【連続サウナでアンチエイジング効果】 2日連続でスーパー銭湯サウナに行くとアンチエイジング効果を体験します。 ちなみに発汗は疲労回復と老廃物を出すためアンチエイジング効果もあります。 2日連続で行くと効果も高いと考えました。 また、サウナだけでも効果はありますが、より効果を高める行動を組み合わせます。 ・学び(習い事)とサウナ 1日目 習い事は好奇心を高め、ドーパミンの分泌(記憶力、ヤル気の向上)を活性させます。 ・運動(ランニング)とサウナ 2日目 ランニングはストレス解消、心肺機能向上、筋力向上(筋力は適度にあると肌のハリ、姿勢がよくなります)します。 【活動内容】 4/17,4/18日連…