維持

更新の間隔が空いてしまい、申し訳ございません。 私の親が肺炎で入院し、高齢のため予断を許さぬ状況となりました。 しばらくの間、投稿しない日があるかもしれません。 この記事は和訳のみです。 -------------------------- James McConnel さんチャネリングによる、マスター・サナンダからのメッセージです。 Sananda: Holding the Higher Vibrations Sananda: Holding the Higher Vibrations – Era of Light ※ 言語選択（機械翻訳）ができます。 ・携帯電話から表示の場合、ページの最下…

「話す」ということについては、日常的にできるようになることを常に心がけています。日常的にもニュートラルな声を維持して、少しずつ使えるようになりました。口まわりやあごに力が入っているなぁと感じたときや、声がニュートラルじゃないなぁと思ったときに、イメージを思い出すだけで、うまく声が使えるようになってきています。縦開きの口や、鼻濁音も日常的に意識していきたいと思っています。

Ａ. 肺に充分に空気が入らず、低酸素呼吸状態にも陥りやすいのです。 自律神経が心拍を早めて、血圧を上げ、酸素供給量を維持しようとします。 自律神経が休まらないわけです。睡眠中にも疲労が蓄積されてしまうわけです。

Ａ. 人間の行動変容には、段階があります。まず、無関心、次に関心を持ち、そして準備をする。そのときは、実行したいと思っているのです。それから実行します。ようやく行動が伴ったのですが、その後の事はわかりません。その後に、その行動が維持できるかどうかが決まるわけです。決心でなく、維持に努力が必要なのです。

スっ/スッスッ/スッスッ/スーサ/スッスッ/スーーサ（シュ）（ヒ） ↑片足立ち、逆足立ち、両足立ちと、（ヒ）→（シュ）→（ス）でもやる。腰に手を当てて踏ん張りを確認。 ソレシ（ソ）レ（ソ）を（サ） 最初の音の時に顎を下ろして緩めれられたら、維持して力を入れないように意識する。高音になると口は横にいきがちなので気をつける。おろす時は焦らなくていい。 ソ（ソ）ソレシ（ソ）を（サ） 腕を3番目のタイミングで放って、音程差の流れを測る。

最近思うんですが、やっぱり体力が落ちやすくなってますね。 未だ維持はしてる方だとは思いますが＾＾； で 下っ腹対策でローラーやったり、バイク起こした位で肘痛めたのでダンベル追加したりしましたが 「もう少しちゃんとやるか」って事で WASAI(ワサイ) 懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 【耐荷重150kg/コンパクト/10段調節】筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂バー チンニングスタンド けんすいマシン 懸垂バー ぶらさがり 懸垂台 (MK301-ブラック) WASAI Amazon そのうちにこれを買おうと思います。 前から懸垂はしたかったんですよね。 背筋を伸ばすのにも良…

愛車である新型プリウス（60系）を手に入れた喜びも束の間、日差しによるダッシュボードの劣化が気になっていませんか？ 新型プリウスは先進的なデザインと環境性能で、私たちをワクワクさせてくれます。しかし、長く乗り続けるためには、日頃からのケアが欠かせません。 そこで今回は、Smabee トヨタ 新型 プリウス 60系 ZVW60 MXWH60 専用 ダッシュボードマット を例に挙げながら、ダッシュボードマットの必要性と利便性 について、新型プリウスオーナー目線で徹底解説していきます！ ダッシュボードマットって本当に必要？ その疑問に答えます！ 「ダッシュボードマットって本当に必要なの？」 そう思っ…