思い込みを手放す

ルーティンにはまるのは 好きですか？ キライですか？ 奈良県天理市で心理セラピストをしている ADOです。 わたしは 1週間のルーティンを大体決めていて それにはまって生活するのが好きです。 まず、 考えないでもカラダが覚えているので 抜けたり、失敗することが少ないでしょ？ 一日のうちでも、 この時間は仕事に集中して、 あとの時間は自分の好きなことに使って ・・というように ざっくり時間割を決めておくと 気持ちのスイッチが切り替えられて、 リズムに乗って生活できます。 趣味という程ではないけど なにか無心になってやれることを持っておくのも いいですね。 たとえば わたしの友人に、 グレープフル…

こんにちは。ミニマリストねこです。 私は子供の頃からずっと、「普通」「常識」「みんな」に合わせようとしてきました。 自分がどう感じるかより、一般的な考え、多数派の意見、みんなの意見が正しいと思っていたんです。 なのでテレビやニュースで見る一般的な意見や周りの大人が言うことを鵜呑みにして、自分で考えるということをあまりしてきませんでした。（昔は「みんな同じ」ことが良いことだとされていたような気がします。） ですがその考え方こそが、私の生きづらさをつくっていたんだと思います。 周りの意見と自分の意見が違うのは当たり前、違って良いんだと気づいたのは、ミニマリストになり物を捨てていく過程です。 「みん…

昨日から久しぶりに雨が降り、 しっとりと柔らかな空気が心地よい週末となりました。 この週末もいくつか個人セッションがありました。 みなさまそれぞれに人生の色んな場面にいて、 様々なお悩みがあるようですが、 セッションの終わりには軽やかな笑顔になっていて、 それを見るたび、 このお仕事をしていてよかったなと思います。 今の自分を責めたり、過去を悔んだり、 思い通りにいかない、できないことに イライラしたり罪悪感を感じたり、 これからの自分や未来に希望が持てなかったり、 出口のわからない悩みの中で グルグルと同じ問いと答えを繰り返していたり、 進みたい方向があるのに抵抗があったり、 自分には無理で…

思い込みに捉われないように 思い込みをはずす私たちは「自分の思い込み」「他人の思い込み」に捉われすぎていることが多くあります。 「○○○をすると…こうなる」ジンクスではなく思い込みにあることを外してみませんか。 「思い込み」に捉われすぎるよりも「思い込み」を外すと楽に生きれることって… ありますよ。 「例えとして」ご紹介させていただきます。少しのヒントになっていただければと。 全ての人にあてはまるということではありません。 思い込みに捉われないように 思い込み 思い込みの正体って何 感情が引き寄せる「思い込み」 人は・・・ 思い込み 決めつけ思い込みって… 深く信じ込むこと、心に決める（決めつ…

波動を上げて自分の望む 人生を引き寄せる スピリチュアルライフ コーチのＭＩＫＡＣＯです♪ 初めましての方はプロフィールを ご覧ください♪ ↓ ↓ ↓ ↓ まずはお友達になってね♪ ↓ ↓ ↓ ↓ 期間限定キャンペーンはコチラ ↓ ↓ ↓ ↓ みなさんこんにちは いつもこの記事を読んでくださる皆さん！ 本当にありがとうございます♡ そして、いつも「いいね」を 押してくださって、ありがとうございます！ とても励みになるので 今後ともよろしくお願いしますね♡ 本日のお題は パートナーシップについてです パートナーシップをうまくいかせたい。 恋人との関係をうまくいかせたい。 これは、みんな誰もが思う…

突然ですが、質問です！ 自分でも無意識のうちに「こんなの無理だ」とか「私にはできない」とか･･･、頭から「自分にはできない」という前提で決めつけていること、ありませんか？ ◇ 先日、私は「ブログを書く場所を変えた」という記事を書きました。 www.emiko258.com 今もこの記事を、新しい部屋で書いているのですが、場所を変えたら「書くこと」に対する私の勝手な思い込み＆独りよがりな決めつけがたくさんあったことに気づいて、おおー！とビックリしていいるところなのです。 たとえば、書く時間について。 以前の私は、書くのにまとまった時間が必要でした。ちゃんと書こうと思うと、最低でも３～４時間は必要…

and MAYA マヤ暦鑑定占いアドバイザー&カウンセラーの白馬紳士 こと ミラクルみらくるミラクルtakaです。 「風の時代」 共感のツールとして 今話題のマヤ暦鑑定占いの プログを投稿させていただいています。 読んでもらっている方にいつも感謝です。ありがとうざいます😊 【ミラクルみらくるミラクルtakaの今日の一言】🔮 今日は朝起きたら、白い世界の雪景色。思わず今日から白い世界の橋渡しの13日間スタート出しし、不思議な気持ちです。さてそんな1日は、大きな心で受け入れることを意識しましょう。誰でも人は受け入れてくれる。受け止めてくれる人を求めています。また人は誰でも受け入れてくれる「心の故郷…

