生活習慣

特別お題「今だから話せること」 今回は、特別お題「今だから話せること」で書かせていただきます。 タイトルに書いたように、結構昔に罹ることになった病気の話になります。 病名自体が伏せますが、どうしてそうなったのか？を結構長くなった闘病生活のなかで少しずつ理解することにもなりました。 皆さんご承知の通り、たいていの場合、特定の病気は罹る原因は決まっていたりしますが、どの病気にも原因が不明の場合もあると経験上思います。 それで、自分の場合はどうしてその病気になったのか？ これについて、通院は当然、薬の服用も欠かさない状態でしたがあまりに長く病気が治らなかったのでこの病気に罹ったころにどういう生活内容…

長谷川まりこさんの子宮筋腫・子宮内膜症・卵巣のう腫・子宮腺筋症を自宅で改善する魔法の方法の効果を疑っている方へ。 辛い生理痛や子宮筋腫・子宮内膜症・卵巣のう腫・子宮腺筋症などの婦人疾患は上手く付き合っていくしかいと思っている人も多いと思います。 そのように感じてしまうのは、根本的な原因である体内毒素を排出する方法をやっていないから。そのために免疫力が低下してしまうのです。 わたしたちの日常生活は化学物質に溢れています。自動車の排気ガス、ダイオキシン、光化学スモッグなどの大気汚染…。 その他にも毎日食べる食品に混入されている添加物や残留農薬、シャンプーや化粧品に含まれている化学物質…。 病院や薬…

こんにちは、こんばんは〜。 以前ここでお話ししたように、スキンケアって こだわればこだわる程お金がかかりますよね。 もちろん短期間で治したいからこそ必要な出費ではあります。 それでも出来る限り出費は抑えたい... そもそも荒れた肌を診てもらったり、人が多い場所に行くのは嫌... 病院や買い物に行く時間が中々確保できない... などなど、思う方も少なく無いのでは無いでしょうか？ この流れは... そうです。 病院やドラッグストアに行かなくても もしかしたら大幅にあなたの肌荒れが改善するかもしれない方法あります！ それは 生活習慣の改善です！ 生活習慣とは言っても結構幅広いですよね。 ましてや自分…

独自のライフスタイルを追求しようと考えているあなたへ。非常食を使って、素晴らし い生活を実現しようと考えてみませんか？ 今回の記事では、非常食を活用して快適なライフスタイルを実現する方法を ご紹介します。非常食を使えば安い食費、便利なストックできる食料、そし て長期間管理できるなどのメリットが存分に持てます。 食べるだけで幸せと安定を追求したいあなたに、非常食を使って快適なライ フスタイルを手に入れる方法をご紹介します。 非常食って何？と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、非常食とは 食料品や食事の補充として持っておくものを指します。 安心して食べれる期間を持てる食品などのことを言います。…

1月の健康診断で、要観察・指導という項目にコレステロールや糖尿病がありました。 普段は、そんなに気にしていなかったのにこうやって結果を突きつけられると、ちょっと凹みます。 自分で食事をつくるなら、やはり洋食っぽいものより和食メニューの方がいいのかもしれません。ハンバーグやグラタンやカレーなど、こってりしていて油っぽいものが多いので、歳を取るとそれを分解することが出来なくなるのかもしれません。 和食のように，煮たり焼いたりのほうが脂は少ないし、ヘルシーなのは承知していますが、どうやらセンスの問題もありそうです。 私にはそのセンスは無いかもしれません。 和食の煮物は、本当に決まった味が出せなくてい…

どーもー、BloggerJINです。 健康の本質を考えさせられます。 栄養をしっかり摂ることが健康の本質だと思います。 ただ、食べるだけでは健康を維持できなくなったのが現代です。 なので、昔の日本のような食糧不足による寿命の短さは現代には無くなってきたと思います。 今はむしろ生活習慣による影響が強く、病気になって死亡することが多いのではないでしょうか？ 栄養をしっかり摂って、生活習慣はどうしても乱れるので、その補正をしていくことで現代健康の本質を突いた生活になっていきます。 そういう意味では、水素は吸入だと脳まで、サプリメントは腸内で水素を発生させるので、身体の中枢をメンテナンスできる成分です…

