効果

「梅はその日の難逃れ」。朝に梅干しを一粒食べると、その日一日を無事に過ごせる――そんなことわざがあるらしい。 梅干しは大好きですが、梅の加工品を作った事はない。YouTubeなどでもよく見るので、作ってみようかな( ´艸｀)。 1. ことわざのルーツ：旅人の知恵が現代へ この言葉は、昔の旅人が「熱病や風土病を避ける薬」として、梅干しを携行していたことから生まれました 。また、平安時代の記録では、村上天皇が梅と昆布を入れたお茶で病気を克服したと伝えられています 語呂合わせで「7（難）が30（去る）」とされ、7月30日は「梅干しの日」に制定されました 2. 梅干しの健康パワー 🔹 疲労回復＆エネル…

美容や健康に欠かせない ビタミンやミネラル等を豊富に含んでいて 季節ごとに旬を味わうのも 楽しみな果物！＼(^o^)／ 毎月８日は「果物の日」と言うことで その中からひとつピックアップし どんな効果を持っているのか 調べてみようと思います！ 今回は「マンゴー」です♪ マンゴーは生の状態を始め ドライフルーツ等でも人気の高い果物ですが 皆さんはどんな形で摂っていますか？ 私はこれまで 今回買った缶詰の物か 果物や野菜のミックスジュース ヨーグルトやゼリーに入っている物 また 某コンビニやファミレス等で 季節限定メニューで登場する マンゴーパフェの 冷凍マンゴーで食べることが多く 生で買って食べた…

🪢 忙しい大人にこそ、縄跳びだったとは 雨だ。今日も雨だ。…ランニング中止。 ——そんな日、あなたはどうしていますか？ 仕事に育児に家事に出張。時間なんてあってないようなもので、「運動しなきゃ」と思う気持ちだけが脂肪の層の上を漂っていく……。 そんな日々に、私がたどり着いたのは——そう、縄跳び。 え、縄跳び？小学生の運動？そう思ったそこのあなた。 ちょっとお待ちください。縄跳び、ガチでヤバいです。 🏃‍♂️ こんなお悩み、ありませんか？ カウントしてみてください👇 雨や暑さでウォーキング・ランニングが続かない 家でできる有酸素運動を探している 時間がないけど、何かしたい 家の中でバタバタ運動す…

【ミラブルzeroレビュー】乾燥肌や髪の悩みに効果はある？実際に使って感じたメリット・デメリット、費用比較、買う前に知っておきたい注意点まで詳しく解説。 *** 「気になってるけど、正直高いし…」 「本当に肌がきれいになるの？ステマっぽくない？」 ――そう思いながら、ミラブルzeroを買うかどうか、 私は半年以上も悩み続けていました。 田舎の会社員として、美容にかけられるお金も、時間も、限られている毎日。 肌の調子はなんとなく悪くて、美容液を足してもパッとしない。 それでも、「また無駄になるかも…」が頭をよぎる。 そんな時、ふと知人に言われた 「水を変えてみるのって、ありかもね」というひとこと…

小さい頃から読書は好きではないし、今更本を読んでも自分には大した効果は無いよ。 というように、今まで読書をしてもしなくても、たいした影響はなかったという考えの人がいます。 でもそのような方たちは、読書効果について勘違いをしているか、その効果に気が付いていないことがあると思います。 実は読書をすることによって、少しずつ効果が蓄積されているのです。 今回は、どのような読書効果があるのか、読む本で読書効果は違うのか、読書効果を実感するのはどのようなときなのかについて解説します。 今まで読書に興味が無かった人も、ちょっとした空き時間で読書をしてみませんか？ 読書の効果は大人からでもあるの？ （読書は大…

子育て世代必見！犬が育む子供の力 はじめに：犬と子供の暮らしがもたらす豊かな未来 犬を家族に迎えることで、子供の成長にどのような良い効果があるのか、多くの親が関心を持っています。 このブログ記事では、最新の科学的根拠や具体的な事例を交えながら、犬が子供にもたらす心の成長、身体の健康、社会性の発達、そして学力向上への意外な効果までを徹底解説します。 さらに、実際に犬と暮らす家庭の体験談、専門家（獣医師や心理学者など）の声、よくある疑問に答えるQ&Aに加え、犬との共同創造や非言語的コミュニケーションの深層、歴史から見る関係性といった独自性の高い視点もご紹介。 犬と子供が安全で幸せに共生するための注…

【階段ダッシュ5年の成果】「階段トレーニング」のやり方と激変を実感した本当の効果 「階段トレーニング 効果」「階段ダッシュ 筋肉痛」「雨の日 代わりの運動」「登山 心肺 鍛え方」…そんなキーワードで検索して、この記事にたどり着いたあなた。ようこそ、階段ジャンキー養成所へ。 …とはいえ、この記事にたどり着いた時点で、あなたはすでに軽く“階段に興味がある側の人間”です。 でも同時に、たぶんこう思ってるはずです。「こんな昭和っぽいトレーニング、今さら意味あるの？」「階段で痩せるとか筋肉つくとか、ホントなの？」 その疑問、痛いほど分かります。私も最初は半信半疑でした。何せきっかけは、家から遠くへ出掛け…