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and MAYA マヤ暦鑑定占いアドバイザー&カウンセラーの白馬紳士 こと ミラクルみらくるミラクルtakaです。 「風の時代」 共感のツールとして 今話題のマヤ暦鑑定占いの プログを投稿させていただいています。 読んでもらっている方にいつも感謝です。ありがとうざいます😊 【ミラクルみらくるミラクルtakaの今日の一言】🔮 大きな心で受け入れることを意識しましょう。誰でも人は受け入れてくれる。受け止めてくれる人を求めています。また人は誰でも受け入れてくれる「心の故郷」「親のような愛」を探しているのです！白い世界の橋渡しは、そんな大きな度量のある人が多い。 🌠マヤ暦鑑定占いは、生年月日よりキンナ…

銀河英雄伝説 第94話より © 田中芳樹・徳間書店・徳間ジャパンコミュニケーションズ・らいとすたっ ふ・サントリー All Rights Reserved. こんにちは。 みんなと一緒に幸せになりたい がんべあです。 今回は銀河英雄伝説のライハンルトを例にとってタイプ8（統率者）キャラクターの根源的恐れと怒りについて解説していきます。 参考にするのは「新板エニアグラム【基礎編】自分を知る9つのタイプ」ドン・リチャード・リソ, ラス・ハドソン他著 「新版 エニアグラム【基礎編】 自分を知る9つのタイプ」 私のブログで参考にしているドン・リチャード・リソ, ラス・ハドソン他著の本 より詳しくエニア…

以下緑字：加筆修正） みずがめ座新月からの一か月 みずがめ座新月からのキーワード＞ 自分の経験・状況・方向に まずはわたしから 積極的に向き合い 今は実行できなくても 個人としての 本当の願い・幸せについて 素直に認めたり 受け入れること わたしが自分の 本当の願い・幸せにOKを出せば 他者の本心を聞いたり知ったりしても 抵抗なくすんなりとOKを出しやすくなる 押さえつけられることの不快感がわかれば わたしとは違う意見の人に対しても 「まぁそれぞれ立場もあるしな」 と相手の立場・見えない背景など おのずと思いやる気持ちが湧いてきたり 異なることへのいら立ちや怖れが 「自分の中にあった」と認めら…

進撃の巨人 シーズン1 第1話より ©諫山創・講談社／「進撃の巨人」製作委員会 こんにちは、 みんなと一緒に幸せになりたい がんべあです。 今回は進撃の巨人の主人公エレン・イェーガーを例にとってタイプ7（楽天家）キャラクターの根源的恐れと怒りについて解説していきます。 参考にするのは「新板エニアグラム【基礎編】自分を知る9つのタイプ」ドン・リチャード・リソ, ラス・ハドソン他著 「新版 エニアグラム【基礎編】 自分を知る9つのタイプ」 私のブログで参考にしているドン・リチャード・リソ, ラス・ハドソン他著の本 より詳しくエニアグラムの事を知りたい方にオススメ いきなりこの本を読むと、その情報量…

波動を上げて自分の望む 人生を引き寄せる スピリチュアルライフ コーチのＭＩＫＡＣＯです♪ 初めましての方はプロフィールを ご覧ください♪ ↓ ↓ ↓ ↓ まずはお友達になってね♪ ↓ ↓ ↓ ↓ みんさん こんにちは このブログをいつもお読みいただき ありがとうございます♡ 今日はあなたが満足する 恋愛を引き寄せるために 必要なことをお伝えします♪ 恋愛がうまくいかない・・・ うまくいかないのはなぜでしょう？ それは、恋愛に対して 「上手くいかない思い込み」 があるから。 たとえば 「恋愛はこうしなくちゃいけない」 「恋愛はこうでなきゃダメ」とかね、 こんな思い込みがあるからです。 そして、…

潜在意識が変化する 潜在意識が変わる、あるいは 潜在意識が変わると現実が変わる というような言葉を耳にされたことがあると思います。 私も便宜的にどうしてもこういう表現をしてしまう時があるのですが、実際は 〈潜在意識から不要な思い込みを手放していくことで、本来の自分に戻っていき、そして外側の現実もその本来の自分に相応しいものに戻っていく〉 ということだと思います。 決して何かより素晴らしい自分に変化していくことではありません。 不要な思い込み、というのは人それぞれ色々あるのですが、根本は結局 「ありのままの自分では愛されない」 ということだと思います。 ありのままの自分では友達なんてできない、き…