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 老後の不安の1位が“健康“というデータがあります。 健康でなければ、大切な人との楽しい時間を過ごすことも出来ませんし、趣味や生きがいの活動をすることも、働くことも出来ませんものね。 先天的・遺伝的な病気などを除いて多くの病は生活習慣から引き起こされることは多いでしょう。 あまりにも健康を意識しすぎて人生を楽しむことが出来なくなってしまうのはバランスが悪いですが、普段から生活習慣を整え、人生を楽しむことは老後の不安を取り除くのにとて…

手軽に老化予防できる食べ物はカニカマ？タンパク質はアンチエイジングに本当に大事です。 高齢者になって介護や寝たりきりのリスクを下げるために、生活習慣には気をつけたいもの。特に毎日の食事で少しでも老化予防できるものを食べたい…。どんなものをどれくらい摂取するといいのか、ウチカラクリニック院長 森勇磨医師に解説いただいた。 老化予防にはたんぱく質の摂取と筋トレが最強私たちの体は成熟期を超えるとその先は生理的機能が衰えて、いわゆる老化していきますが、成熟速度が人によって違うように、老化の進行度にも個人差があります。 そして、老化の予防を意識するかしないかで大きな差が生まれます。 例えば筋肉量は、20…

海苔は、日本を代表する食材の一つで毎朝ご飯のお供の一つとして召し上がってませんか？ そんな手軽に食べられて美味しい海苔は、各地で生産されていました。 目次 日本の海苔の主な名産地 海苔の歴史 海苔の健康効果 海苔の美味しい食べ方 安全な海苔の選び方 海苔は日本人しか消化出来ない？ 最後に 関連 日本の海苔の主な名産地 青森県: 全国の海苔の生産量の約4割を占め、青森県は日本一の海苔の産地として知られています。青森県産の海苔は、厚みがあり、風味が豊かで、高い品質が評価されています。 新潟県: 新潟県は、海流の影響で豊富な栄養分を含んだ海域が広がっており、美味しい海苔が育ちます。また、新潟県産の海…

★★行動だけが取り柄の幹男です（令和５年３月２９日）★★ 正しいものは何一つありません。日進月歩、正しいものを求めて夢を追い続けます。 日々の行動で成功を引き寄せます(^_-)-☆ にほんブログ村 ↑↑★★応援クリック★★をよろしくお願いします。 福岡から家に帰ると健康診断の結果が送ってきておりました！！ 今回、結構お金を使い血液検査による・・・将来の病気のリスクを診断いたしました・・・ その結果がかなり驚くもので・・・ かなりショックで根本的に生活を見直さないと・・・ 健康診断の結果 通常の健康面では問題ありませんでした？？ 将来の病気のリスクで・・・驚くものが？？ 認知症の発症リスクが高い…

おはようございます。 バンガード・米国高配当株式ETF（VYM）は米国の高配当株400銘柄で構成されるETFです。 株価も配当金も安定して成長しており、長期保有することで安定的なキャッシュマシーンになることが期待できます。 www.churio807.com 2023年3月の分配金は1株あたり0.7172ドルと昨年同期（0.6622ドル）と比較して約8%増配となりました。 配当金の成長は株価の成長よりも安定しており、長期投資では大きなモチベーションになりますね。 【2023年3月も増配】バンガード・米国高配当株式ETF（VYM）は安定性が魅力 【2023年3月も増配】バンガード・米国高配当株式…

おばんです 最近はただただ月日が過ぎていく感じがして虚しい いつも通り箇条書きで思っていることを書きます ・周囲の結婚や出産、マイホーム購入を見て焦っている（しかし何も行動していない） ・部屋が汚い ・最近顔が老けてきた ・嫌いなものやこだわりが以前より増えてきた気がする ・飲食店で画鋲を使うのはやめて欲しい ・他人の嫌なところばかりが目につく ・アマチュア無線界隈は異常者が多すぎてこわい ・長距離ドライブをしている時だけが楽しい ・生活習慣病が怖いので食生活を改善したい ・2か月くらい前に比べると酒の量は減ってきた気がする ・アラサーにもなって何をやっているんだという気持ち ・八十八ヶ所巡礼…

