海底針

太極拳をしていて、悩ましかった言葉「腰」について書いておこうと思う。 中国語の「腰(yāo)」を、日本語で「腰(腰椎と仙骨と骨盤)」の事と単純に思って居た。それは間違いで、中国語の「腰(yāo)」は「腰椎下部と仙骨だけ」を指すのだ。 だから、中国語で「腰(yāo)」を回すと言うのは、日本語の「腰」を回すと言う意味ではなく、骨盤は動かさず「腰椎下部と仙骨だけ」を回すという意味だ。 もちろん「胴回り全体(ウエスト部)腰椎上部～胸椎下部」を回すという意味でもない。 骨盤もウエストも動かさないのだから「腰(yāo)」を回せる角度は、少しだけなのだ。 攬雀尾の掤の時、「腰(yāo)」を回わして、胸は相手…

先日、教室で練習して居る時に、胯に絡んで、以下の①～⑦の注意を受けた。 ①五防功の2番目、犀牛望月で、反対側の踵を見る程に、腰を回転させますが、この時、片足で立てる位、胯を折り込みましょう。 ②摟膝拗歩や穿梭で、推掌する前には、準備が欲しいです。上歩と進歩をしっかり分け、胯を緩めてから、推掌しましょう。 ③倒巻肱の前の手を引っ張られても耐えられますか？足を大きく後ろに置こうと、前傾してしまうと耐えられません。身体を真っ直ぐにキープし、尾骶骨を巻き込んで、軸足でしっかり立ちましょう。そうすれば耐えられます。足を大きく後ろに置くには、上体を傾けるのではなく、腰を低くする必要が有ります。無理のない範…

24式套路の後半はどうしても練習不足になる。先日は身体と繋がっていない手の注意が沢山有った。 ①穿梭から海底針への移行で、跟歩する時に右手首が勝手に緩んで、お化けの手になっている。跟歩中はまだ推しているはずである。跟歩して緩んで右足に乗換え、身体が後ろに行き始めても、指先がまだ元の位置に有るから、手首が緩んで見えるのなら良い。 ②左攬雀尾の前按から転身動作への移行で、后坐する時に手首が先行して緩んで見えるのもおかしい。ここも同じで、身体が後ろに行き始めても、指先がまだ元の位置に有るから、手首が緩んで見えるのだ。 ③閃通臂から搬攔捶にかけての動作がぎこちない。転身して、右手を相手の鼻先に張り出し…

先日県大会の練習中に受けた注意事項を下記する。 ①例えば、左碾歩⇒右足収脚⇒右足上歩⇒右弓歩と移行して行く中で言えば、右足上歩の後、重心の位置は左足踵から少し右側に外れてから前に動いて弓歩になる。すなわち上歩の後放鬆した時、少し右にずれると言う事らしい。 ②海底針の右手の刺し方が身体とバラバラになってはいけない。身体をまげてから刺すのではなく、腰を落として行く過程で、身体が曲がって、身体についている右手が下に刺さって行く感じの方が良いとの事。 ③搬攔捶の最後は、後ろ向きになった所から、右手を鼻先に打ち出し、その後両手を下に抑える形に移行する。その後右手が腰の位置に来るとの事。

太極拳動作の中で、①起勢で腕を上げる時の両手②摟膝拗歩の定式から后坐する時の上の手 が、お化けの手になっていると注意された事が有る。 相当注意しているつもりだが、今日は左穿梭から海底針に移る時の右手が、お化けの手になっていると注意された。 左穿梭の定式で推している右手を、次の動作で下におろす時、お化けの手になっているらしい。手首が先行して動いてはダメ、そのまま降ろしなさいとの注意だった。 他の注意点は、下記の通り。 ①左攬雀尾から転身して右攬雀尾に移る時の視線が定まってない。90度上歩の前には、手と足と視線が一致する瞬間を作る様にする事。 ②倒巻肱の定式から下の手を後ろに払い出した時、動作が止…

教室の皆で、24式太極拳を表演し終わってから、先生が言いました。 後半が下手ですね～！手が身体と繋がってないですね～！と。。。。 「下勢」の時の下の手が、身体と繫がっていないです。 ⇒下に押さえた後は、身体から相手を突きに行く手にすべきですと。 「穿梭」は推掌が早すぎて、足と繋がっておらず、上滑りしています。 ⇒跳ね上げる手が有って、少し後のタイミングで推す手が出る様にと。 「海底針」へ移る時の左手は、身体を守れる所に有るべきです。 ⇒身体が右を向く迄左手は勝手に動かず、身体について行く様にと。 ⇒右に着いてから後に、左手が下へ、右手が顔近くへ動く様にと。 「搬攔捶」の「攔」の左手と「捶」が終…