こんにちは! いったです! 今回は 初心者でも簡単に 始められるトレーニング を紹介したいと思います。 毎日筋トレや安いジムを 検索し、調べただけで 前に進めた気持ちになり 行動ができていない トレーニングは 身体的にキツいから、と 悪魔の声を 正当化してしまう... しかし、こんな悩みを 持っている人は 非常に多いと思います。 筋トレって とても大変なイメージですよね でもそこで後回しにして その状態が続いてしまうと... 毎朝鏡の前で テンションが下がって 通学をする日々... 体形に自信がないから 人の前で 服を極力脱ぎたくない... これだけ変わらないのは 想像するだけでも ゾッとしま…