砂糖不使用

今私が そうめんなどの、冷たい麺を食べる時に重宝している めんつゆのご紹介です♪

今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりん無しレシピをのせています 今回は、お砂糖なしの低糖質アイスクリーム。凍らせたアボカドとレモン汁、ヨーグルトをミキサーにかけて作ります。 甘くしたい方は甘味料など加えてくださいね。 2016-06-20公開/リライト2022-07-30 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら アボカドアイスにココアを加え、ココアアイスもご紹介しています www.misublog.com 動画レシピ作りました 〈材料〉1～2人分(グラス１個分) 材料アレンジ 作り方 アボカドを冷凍します 切ります 撹拌します 器に盛ります クックパッドはこちら…

今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今回は、大葉が爽やかな肉巻きです 油揚げに大葉と豚肉を巻いた「油揚げロール」 ミニサイズなのでお弁当おかずにも向きますよ。 2018.03.02公開/リライト2022-07-05 動画レシピ作り直しました 新しい動画はこちらです www.misublog.com 今回のブログ内容の動画はこちら www.youtube.com tiktok(2019.02.14)30秒動画です 動画レシピ作り直しました 材料(2人分) 材料アレンジ 作り方 油揚げの下準備 巻きます 焼きます 使用鍋について 煮込みます …

今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今回はくり抜いたメロンで作るお砂糖なしのメロンアイス。 1/2個をくり抜いて器にし、冷凍バナナと冷凍メロンで作ります。 2017-07-28公開/リライト2022-07-02 ヨナナスメーカーについて ヨナナスの代わりに 〈材料〉1/2個分 作り方 メロンをくり抜き冷凍します バナナを冷凍します 切ります ミキサーで作る場合 冷凍した皮に詰めます 再び冷凍庫へ クックパッドはこちら ヨナナスメーカーについて 今回はドールのヨナナスメーカーを使っています これは果物のみでアイスクリームを作る機械です ドー…

ジュース、スポーツドリンク、清涼飲料水が飲みたくなる季節ですね？ 自動販売機やコンビニで買える殆どの清涼飲料水にはこれが入ってる 果糖ブドウ糖液糖 yay! またの名を「ぶとう糖果糖液糖」は、異性化糖（高フルクトース・コーンシロップ） これ、何から作られているか知ってますか？ トウモロコシなどのでんぷんを酵素処理して作るため安上がりで、清涼飲料水のほかパンやしょうゆ、加工食品などに幅広く使われている。 引用：日経BP とにかく原価を下げるための液体ですから、このトウモロコシ、遺伝子組み換えの可能性大きいですよね？ そして酵素処理に使われる酵素も、当然遺伝子組み換えのものの方が安価です。 異性化…

あっという間に３月も後半になってしまいましたが、 ３月４日の 「ホワイトデーに作りたい！ 簡単ロースイーツ・オンラインレッスン」 無事に終了致しました。 まず初めに、このワークショップはコリンキャンベル博士が顧問となっている 「グローバル10days」の一環として開催されているので、ガイドブックから 特に大切な、食べ物の食べる順番と体内時計のお話を少しさせていただきました。 グローバル10daysについてはこちらをご覧ください www.koedanomori.com 次にローフードの説明を少々。 どんなにヘルシーなローフードでも、食べる順番や食べ方を間違えてしまうと、せっかくの食物酵素や栄養素…

ここ数日で作った、お弁当やおかず。写真付きでご紹介します。 雑穀粉と玉ねぎで作る、牛丼風ごはん。 このヒダヒダ感が牛肉っぽいですが、お肉じゃないんです。 甘辛タレ(タレも手作り。砂糖もみりんも使わないのに甘辛味）が食欲をそそります。 普通の牛丼は、冷めるとお肉の脂が固まってしまうのでお弁当には向かないと思います。でもこの牛丼風ごはんは植物性100%なので、冷めても美味しいです。 ふわふわすいとん汁と、雑穀入りごはん。 雑穀粉と地粉(国産小麦粉）を混ぜて作った「すいとん」を、野菜たっぷりの汁に入れて煮込みました。汁は味噌ベース。身体がぽっかぽかになりました。 野菜だけの天丼。 天ぷらの具は、玉ね…

