焦りと不安

ケアマネ試験前の最終準備 こんにちは、ケアマネ試験を受ける皆さん。ついに試験まであと1週間ですね。「時間が足りない！」「まだ覚えきれてない箇所がある…」なんて焦りが募る時期ですよね。でも、この1週間こそが、最後の伸び代を作る絶好のチャンスです。私もそうでしたが、試験直前は誰しも不安でいっぱい。でも、少し視点を変えて、「今、何ができるか」にフォーカスしてみませんか？焦りを力に変えて、試験当日を迎える準備をしていきましょう。「試験直前は誰でも不安になるものです。これまで積み上げてきた知識を信じ、リラックスして臨みましょう。」 1. 「まだ足りない！」その気持ちを武器にしよう まず、「まだ足りない！…

いろいろなことで焦っちゃうあなたへ こんにちは、春ですね お花見に行きたい気分になりますよね。 きょうは 「人と比べて焦っちゃう人」について 私もまだまだ焦ったり劣等感強かったりで できてないんですが 気づいたことを書いていきます 少しでもヒントになればなと思います♪ 「今自分焦っているな」と自分を観察する 焦って一番いけないのが取り乱すこと 混乱して変な行動をしないことが重要 【私もこれで何度も後悔しています】 アンガーマネジメントに似てますが 深呼吸する 物事を寝かせて俯瞰や客観視する その場から去る 自分の感情を観察する ここらをやって落ち着くのが重要 テンション任せの行動はタブーです …

入試がすぐそこまで迫ってきて，不安や焦りを感じている生徒さんが増えてきています。入試に関係なく，普段からプレッシャーに弱かったり，自信がなかったりして悩んでいる方もいるかもしれません。今回は，そのような心理的なストレスを力に変える方法についてお伝えします。 いつまでに何をやるかを決めて行動する 不安や焦り，プレッシャー，自信のなさを原動力にして、行動を起こしましょう。 現状に満足している場合，「このままでいいか～」と甘えが出やすくなりますが，不安や焦りが強いと，「このままじゃいけない！」「何とかしなければ」と駆り立てられるはずです。このような気持ちを上手く活用して，いつまでに何をやるか，具体的…

転職して３か月半経ちました。 前回の記事は二ヶ月くらいの時に書き終わってたんだけど下書きにいれっぱだったので、謎の更新タイミングとなりました 今漠然と思っていることを書こうと思いますが、色々あるので細々としているかもしれない、ため込みダメ ※あんまり明るい内容でも建設的な内容でもない ①人間関係 全然なじめず、相変わらず宙に浮いているといってもいい私です。ランチもどうしようか困るし、同じチームの人々は団体が決まってるし、その分同期がいてくれてよかったと思うことは多々ある（笑） ランチのギリギリ感はすごい（笑）誘われ待ちをしてみたり、わりきって一人で食べに行ったり、同期を確保したり…… 人間関係…

なんだろうこの焦燥感。 常にこの気持ちがベースとしてある。 イラストの納期が無くても 何かに追われている感。 次はあれやって〜これやって。 永遠に終わらないTODOリスト。 勤め仕事は減っているはずなのに。 このブログを始めてから特に焦燥感を 感じるようになった（笑） 何かを書かねば...。 今日はただの日記記事ですが、 数字を取りに行く記事を書く場合 テーマから考えなければいけない。 もうそれだけで疲弊（笑） 定期的に書いていないとサボり癖がつくので 最近このような近況も書くようにしました。 リアルのハヤカワを感じて下さい（笑） (adsbygoogle = window.adsbygoog…

＊当ブログではアフェリエイト広告を利用しています 退院後の生活に戸惑いまくり。まきゆなです。 退院して１週間経ってもなかなか手術前の生活に戻りにくいですよね？ 買い物や料理は少し出来るようになったけどすぐに疲れちゃう😔 何かやったら横になり休んでの繰り返しで、回復してるの？って疑問に思ったり。 それに次々と退院後ならではの不安が出てきてしまうんです。 この記事では、 退院後はどれくらい動いたらいいの？ 退院したけど病院の生活と比べて不安がある 今、一番しんどい事を知りたい という人のために退院後の不安要素と解消法をご紹介します。 １週間くらい経つと手術前の生活に戻るため気持ちが焦りが出てきたり…

たま子は今、休職中。 しかも、初めての休職ではなく、 ２度目の休職。 ここ数年、 身体の病気にかかることも増えて来て、 休職中に命に関わる大病もしました。 こうなると、元の職場に復帰することは もう難しいように思えて。 やりがいはあったけど、多忙過ぎた職場。 今となっては、毎朝きちんと出勤して 激務をこなし、夜は残業当たり前…… という働き方は、もうできないと感じます。 無理したら病気が再発して、命を落とすかも。 夫と過ごす時間を何よりも大切にしたい 私にとっては、無理して早死にしたくないので 思い切って転職するしかないかも……。 なんとかこれまで培ったスキルと経験を活かして 在宅ワークをメイ…