寝方

昨日、奇跡的に腰痛を全く感じることなく過ごすことが出来た(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) なぜか体が軽いと思っていたのだが、いつもは出来ないしゃがむ行動が痛みを全く感じることなく出来たのだ🎵 こんな感覚は久しぶりだったので、腰痛がない世界ってこんなにも良いものなのか？ と改めて健康の大切さを実感する。 え、今日ですか？ もちろん腰痛です。 ボーナスステージは１日で終わりました💦 妻曰く、寝方が悪い。 そうです、おっさんは、起きるとき、ほぼうつ伏せの状態で覚醒します。 なぜか？いつもそうなんです。 寝るときは仰向けなんですけど、起きるときはうつ伏せなんです。 しかも早い時間からうつ伏せになっている…

息子が私の事を落としにかかってくる・・・！ これは将来お母さんと結婚すると言ってもらわねば！笑 ↓ここで使っていたベッドはもう使わず、川の字になって寝てます。 ベッドの足を短くしたり、ベッド下に座布団敷いているんですが、柵使ってないので落下怖い。リビング2階なので見守りカメラも気になりつつ物音で様子見に行く日々です。 kyoudai28.hateblo.jp (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.…

おはようございます。 昨日、久しぶりに宅トレ、筋トレをした父さん。 翌日の ミョーに心地の良い筋肉痛を期待していましたが、 今日は両腕パンパン、肩上がらず。 ホント、久しぶりの筋トレでしたので ツライ、ツライの筋肉痛です。 怠けていたことで 筋力の貯金が 無くなっていることを実感する朝です。 トホホ...... 今日は変なクセについてのお話を。 そのクセとは何かというと 寝方についてのクセです。 若かりし頃は 仰向け寝の父さんでしたが、 いつの頃やら、 うつ伏せ寝に変わっていました。 うつ伏せで寝ると、比較的寝入りが良くなったような 気がしています。 そんなうつ伏せ寝の父さんですが、 最近、困…

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、イビキの原因に３つ目、ストレスと睡眠不足についてお話しました ブログを読んでいただけると嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「イビキの原因とは？パート５」 イビキの原因５つ目は、仰向けで寝ている人です みなさん、寝ているときに仰向けで寝ていませんか？ 今田は、仰向けでなく横向きで寝ます 何故、仰向けで寝るとイビキをかくのか見ていきましょう 仰向けで寝ている人 仰向けで寝ることにより、舌が気道を狭くします。 気道が狭くなると空気を通る…

3歳だけど夜間授乳がやめられません。 お昼寝なんかは授乳しないで寝られるし、夜も話をしながら寝ている時もあるんだけど、基本ぱいぱーいとか言っています。 そんな息子がある時授乳なしの寝方を提案してきました。 水族館でラッコの寝方について学んだ ラッコちゃんねんねを実践 ヒトのねんねに戻った ラッコちゃんねんねの効果 水族館でラッコの寝方について学んだ 私が大のらっこ好きでして、緊急事態宣言前にラッコを見に行った時のことです。 ラッコって手を繋いで寝るんだよ～可愛いよね～なんて話していました。 サラっと話したので、右から左～な話題かと思っていたのですが、どうやら覚えていたようです。 ラッコちゃんね…

次の日、早起きしなきゃいけないので、寝ときたいのだけど眠くない。 辛くなるのはわかってる。 だけど眠れない。 無理矢理布団に入ってみるけど、、、 やっぱり眠れない。 あれ？ どうやって眠るんだっけ？ 、、、 はぃどーも！ パナゲ×midです。 、、、 普段"無意識"に行っている行為を、 何気ないタイミングで、いざ "有意識" で行おうとすると、、、 どうすればいいかわからなくなる事、、、 ありますよね？ 、、、 ね？(笑) 、、、 いやぁね。 詰め物とれちゃったんで、 数年ぶりに"歯医者"にいったんですよ。 、、、 そりゃあねぇ。 治療するんで、先生に口の中をほじくりまわされますよね。 その時…

どうも( ◠‿◠ ) 我が家の人数、わたし、夫、娘３人の計５人。 キャンプの際の寝室の使い方を今日は書きたいと思います☆ 使用しているテントはコールマンタフスクリーン２ルームハウス ５人では狭い寝室 キャンプに不慣れの頃は・・ 夫がテントの寝室事情を改善！ 使用しているマット 寝袋はこちらを使用 最後に 使用しているテントはコールマンタフスクリーン２ルームハウス 我が家が使用しているテント。 コールマンタフスクリーン２ルームハウス。 Coleman タフスクリーン2ルームハウス/MDX TOUGH SCREEN 2-ROOM HOUSE/MDX 2000038139 楽天市場 Amazon Y…

