睡眠

始めて買った高級ベッド 結局ニトリのベッドに戻る 高級ベッドにリトライ シモンズに行き着く ベッドパッドで最高のマットレスが完成 まとめ 最近睡眠周りで抱えていた問題が解消されたのでメモ。 自分用 & 他の人の参考になればいいなとおもっています。 ふと振り返ってみると昔から睡眠にそれなりの時間とお金 (合計100万弱) をかけてきている事に気づいたので、多少参考になるかもしれないです。 あと、ベッドに関しては体型によってかなり最適なものが変わると思いますが、色々と試行錯誤してきた期間の身長体重は 174~6cm/62~65kg のような感じでした。 また、ベッドサイズはずっとセミダブルを使って…

こんにちは ＼いつもお疲れ様です／ 日曜日のイメージ 人によってイメージとは様々。 直感、感覚、視覚、記憶、感情 いろんな感じ方があります。 では、日曜日とは。 わたしの中でのイメージは 「休日」 なぜかというと、子供の頃から休日だったから。 幼稚園、小学校、中学校、高校… 必ず休日でした。 社会人になり、接客業の仕事で初めて日曜日出勤を経験。 現在は、完全在宅ワークで生活をしています。 自分の好きなときに休めるのですが、 最近、毎日のように作業しています。 長年、日曜日が休日だったからか体は覚えてるみたいで 日曜日になると「休みたいな」「ねむいな」ってなる。（汗） 今日は 午前中から作業をし…

「ヒツジのいらない枕」で話題のメーカーから、ついにマットレスが登場しました。この記事では、SNSやレビューサイトで注目を集める「ヒツジのいらないマットレス」について、その特徴から利用者の正直な口コミまでを詳しく解説します。 購入してから後悔しないよう、良い点だけでなく、知っておくべき注意点まで丁寧にご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

最近、明け方に目が覚めてしまう。 また眠れる時もあれば、 眠れないまま、起きる時間になってしまうことも。 今日も4時頃に目が覚めたのですが、 次に目が覚めた時、 9時になっていました！ すごい寝れた！ こんなに寝たのは、半年ぶりくらいかも。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 良い睡眠ルールより、寝れる時には寝よう 起きる時間は同じがいい、とか 質の良い睡眠のルールがいろいろあるようですが、 それを守れる環境の人ばかりではないのです。 私も起床タイムまでぐっすり眠れるなら 全く問題ないのですが、 目が覚めてしまうのです。 そして…

おはようございます！ ヨハネです！ 【生活習慣】 司法試験まで、あと11日です。桁が変わると恐ろしく早く時は過ぎていきますね。 試験直前ということで、生活習慣の見直しを図っています。 夜は早めに、11時くらいには寝て、朝は7時に起きる。本番を意識したスケジューリングです。 体調管理も仕事の一環、万全の体制で臨みます。

こんにちは！羽休 永問（うきゅう えいもん）と申します。 ＝＜今回の書き込みの主旨＞＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝予告したく、書き込みました！ 今後、不定期かと思いますが、40分間、オンラインで発信してゆく予定です。 私の得た経験を、シェアしたいと思っています。宜しくお願い致します。m(_ _)m 【無料です!!!】使用ツールは、無料版のZoomを考えています。ですから最大100人、40分の時間制限があります。 発信側は始めてなので、不手際あったらゴメンナサイ。※上り速度が間に合うかなぁ？※勉強しておきます。。。※助っ人してくれたり、コメント下さったら、嬉しいです♪ 今日は、どんな事を伝達してゆ…

こんにちは ＼いつもお疲れ様です／ わたしは精神疾患。 複雑性PTSD、うつ病、解離です。 通院先から、眠剤、精神安定剤など計７種類 薬を処方されて飲んでいます。 １か月分しか出せない処方薬 先月、いつもの心療内科へ行きました。 医師と経過、相談、アドバイスなど会話した後、 こんなことを言われました。 「次回、診察のご予約は３５日後になります。 眠剤だけ１か月分しか出せなくて… ５日間、眠剤なしになりますが それでも、大丈夫でしょうか？」 病院と医師 oh…なんてこった。 （眠剤ないと不安だな…どうしよう…） 悩みました。 今思えば、悩まなくても答えは１つ。 悩む必要なんてなかった。 後悔して…