厚揚げレシピ

こんにちは、日向パンプキンのしげるです😊今回は、節約・時短・栄養バランス◎の三拍子がそろった **「厚揚げ 豚こま レシピ」**をご紹介します。 小麦粉とマヨネーズを使って豚こま肉を厚揚げにしっかり貼り付け、 フライパンで香ばしく焼き上げるだけ。 フライパンひとつで作れるので、忙しい日の主菜・お弁当おかず・晩酌にもおすすめの一品です。 「厚揚げ豚こま貼り付け焼きの完成。ご飯が進むコク旨おかず」 本当は豚バラで作りたかったのですが、最近ちょっと高いので、今回は手に取りやすい豚こまで作ってみました。結果的に、脂が重すぎず食べやすく、家族にも好評でした。 🥘 厚揚げ豚こま貼り付け焼き 〜小麦粉＆マヨ…

【目次】 手抜き弁当４日分 手抜き弁当333日目 手抜き弁当334日目 手抜き弁当335日目 手抜き弁当336日目 厚揚げのおろし煮 指定校推薦 指定校推薦の条件 手抜き弁当４日分 体育祭が雨のため延期の延期になったので、学園祭あり、体育祭あり、学園祭２日ありというゴチャゴチャな週でした。学園祭最終日は昼帰りだったので弁当なしです。 手抜き弁当333日目 手抜き弁当334日目 手抜き弁当335日目 手抜き弁当336日目 厚揚げのおろし煮 厚揚げを買ったので、何にしようかな？と検索すると、奥薗先生の動画が出てきました。うん！絶対おいしいに決まってる！ということで、こちらを作りました。 揚げだし豆…

最近スーパーでよく見かける「カット済み厚揚げ」。忙しい日の時短食材として重宝しますが、賞味期限が短めなのが悩みどころ。この記事では、そんな厚揚げを美味しく楽しむ焼きレシピと、冷凍保存のコツをご紹介します。保存袋の選び方もあわせてチェックしておくと安心です。 🍳厚揚げレシピ｜焼き厚揚げの薬味添え（1〜2人分） 材料 作り方 ❄️厚揚げの冷凍保存｜ムダなく使い切るコツ 冷凍の手順 解凍・調理のコツ 📝まとめ｜厚揚げは冷凍保存でさらに便利に 🍳厚揚げレシピ｜焼き厚揚げの薬味添え（1〜2人分） 外はカリッと、中はふんわり。シンプルながら薬味とタレでしっかり満足感のある一品です。 材料 カット済み厚揚げ…

良質なたんぱく質を含む厚揚げは、水切りせず油抜きをするだけで、直ぐ料理に使えるので、私はよく購入しています。 和洋中こだわらずに使える便利な食材ですね! さて、厚揚げを使ったスパイシーなトマトライスは、トマト風味をベースに、チリパウダーとカレー粉で辛味と風味をプラスした、ご飯に合うメニューです。 ＜材料 1人分＞ 厚揚げ・・・小1枚 たまねぎ(角切り)・・・1/4個 赤ピーマン(種とヘタを取り、角切り)・・・1/2個 植物油(米油)・・・小さじ1杯 とうもろこし(茹で)・・・40g トマトケチャップ・・・大さじ1杯 トマトソース・・・50g チリパウダー・・・少々(3振りくらい) カレー粉・・…

冷めても美味しい、お弁当のすきまにぴったりな甘辛おかず🍱✨にんじんの甘みと厚揚げのコクがじゅわ〜っとしみて、白ごはんがすすむ味！節約にも嬉しい一品やで🙌 🥢材料（2〜3人分） 厚揚げ：1枚（約150g） にんじん：1/2本 ごま油：小さじ1 砂糖：小さじ1 しょうゆ：大さじ1 みりん：大さじ1 白ごま：適量 👩‍🍳作り方 ① 厚揚げはキッチンペーパーで油をふいて一口大にカット② にんじんは細切りに③ フライパンにごま油を熱し、にんじん→厚揚げの順に炒める④ 調味料（砂糖・しょうゆ・みりん）を入れて全体を炒め合わせる⑤ 汁気がとんだら白ごまをふって完成！ ✏️ポイント にんじんを細く切ると火の通…

こんばんは、さわです。 今日はお仕事の合間に、３億年ぶりくらいに市営図書館へ行ってきました。 田舎だからあまり期待していなかったのですが、予想外に面白そうな本がたくさんあってびっくり！ 気づけば手元に３冊。ミニマリストの本、老後の暮らしに関するエッセイ、貯金系のマンガ…。 市営図書館、侮れません！ 帰ってからは爆睡→Youtubeを見ながらnote執筆。 夜には楽天スーパーセールで一人暮らし用の買い物をして、今日は”暮らしの土台”を少し整えた１日でした。 後半には夜ごはんの牛肉×厚揚げレシピも載せてます。 ３億年ぶりの市営図書館で本を借りた話 帰宅後は爆睡＆note執筆タイム 楽天スーパーセー…

「厚揚げ 唐揚げ風」で検索してたどり着いた方、ようこそ！鶏肉を使わずに、節約しながら“満足感のあるおかず”を作りたい──そんな人にこそおすすめしたいのが、今回の厚揚げ×甜麺醤の唐揚げ風レシピです。 「鶏肉ナシで唐揚げ？ほんとにおいしいの？」と半信半疑だった私ですが、甜麺醤のコクと甘み、厚揚げのジューシーさ、生おからのホロ感が合わさって、びっくりするほど“鶏唐っぽい味と食感”が再現できました🍗 こんにちは、無茶苦茶滅茶苦茶です！節約・ヘルシー・ズボラOKなレシピを、日々コツコツ発信しています。 今回はその中でも、コスパ＆満足度のバランスが神がかってるお気に入りレシピ。調味料さえあれば、冷蔵庫の厚…