夕飯

材料 大根（水にさらす） 8分の1 きゅうり 1本 トマト 1個 紫玉ねぎ（水にさらす） 2分の1 スモークサーモン 3枚くらい 野菜は同じ大きさの四角にきります。 ドレッシングは オリーブオイル バルサミコ酢 ガーリックパウダー 塩 あれば蜂蜜を入れると美味しいと思います。 混ぜて馴染ませて完成 献立 ご飯 スペアリブ ダイスサラダ 卵とレタスのスープ グループに参加しています:)ひと押し応援いただけますと明日を生きる活力になります！ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ にほんブログ村の料理ブログに参加しています。 良かったらのぞいていってください:) にほんブログ村

庭でBBQの夕飯。改めてみると結構質素な食事してます。 BBQ夕飯 いまだに台所難民ですが、庭でBBQやれば洗い物も減るので気楽です。 夫は豚のソーセージ、私はモントリオールの会社Gustaのヴィーガンソーセージで、ほうれん草とヴィーガン・フェタチーズ味のもの。 Gustaの製品は多分ケベック州外でもある店にはあると思いますが、ほうれん草＆フェタ味のこれ、一本でタンパク質は19g摂れますが、塩分も結構多くて、デイリーバリューの23％って書いてあって、2本食べたら一日の塩分の半分をこれで摂ってしまうことになるじゃあないか、と恐ろしくて、2本やいたけど一本でおしまいにしました（結構お腹にグッとくる…

昨日誕生日でした。 素直に私が食べたいものはエビマヨだったのでエビマヨを作ってみました。 工程は簡単で美味しくて、また鶏むね肉などでも作りたいと思います。 海老は450g 酒と塩をまぶして水分を取ります。 片栗粉をまぶして油で揚げます。 マヨネーズは大さじ3 ケチャップは気持ち少なめの大さじ1弱 牛乳大さじ2から3 レモン汁大さじ１ ラカント小さじ1強 フライパンに合わせた調味料を入れて弱火で揚げた海老と和えて完成です。 海老を揚げる時にパンパンとはねたので水が残っていたかな。危険でした。 味付けを本当はマヨネーズとスイートチリソースでしてみたかったのですが、次男が辛いのが食べられませんから、…

こんにちはーらっしゃい！本日のYUBENへようこそ！ 今回はトマト煮アレンジ最終章！！ふと思い立ったピザ食べたい！ ハイボリュームで絶品ピザトスが完成しました😄 今作も心を込めて作ってみたよ😋ゆっくりみてってくださいな 【1】完成した夕飯の写真 とろけるチーズと鶏トマト煮の旨味がぎゅっと詰まったロングバゲットのトースト！彩りもバランスも良く、見た目から食欲が湧く夕飯に仕上がったよ。 【2】 献立の内容（1人分） 鶏トマト煮のロングバゲットトースト コールスロー（キャベツ・にんじん・コーン・マヨネーズ和え） 【3】 材料と調理方法（1人分） 🟧 鶏トマト煮バゲットトースト 鶏トマト煮：80〜10…

こんにちはーらっしゃい！本日のYUBENへようこそ！お久しぶりです‼ 今回は、作り置きの鶏トマト煮をリメイクして洋風親子丼風のどんぶり弁当に仕立ててみたよ🍅🥚🧀とろとろ卵とチーズのやさしい組み合わせで、ほっとできる味に仕上がりました♪しかも、1段弁スタイルで詰めるのも簡単！朝でもラクに完成✨ 【1】完成した夕飯の写真📸 トマトの赤、卵の黄色、パセリの緑——やわらかカラーがまとまった、心和む“やさしみ丼 【2】献立の内容（1人分） 鶏のトマト煮ときのこの親子風とじ（チーズ入り） ごはん（約130g） 【3】材料と調理方法（1人前） 🍅鶏のトマト煮の洋風親子丼（主菜） 材料： ごはん：約130g …

夏野菜がそろそろ、実ってきはじめました！！( ´艸｀)💓 我が家の農園では、ズッキーニが盛りです☆彡 3日ぶりぐらいに、畑を散策🥰 すると・・・・葉っぱの陰から、覗いている、なにか太くて黒い物体が・・・ にょきっ！！ ( ﾟДﾟ)！！ でかっっ！！！！ どのくらいの大きさかというと・・・・ このぐらいの大きさ💓 ドドン！！ レードルと、包丁と比べてこの大きさ！！ こんなに立派になって・・・（TT)😢涙 早速、料理します☆彡 【ズッキーニのアヒージョ★】 ①オリーブオイルに、刻みトウガラシと潰したニンニクを入れて焦げないように、小火で炒めます。 ②ズッキーニを加えて、オイルがズッキに染み込むのを…

おはようございます✨ 毎日暑い日が続きますね(^^;) 昨晩はOisixのディズニーシリーズ「トイストーリー」編でした🍽 ★チキンオーバーライス風 ★具だくさんミルクスープ このボリュームでバランスはもちろん、1人前561kcalとカロリーまでしっかり計算されています(⌒∇⌒) ディズニーシリーズは、娘（小6）が大好きなのでたまに買っています(^^♪ 野菜などは刻まれていて手軽なので、忙しい時に嬉しい一品です✨✨✨ ランキング参加中はてブロ みんな初めは超初心者ですよ！支えあおう会＾＾（長いw）ランキング参加中アクセスの輪ランキング参加中【公式】2025年開設ブログランキング参加中雑談ランキン…