──「生きるのが辛い」と感じるあなたへ もし今、あなたが「人生が辛い」「もう頑張れない」と感じているなら、まず伝えたいことがあります。あなたは、何も悪くありません。 辛さを感じるのは、心が「もう少し休ませて」と教えてくれているサイン。だから、無理に元気になろうとしなくていいし、頑張らなくてもいいんです。 まずは、休んでもいい 疲れているとき、「何もしない」ことに罪悪感を抱く人は少なくありません。でも、心も体と同じように、休む時間が必要です。 朝起きられない日も、やる気が出ない日もあっていい。今日一日、生きるだけで十分です。頑張るのは、元気が戻ってからで大丈夫。 他人と比べない SNSや周囲の人…