ビーバーのダム工事 ビーバーのダム工事、みたいなタイトルの評論を国語の教科書で読んだ記憶ある なぜかあれだけ異様に好きで挿絵まで覚えているのですが、最近別の場所でビーバーがダムを作ると言う話を聞いて、知ってる知ってる知ってる！！！ と妙に興奮しました ビーバーは、生活の安心を得るために、ダムを作る 芭蕉です。 もう10000日くらいTwitterに漫画載せてない気がする 3月18日の即売会の朝に漫画投稿してからお絵描きした記憶ない メディア欄が常に新鮮ホヤホヤなのが好きなのですが、それができてないから最近毎晩布団の中で不安になってました。 即売会の翌日から別の仕事に取り掛かっていたので時間がな…

人は社会的な生き物であり、一人で生きていくことは難しいとされています。 しかし、最近では「一人暮らし」や「独り身」という生き方が増えてきています。 本記事では、人が一人で生きていけるのかについて考え、そのメリットやデメリット、必要な能力について探っていきます。 一人で生きていけるのか？社会的孤立とその影響 社会的孤立が引き起こす影響とは？ 人は誰かと交流を持ち、関係性を築くことで幸福感や安心感を得ることができます。 逆に、社会的孤立に陥ると、うつ病や不安障害、認知症などのリスクが高まることが研究から示されています。 社会的孤立を防ぐためには、積極的に交流を持つことが必要です。 一人で生きること…

朝は、1日を通してコルチゾールの値が最も高い時です。コルチゾールはストレスホルモンと呼ばれており、慢性的に高い状態が続くと、 うつ病 不眠症 精神疾患 生活習慣病 等のストレス関連疾患のリスクを上げてしまうと言われています。そこでおすすめなのが、下の幸せメソッドです。この幸せメソッドのやり方＆具体例目覚めたら1分間だけ、良い思い出にひたるこれにより、コルチゾールの減少が期待されるとともに、長期間のネガティブ感情の減少にも効果があるそうです。ポイントは寝起きの1分間だけというところ！理化学研究所の木村氏らの研究によると、過去の記憶を過剰に思い出すと記憶障害になるリスクがあるそうなので注意です。科…

食生活のポイント ニキビの原因は様々ですが、食事が大きな役割を果たしていることがあります。ニキビ改善に効果的な食べ物を積極的に摂取し、避けるべき食べ物を控えることで、美肌へと導く食生活を実践しましょう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ニキビ改善に効果的な食べ物 ビタミンA：皮膚の健康維持に役立ちます。レバーやニンジン、かぼちゃなどに含まれています。 ビタミンC：抗酸化作用があり、皮膚のコラーゲン生成を促します。イチゴやキウイ、柑橘類、ピーマンなどが良い食材です。 ビタミンE：皮膚細胞の再生を助け、抗酸化作用があります。アー…

どーもー、BloggerJINです！ はてなのグループランキングに「健康」のテーマを作りました！皆様の下のバナーのクリックやタップが応援に変わります！！ ランキング参加中健康 ぜひご協力をお願いいたします！！！ 昨年2022年からアーユルヴェーダ製品もお取り扱いさせていただき、今年2023年に入ってから水素との相性が良いのか私、BloggerJIN同様に「水素×アーユルヴェーダ」でご利用いただけるお客様が増えてきました。 インド・スリランカ方面で培われてきた五千年の歴史がある伝統医学のアーユルヴェーダは、新型コロナウィルスで私たちに身近になった「世界保健機構＝通称WHO」が医学として認定してい…

こんばんは 日本総合健康指導協会公認カキラリストたかだっちです！ わたしは10代の頃からかれこれ30年花粉症持ちです。なのでこの時期は少々つらい時期でもあります。この写真を見るだけでも鼻がムズムズしてきます。 といっても最近は目のかゆみや鼻水鼻詰まりは多少あるものの、日常生活に支障をきたすことはありません。薬も飲んでいませんし、寝込むこともありません。