朝は冷えるー。夜は冷えるー。 いろいろと対策は施しますが、やっぱり朝晩はしんどい。 もともとの冷え症・低血圧・貧血がひどいのが、25歳を過ぎたあたりから悪化。 とにかく体温をあげないと動けない・・・という日々が続いています。 夫も朝の冷えでサクッと起きられない日々が続いているので、一緒に検索。・巻きポカ ・養命酒 ・まるでこたつソックスを取り入れることに。 まずはその第一弾で「巻きポカ」です。 手首…
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「シンプル イズ ベスト」私の漢方の恩師、寺師睦宗先生がよく話していたフレーズです。できるだけ簡略化して考えることはとても重要です。しかし、簡略化し過ぎて理論と現実が離れてしまっては元も子もありません。 その例として「冷え症」をとりあげます。いろんなところで「冷えには○○がいい」と言われます。例えば、ショウガ。テレビで、雑誌で、スーパーで、、、、。 確かにショウガは温めますが、どこを温めているのでしょう。そして、最終的に冷え症は解消されているのでしょうか。。。大きな過ちは、身体を一つの塊と単純化し過ぎたことにあると私は考えています。 そこで「ゆで卵モデル」の提案です。内臓など身体の中心部を黄身…
2023年12月5日(火)放送分 NHKあさイチ『ツイQ楽ワザ シャレ見えでポカポカ!冬の靴下術』《ゲスト》 イモトアヤコさん 乙葉さん 今年流行りの靴下 冬の靴別ソックスコーディネート 寒い室内でも足元が冷えない靴下 天然素材ウールの保温性 化学繊維のあったかソックス 寝る時に靴下は履いていいの? 今年流行りの靴下 東京 渋谷にある靴下専門店 店員の望月さんが今年人気のソックスについて解説。 今年のトレンド靴下①赤色 【全品送料無料★~12/11 23:59迄】【あす楽】【公式 Mighty Soxer】ゴム口ゆったり無地ショートソックス / 靴下屋 靴下 タビオ マイティソクサー くつ下 …
サプリメントと食品、避けるべき組み合わせは?(写真/PIXTA) 健康だけのため、あるいは美容のためなど、さまざまな効果を期待して手に取るサプリメントだが、のみ合わせを間違えれば、思わぬ健康被害を招きかねない。 専門家への取材などをもとに、やってはいけない食品との組み合わせ例を紹介する。 健康食品ほど組み合わせNG 「自分にはいまのところ持病もないし、常用している薬もないからサプリをのんでも大丈夫」──そう安心するのは禁物だ。 日常的に口にする食べ物や飲み物でも健康リスクを発症するのみ合わせはある。しかも、“健康のために積極的に摂るべき”とされる食べ物ほどその傾向が強い。銀座薬局代表で薬剤師の…
こちらの記事で、サウナ・スパ有資格者おすすめのニッチ&ユニークな入浴剤12選と、そのクチコミ・評判をご紹介します。ぜひ、ご覧ください。 執筆者の紹介 入浴剤の基礎知識 入浴剤を使うメリット 入浴剤の主な効果 温浴効果 保湿効果 美肌効果 疲労回復効果 健康増進効果 入浴剤の種類 塩系 炭酸系 水素系 酵素系 生薬系 ミルク系 湯の花系 おすすめ入浴剤のポジショニングマップ サウナ・スパ有資格者がおすすめ!!【ニッチ&ユニークな入浴剤12選】クチコミ・評判 ムズムズ・ガサガサ・敏感肌や乾燥肌におすすめ!!「みんなの肌潤風呂」 別府温泉の湯の花エキス使用の薬用入浴剤【るんるんの湯】 まるで美容液に…
strong { color: red; font-weight: bold; } 風水で運気を掴む!2024年の最適な生活環境ガイド はじめに 2024年は、風水を駆使して日々の運気を向上させる絶好のチャンスです。風水では、環境の調和とエネルギーフローを最適化することにより、個人の運命を好転させることが可能とされています。この記事では、家庭や職場での環境整備を通じて、より良い一年を送るための風水の活用法を詳細に説明します。 2024年の風水カレンダーと開運日 「風水開運暦 2024」によると、特定の日は特に運気が高まるとされています。これには「天赦日」や「一粒万倍日」などがあり、これらの日に…
ホットヨガの魅力と効能 ホットヨガは、伝統的なヨガの様々なポーズや動作を高温の環境で実践するエクササイズです。 通常、40℃以上の高温で行われるため、体内の温度が上昇し、筋肉がより柔軟になりやすくなります。 この高温の環境下で行うことで、多くの人がより深くストレッチを行うことができ、柔軟性や筋力を向上させるのに役立ちます。 また、ホットヨガは汗を大量にかくため、デトックス効果や心身のリラックス効果も期待できます。熱心なヨガ愛好家や、身体の柔軟性を向上させたい人々にとって、ホットヨガは人気のある選択肢となっています。 ホットヨガの利点は多岐にわたりますが、いくつかの主な利点を挙げると、 1. *…
運動不足や加齢などで脚の筋肉の働きが弱って、脚の血液やリンパ液の流れが滞ってくると、「脚がむくんで靴がきつくなる」だけでなく、「下半身にダルサを感じ、疲れ易い」、「腰の不快感や痛みで悩まされる」、「肩や背中が疲れ易くなって、コワバル」、「脚が冷える」、などが起きてきます。 これは、全身の約7割の血液が、重力の影響で下半身に集まるので、脚の血液やリンパ液の流れが悪くなってくると、身体全体の血液循環が悪くなり、身体のいろいろな部分に、様々な不快症状が起きてくるからです。 続きは、『脚のむくみから、だるさ、肩こり、腰痛、冷え症に』を、クリックしてご覧下さい。 【 本八幡( 市川市 )ファミリー治療院…
こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は連休後半前の最後のスタジオクラスでした。 たくさんの方にいらして頂きとってもいい時間を過ごしました。 やはり、コパンに集まる生徒さんたちは温かく優しく穏やかな 人ばかりだなとしみじみ思いました(*‘∀‘) スタジオが連休になる前に カラダを整えにいらしてくださりありがとうございました。 これは陰ヨガ用に私が書いた神様のイラストです(笑) カラダに存在する5つの神様、五神の話をしてみました。 現在も私は漢方スクールであれこれ学び中です。 長い期間に渡りスクールで東洋医学について学んで行こうと 思ってます。 講義を受ける…
ホットヨガスタジオLAVAは、ポイントサイト経由で、新規体験レッスンの申し込み後、体験レッスンをすることで、2,500円相当のポイントをゲットすることができます。 ここでは、ホットヨガスタジオLAVAは、ポイントサイト経由の利用で、どれだけお得に利用することができるのかについて紹介したいと思います。 ホットヨガスタジオLAVAとは? ホットヨガの効果 ホットヨガスタジオLAVAの特典 ホットヨガスタジオLAVAはポイントサイト「ハピタス」経由がおすすめ! ハピタス×ホットヨガスタジオLAVAのキャンペーン ホットヨガスタジオLAVAはポイントサイト経由がおすすめ!2,500円~最大8,800円…
【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば?睡眠専門医が教える「不眠解消法」(2024年4月29日) 【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば?睡眠専門医が教える「不眠解消法」 世界でも睡眠時間が少ないと言われている日本人。特に女性は不眠の悩みを訴える人が多いのです。健康と美容のために、良い眠りを得るには、どうしたら?日本睡眠学会専門医の井坂奈央先生に伺いました。 <写真>【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば?睡眠専門医が教える「不眠解消法」 ■更年期女性が眠れない理由は? 睡眠の量だけでなく、質も低下しやすく、不眠に悩む人が多くい…
※本記事にはプロモーションが含まれております。 こんにちは、もち子です。 今回はSNSでバズっているピップエレキバン 足裏バンドを半年間使ってみてよかった点、残念だった点など、詳しくレビューしていきたいと思います。 ネットでバズっている足裏バンドとは? 結論: むくみ、冷え、足の裏のだるさ痛みにとても効果があった 使用方法 よかった点 残念だった点 足裏バンドはこんな人におすすめ! ネットでバズっている足裏バンドとは? ピップエレキバンから出ている足裏バンドは、磁気によって足裏の筋肉をほぐし、血行促進してくれる商品です。 足の疲れや冷え、むくみ、痛みなどを解消してくれるとして、いま女性の間で大…
【大分・別府温泉】別府温泉♨地獄めぐりの楽しみ方♪ 白池地獄編~ 大分に出張に行くことになってから、目を付けていたウラ出張での地獄巡り(*^-^*) 実際時間がない中、半日でどこまで楽しめるのかと色々と調べまくりましたが、なかなか思っているような情報が得られず。。じゃあ、自分で実証しようと行ってきた体験談を綴ります~(*^-^*) 今回ご紹介するのは国指定名勝ともなっている「白池地獄」。入り口から、落ち着きのある古風な雰囲気の建物です。 入場すると、日本庭園に来たかのよう。。その中で蒸気もしっかりあがっていました(*^-^*) そこには青みがかった白色の池がありました。急ぎ足の観光ではありまし…
『赤』の食べ物で絶対名前が上がってくるであろうスイカ。 カロリーも低く、水分量も多いためダイエット向きのフルーツというイメージが強いですが、それだけではないんです✨ スイカには、知らなきゃ損の、奇跡の美肌成分が含まれています🍉 では、実際どんな効果があって、どういう食べ方が良いのか?調べていきましょう! 【スイカに含まれる『美』の成分】 ①リコピン...トマトの成分として有名な栄養素ですが、アンチエイジングの抗酸化が最強で、トマトの1.5倍も含まれています。 ✔️しみやシワの予防 ✔️美白効果 ②βカロテン...体内で必要に応じてビタミンAに変換され、新陳代謝を促し、肌の老化を予防します。 ✔…
※本ページはプロモーションが含まれています ホットヨガは無理すると自律神経が乱れる? 多くのモデルさんや女優さんもやっていて、フィットネスジムよりもキツくないので長く続けられると人気のホットヨガですが、デメリットもあると聞きます… 国民生活センターによると、ホットヨガは他のプログラムと比べて「体調が悪くなった」「けがをした」という経験をした人の割合が高い傾向にあることが分かりました。 「体験中や体験後しばらくしてから体調が悪くなった」という危害情報が寄せられており、フィットネスクラブ等の危害情報のうちホットヨガが占める割合が高くなっていたとありました。 ホットヨガはだいたい、室温39度前後、湿…
こんにちはスナです。 9日目はピアスです。 年のせいか長時間ピアスをしたりゴムで髪をしばると頭が痛くなるようになりました。前回の夏用靴下やコンタクトもやめてしまったのでお洒落を諦めたように見えますが、それは少し違います。 もう息子達も大学生。学校行事もないし自分がしたいお洒落が無理になったのが正解です。(お洒落は我慢なんて言葉ありましたねー) モデルさんや女優さんならいいですが田舎のスーパーやドラッグストアにお洒落して行っても只々浮くだけ、なのでこれからは自分の体質(冷え症)に合う服を選びます。 首と膝から下が寒くてしかながない。4月になりましたがハイネックやタイツはまだ着ています。わざわざ頭…