托肯好きだわ🤣 ※自動翻訳で観ているので、所々間違っているかもしれませんがご了承ください。 あらすじネタバレもざっくり書いています。 ※画像は公式微博*1からお借りしています。 これまでのあらすじネタバレ感想はこちら↓ 『我的阿勒泰』を観るには？ 国際版iQIYIに加入すると観られます！ 国際版iQIYIでは日本未上陸の作品がたくさん観られる上に、日本語AI字幕がついている作品も多いので最新作も楽しめます。*2 『蒼蘭訣』など日本にも上陸している作品もたくさん楽しめます☺️ 【PR】 Web版 アプリ版 iQIYI(アイチーイー)-アジアドラマ、アニメ、バラエティIQIYI INTERNATI…

こんにちは パーソナルトレーニングジム『RIOT』 パーソナルトレーナーの五津です。 鏡を見た際に「私って巻き肩かも」と気になることはありませんか？ 巻き肩を放置すると、背中が丸まって見えるだけでなく、肩や首の痛みにつながってしまう。 そこで巻き肩になる原因や自身で行える矯正法を解説 ○巻き肩とはどんな状態のこと？ 肩が丸まって前方に出てしまっている状態。 病気や疾病ということはなく、放置することで別の症状に発展する可能性。 巻き肩に男女・年齢などの因果関係はほぼない。 ・巻き肩になる原因 生活習慣や癖、姿勢の悪さ。特にパソコンやスマホの画面を見ようと、頭が前に出過ぎることで姿勢が崩れ、巻き肩…

第二子を妊娠中は、さまざまな『痛み』のマイナートラブルに見舞われました。その中でも今回は妊娠中期から始まり悩まされた腰痛の体験についてをお話します。 まだお腹や赤ちゃんのサイズもそれほど大きくないはずの妊娠20週頃から、寝返りを打つたびに痛みで目が覚めるほどの激しい腰痛になってしまいました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 横になっている時に痛みが強く現れて、いろんな体勢を試しましたが楽な姿勢が見つからず、寝不足にも悩まされるように。『こんな時期から腰痛がひどいなんて、もっとお腹が大きくなる後期は動けなくなってしまうんじゃ……

1. 快適な眠りのための必需品！低反発枕の魅力とは？ 2. どんな寝方でも快適！横向き寝やストレートネックにも対応 3. いびき軽減や肩こり改善にも！実際に使った人の声 4. 清潔に使える！カバー付きで洗濯も簡単 5. プレゼントにも最適！手頃な価格で高コスパ 購入はこちら！ 【LINE500円OFFクーポン】 枕 枕カバー 付き ヒツジのいらない枕 洗える 通気性 抜群 横向き寝用枕 うつぶせ寝 まくら 柔らかい ジェル 首 寝返り 横向き 仰向け いびき 予防 防止 ゲル 低反発枕 高反発枕 高さ調節 誕生日 クリスマス ギフト プレゼント 至極 調律 極柔価格: 15800 円楽天で詳細…

今日は日付変わる前に、ブログ更新して無いことに気づきました、ナニカです（爆 いや〜、ここ２日、なぜか日付変わる前に寝落ちしてたみたいで。 体調が悪いとかそういうわけでもなかったのですが。 いや、ゆうべは、本当に変な寝方してて、朝起きたら地味に鼻詰まり、普段ならそのまま風邪コースっぽかったのですが…、なんとか持ち堪えました。よかった…。 でもホント、この時期、風邪とか引いてられないんで、用心しないとダメですよね。 ということで、写真は昨日の昼ごはんですが、野菜、生姜（チューブ）マシマシ塩ラーメン（インスタント）です。 きちんと温かいモノ食べて、暖かくして寝ます。 皆様も、ご自愛くださいませ〜。

これは 人生たのシンフォニー🎶 Advent Calendar 2024 - Adventar 12日目の記事です。 前置き こんにちわ。ぜろざきです。 最近は大体こちらに居ます。https://fedibird.com/@zero_zaki_ghost 前段までのFediverseアカウントでフォローしていたアカウント全て（2000弱くらい）をインポートしようとしましたが、その際にFedibirdをサーバーダウンさせてしまったせいか、こちらのフォロー通知が行っていない状態で俺がフォローしている方が多く居るみたいです。気が向いたらフォローを返していただけると喜びます。ただ基本は俺が皆さんの発言…

