水ダイエット

皆さんこんにちは お菓子大好き甘糖です。 皆さんお水飲んでますか？？ のどが渇いたなーと感じたら 一口ドリンクを飲むなんて言う人は 多いのではないでしょうか。 その状態、きっと身体は水不足です！！ 以前の私は、太めのストローを 刺すドリンクが大好きでして… フラペチーノやタピオカ コンビニの飲むプリンなどなど… スムージーもおいしいですよね。 そういったものから 水分を摂取していました！ 皆さんも なにか飲むなら甘いもの！ という人も多いのでは！？ しかしそのままでは 自然と砂糖取りすぎ状態なので 何を頑張っても痩せません！！ そこでオススメしたいのがお水！！ 水を意識して飲むことで 身体が健…

（※イメージ画像） 水を飲むことによる効果 ・むくみを解消する ・新陳代謝を活性化する ・便秘の解消 水を飲むときの注意点 ・一気に大量に飲まない ・キンキンに冷やした水を飲まない まとめ 「水を飲むことの重要性」は美容に対して意識の高い芸能人やダイエットに成功している一般人の方々がよく口にしていることなので、いろんなSNSやネット記事で見る機会が多いのではないでしょうか。 こうした意見をよく目にするようになったのは１０年ほど前からで、私自身もよく水を飲むようにしています。 水をたくさん飲んでいるだけなのに痩せやすくなったり、友達から肌がつやつやだけど何してるの？と聞かれることも多くなりました…

痩せれば人生が変わるかも... こんにちは！元プロボクサーのAKIです♪ 最近は格闘技の試合が多かったので格闘技の記事ばかり書いておりました😅 もうお忘れだと思いますが、今年の7月からダイエットを開始しました。 経過を書いていなかったので今日は久しぶりにダイエットの記事を書きます。 ※以前の記事はこちら 前回は過去最高体重の80kgからスタートし、 1週間で79.6kg（-0.4kg） 3週間で77.9kg（-2.1kg） という結果でした。 あれから6ヶ月... 経過報告 現在の体重は74.45kg(-5.55kg) ジュエラに入社した時より軽くなりました😄 何をしているかというと相変わらず…

「水ダイエットって水しか飲んじゃダメなのかな？」 「空腹に我慢して水さえ飲んでれば痩せるなら簡単じゃない！？」 と思っている方も多いのではないでしょうか？ 水ダイエットとは、読んで字のごとくではありません！ この記事では、水ダイエットの効果を理解した上で、適切に取り入れて成果を出すためのコツをご紹介します。 この記事の目次 1．水ダイエットは痩せるのか！？・・のまとめ 2．水ダイエットとは？ ①基礎代謝の向上 ②むくみ解消、便秘解消 ③過食防止 3．人の水収支って知ってる？ 4．水分補給の本当の効果とは？ 1．水ダイエットは痩せるのか！？・・のまとめ スキマ時間に効率的に知れる、学べるblog…

水分補給 ◎今日は「世界水の日」 国際デーの一つ。水資源の開発・保全やアジェンダ21の勧告の実施に関して普及啓発を行う日。また、水の大切さや、きれいで安全な水を使用できるようにすることの重要性を世界中で考える日です。 今日は、お水、そして白湯（さゆ）がダイエットや便秘改善に水分補給がおすすめという内容です。なぜ痩せるかから白湯（さゆ）の飲み方まで！ ダイエットに水分補給がおすすめ：水を飲むと痩せるのはなぜ？ ダイエットに水分補給がおすすめ：便秘改善にも効果的 白湯（さゆ）飲みダイエットがおすすめ ＜まとめ＞ スポンサーリンク // ダイエットに水分補給がおすすめ：水を飲むと痩せるのはなぜ？ 水…

水ダイエットというのは他のダイエット方法と違い、簡単で 楽に行えるためとてもおススメのダイエット方法なのです。 しかし、詳しく知らない人は「たくさん飲んで、満腹感を だす」や「三食の中で一食だけ水だけにする」などといった、 方法で行いがちですが実際はそんな単純なことではないのです。 そのため、今回は水ダイエットの本当の効果と正しいやり方を 解説していきたいと思います。 ✓水ダイエットとは？ 水ダイエットとは、名前の通り水を飲むことによって体重を落とす ダイエット方法です。 このようなことをいろいろな方に言うと「水飲めば瘦せるの ？」などの声がたくさん聞こえてきます。しかし、水ダイエット では水…

楽して痩せたい！ダイエットの経験があれば誰もが一度は思ったことがあるのではないでしょうか。そこで今回は、これまで「1週間スープだけ」「毎日朝1km」などなど、これまで割ときついダイエットをいくつも経験してきた私の中で、最も効果があり、且つびっくりするほど楽だったダイエット法を紹介いたします！ 【目次】 ズバリ○○法！ 〇〇するだけ！ なんで効果があるのか？ ダイエット効果だけではなく、健康にもかなり良いらしい！！ まとめ ズバリ○○法！ 〇〇するだけ！ 結果から申しますと ズバリ、朝一に水を一杯飲むだけ！！！ え、それだけ、、？？？ そうなんです。 数年前、テレビで「朝起きて一番初めに水をコッ…