心

私たちの日常生活は、常に多くの情報、要求、そして期待に満ちています。仕事のプレッシャー、家庭の責任、社会的な義務など、様々な要因が心身に負担をかけ、知らず知らずのうちにストレスを蓄積させていることがあります。このような状況で、自分の心と体の健康を維持し、充実した人生を送るためには、「セルフケア」の実践が不可欠です。そして、そのセルフケアの中でも特に効果的で、継続しやすい方法の一つが、趣味を通じたリフレッシュです。 セルフケアが現代人に不可欠な理由 セルフケアとは、自分自身の身体的、精神的、感情的な健康を意識的に管理し、育む行為を指します。単に休息を取ることだけでなく、自分を癒し、成長させ、活力…

現代社会を生きる私たちは、情報過多、スピード重視、常に「もっと何かをすべき」という内なる声に追われがちです。スマートフォンを手にすれば無限のタスクが押し寄せ、仕事のメールは時間や場所を選ばず届きます。このような環境下で、心身の健康を維持し、充実した日々を送るためには、「セルフケア」という概念を深く理解し、実践することが不可欠です。セルフケアは、単なる休息や気晴らしを超え、自分自身と向き合い、対話する時間を持つことで、真の幸福感と生産性を育むための土台となります。 なぜ今、セルフケアがこれほど重要なのか 私たちが日々直面するストレスは、過去に類を見ないほど多様で複雑です。職場での人間関係、経済的…

書こうと思えば書けるテーマは色々あるけど……なんだか私は言葉にして伝えるまでのエネルギーを出せずにいる。心の中では毎日必ず、今日はこれを書こうか？それともあれにしようか……と思い浮かんで吟味するけど、実際に書くところまでの段階に至らずに、あれもこれも流している。 この背景のひとつは、たぶん何かが私の心の中で折れてしまっているから。 基本姿勢として私は自分がやりたいと思うからやるという姿勢にフォーカスしており、それが最も純度の高いあり方だと感じている。受け手が関わる「結果」の部分……つまり、内容が伝わるか・伝わらないか、影響力があるか・ないか等を含めて、そこを目的にしないようにしている。（伝える…

幸せには、大きな幸せと小さな幸せがあります。 幸せには、自分で作る幸せとプレゼントされる幸せがあります。 幸せの基準は人によってさまざまですが、幸せを感じると嬉しいですね。 幸せを感じる心を育てるにはどうしたらいいのか占ってみました。 桃色占い 自分の本音としっかり向き合うことが必要と カードは伝えています。 誰かと比較するのではなく、自分にとっての静かな満足や心地よさを見つめる時間を大切にしてみてください。 幸せの種は自分の中にあります。自分が喜ぶことが心の栄養ですよ。 幸せは外ではなく、自分の内側にあります。 自分の心の声を受けとめ、自分を信じると、自分だけの光を信じられますよ。 【ポイン…

今、読まれているのには理由がある。心を動かす“自己啓発本”の世界 「このままの毎日でいいのかな」 「もっと前向きに、自分らしく生きたい」 そんな気持ちを抱えたとき、ふと手に取ってみたくなるのが“自己啓発本”です。 2025年7月現在、書店や電子書籍ストアでは、 仕事の悩みや人間関係、将来への不安に寄り添ってくれる 「読んでよかった！」と話題の自己啓発書が数多く注目を集めています。 SNSで共感の声が広がるベストセラー、 今を生き抜くための考え方を磨く一冊、 自分を見つめ直すきっかけになる深いメッセージ…。 本記事では、最新の売れ筋・話題作の中から、 “いま読むべき”自己啓発本を厳選してご紹介し…

「それってあなたの感想ですよね？」 とか お気持ちですよね？ なんて言葉がはやっているんだか、なんだかで 世間の子どもまで使う始末のようだ。 私はこの言葉が大嫌いで 感想もお気持ちも、みんなあるでしょう？！って思うのだ。 いやむしろ、この感想とか気持ちの、 心の動きってすっごく大切で 人が生きていく上での原動力じゃないか。 そこを舐めたら、痛い目見る。 っていうかさ、そうやって煽る言葉使っている人も 結局お前の感想言ってんだろうがって… 口がものすっごく悪くなりそうになるーー！ 人だからこそ、心がある 心が動いて、感想も出てくるさ。 嬉しいなってときは、行動力も出るし周りにいい影響も出す。 辛…

昨年から、今までよりもっと具体的トピックに対しても「私の意見や考え」を発信する旨をライブ配信等で明言してたので、今回はこんな話題を取り上げてみましょう。 スピリチュアル系の活動と、政治や宗教の関係についてです。 私は自分個人の活動のみに絞る前に、国内外のスピリチュアル業界に仕事で関わっていた時代がありましたから、その分野に政治・宗教関連の団体が紛れていることを見ていました。 ただ、スピリチュアル業界の中でもそのことに気づかず交流したり、イベントを開催したりしている人たちもいます。そういった団体に属する人たちは、母体となる組織があることを表立って明言してないことが多いからです。 私、masumi…