高級な高野槇の角材を得るー安くとも最高級の物とナゼカ巡りあうことの多いコノ師走での我ー 年金月5万円・72歳ひとりシニアの紫苑 猛暑のなかでの「運動控え」が私の身にもたらした事態とは…。「この先もいろんな壁にぶつかるんだろうな」と覚悟した初秋の日【2023編集部セレクション】 さう今年の夏は兎に角暑かったので自分は運動不足に陥りソレでもって糖尿気味となったのです。 従って暑いも寒いも無く是非「特攻」すべきである。 何に對してかって無論のこと地球の温度環境に對し「特攻」するのです。 「特攻」！！ さうタダ「特攻」有るのみ。 「糖尿病の人はアルツハイマー病になりやすい」は嘘？...和田秀樹医師に聞…

今日は在宅。昨日は疲れていたからか早めに寝てしまい、飛び飛びで目を覚ますがまた寝るを繰り返し8時頃に無理矢理起床した。寒くなってから寝起きが悪くなったように思う。何か原因が有りそう。寒くなる前までは同じ飛び飛びな寝方でも最終的には比較的すっきりと目を覚ましていたからな。筋肉痛は痛みは昨日と変わらず。明日になって悪化するかどうか。筋肉痛の原因は力の入れ過ぎによる小さな傷から生じる炎症反応等と言うのだそうだが、それは遅発性。昨日の段階であちらこちらが痛んでいたのは力を入れたことにより筋肉繊維が既に破断していたんじゃないかな。まぁ、どうなるかは明日以降に分かる。 BGMは午後二くらいにそういえば掛か…

腰痛や 頭痛を 改善すべく 今年の3月に ベッドのマットレスと 枕を新調しましてそのおかげかどうかは わかりませんが 頭痛に なることが ほとんど なくなり 快適に 過ごしていたのです が 新しい枕は 横向き寝が楽な枕 と いって 横向き寝がラクなまくら (ナチュラルフィット) ニトリ 【玄関先迄納品】 【創業祭感謝価格：1/6まで】価格：3,790円（税込、送料別) (2024/12/5時点) 少し 固めで 形が 変わっています 今までは やわらかい 普通の枕を 使っており寝方によって 枕の形を 頭に合わせられたのですが ホテルスタイル枕 (Nホテル3 スタンダード) ニトリ 【玄関先迄納品…

皆さん、こんにちは 乾燥肌さんに向けての スキンケア情報を発信している 現役スティションのひなです！ 今回は 20代からの先手美肌ケア！ 高濃度ビタミンcが良い理由！ をご紹介！ もし、今あなたが ビタミンC美容液をまだ使っていなくて 吹き出物やニキビ跡 顔がのくすみやシミ、毛穴の開き に困っていたら 絶対に、このブログを 最後まで読んでください！ このブログを、 最後まで読んでもらえたら ビタミンC美容液を使うとどのような 効果があるか知り、キレイになれちゃいます！ 憧れて諦めかけていたつや肌になれちゃいます！ もし最後まで読まなかったら お肌の調子も悪く、肌トラブルが絶えないまま 自分に自…

皆さん、こんにちは 乾燥肌さんに向けての スキンケア情報を発信している 現役スティションのひなです！ 今回は 20代綺麗になりたい方必見! 仰向けで寝ると何が変わる？！1週間で実感する美容効果！ もし、今あなたが 横向きで寝ていて、 肌荒れ吹き出物がストレスになっている お肌のトーンが明るくなくとてもくすんでいる ニキビ跡の治りが遅い 自分の肌に自信がない と、困っていたら 絶対に、このブログを 最後まで読んでください！ このブログを、 最後まで読んでもらえたら 絶対仰向けで寝たくなりますし、 そのおかげで 繰り返しの吹き出物がなくなり ニキビ跡が治り自分の肌に自信が持てます そして、目指して…

安眠し得る木の枕を求めてー今回奇跡的に安く得られた木曾檜の材（枕）ー さてあくまで個人的に市販の枕はどうも合わない気がしてならぬ。 丁度コノ文明ソレ自體にも根深くギモン点が有るのですがとりあえずは身近な品品に對しても實は大きく違和感が存して居たりもする。 でもって要は、 １．ナゼみんなは堅い枕を選ばぬのか ２．ナゼみんなは板の間に寝たいと思わぬのか ３．ナゼみんなは例えば肉を焼く時に生焼けのやうなものを好むのか との大問題が我が生涯に於いてほぼ最大の問題点だった。 ナゼかと申せばあくまでボクは、 ４．堅いものが好き ５．板の間でもって寝たい ６．アノ王様などの身分秩序がまずは嫌い との独特にひ…