ぺスカリアン生活が1カ月を経過しました。 思いのほか肉・乳製品ストレスはなく、これがスタンダードになりそうです。 今までと変わったことは ・フルーツを食べたい欲が増加 ・手作りお菓子を作るようになった ・肌がきれいになった（禁煙効果もあるが）らしい フルーツは毎日食べるだけの金銭的余裕はないので、 必然的に手作りお菓子が増えてくる。 毎日同じはつまらないので、卑しさが功を奏してレパートリーが増えそうです。 自分にとっては食後のお菓子タイムは ぼけ～としたり、動画見たり、犬見たり、嫁さんと喋ったりと 1日の癒され＆ストレス発散タイムだったので絶対必要。 作るのが面倒な時は、大豆ヨーグルト。 もう…

糖尿病は、血糖値の異常な上昇によって起こる、一生付き合わないといけない病気です。糖尿病には、主に2種類あります：• 1型糖尿病 – 膵臓から分泌されるインスリンというホルモンを生成する細胞を体の免疫系が攻撃し、破壊してしまう。• 2型糖尿病 – 体内で十分なインスリンが生成されない、または体内の細胞がインスリンに反応しない。どちらのタイプも、インスリンが十分にないため、体内でブドウ糖をエネルギーに分解することができず、体内でさまざまな問題を引き起こします。 イギリスの国民保健サービスによると、2型糖尿病は1型糖尿病よりもはるかに一般的です。英国では、成人の糖尿病患者の約90％が2型糖尿病である…

おはようございます、こんにちは、こんばんは。伽気富露（がけぷろ）です。前回動画の大豆プロテイン以外で、コーヒーと交互に飲めるものはないかと、さらに探しているのですが、今回は、試しにココアパウダーを買ってみました。「純 ココアパウダー PREMIUM 500g オランダ産 無添加・無香料・砂糖不使用 カカオ豆100% [05] NICHIGA(ニチガ)」これを選んだ理由としましては、★メリット単純に見た目が美味そうw（ココアの色はたまらんw）砂糖不使用無香料無添加賞味期限が2年くらいと長い★デメリット続きは動画でw★この後の無職の大まかな予定・トライアングルストラテジー進める（3週目中。フレデリ…

おはようございます、こんにちは、こんばんは。伽気富露（がけぷろ）です。野菜系の備蓄品も色々探して試しています。前回動画の、無添加ピリ辛ミックスピクルスビーツピクルスと同時に購入したものがありました。それは、小きゅうりのピクルスです。「Penguen ペンギン 小きゅうりのピクルス コルニションピクルス 330g（固形分約190g）砂糖不使用 無添加 トルコ産 トルコのピクルス Kornison Tursu Pickled Cornichons」★メリット原材料がシンプルである。（小きゅうり、食塩、酢、ニンニク）栄養的には、カリウム、ビタミンK、ビタミンC、食物繊維が摂れる。（カリウムには利尿・…

空歩衣(母)が片付けをしていて 若かりし自分の写真を見つけたと それを写メして送ってきてくれました💻 大学生の頃の写真だって📸 若〜〜〜〜〜い😆 今よりもキッツイ顔してる😂 今の方がお母さんの優しい顔してる😊 それにしても バブリー😆😆 ソバージュていうの？こういうヘアスタイル？ 「しもしも〜？☎️」 って言ってそう😆 駅の黒板で おんじとやりとりしてたんだって😲 今だったら きっと嫌がらせで消したり 待ち合わせの時間を書き換えたりする人がいるだろうな。 ある意味きっと 今よりも平和だったのかも。 日本は便利になると同時に 心のゆとりが減っていっている気がします。 そんな 携帯電話のなかった時…

基礎代謝を高める筋肉を減らさず、健康的にダイエットしたい人はプロテイン置き換えダイエットがおすすめ🤗オーガライフの完全食プロテイン「大地のめぐみ素美人」は1食あたりなんと61kcal。91種類の国産植物性原料使用で、たんぱく質だけでなく、ビタミン、ミネラル、葉酸、鉄分、カルシウム、など栄養バランスもとれちゃう👏大豆由来の植物性プロテインだから腹持ちがいいのもおすすめポイント！何より化学添加物など不使用なのに、しっかりと自然の甘みを感じられ美味しく続けられるんです。バランスの良い栄養素が取れるプロテイン置き換え術のサポートにぜひお試しを！とくにダイエットをしていなくても、日々の栄養不足が気になる…

はやみです。 今日は、甘酒効果でほんのり甘い♪『甘酒発酵バターロール』の簡単レシピ・作り方をご紹介します。 栄養価の高い甘酒をパン生地にたっぷりと練り込んだ、ふんわり・もっちり食感のパンです。 パン生地に甘酒を練り込んでいるため砂糖不使用でもほんのりと甘く、さらに発酵バターを使用することでコクが生まれ香りよく仕上がりますよ♪ 手作りのバターロール、朝食にいかがですか？ パン生地はホームベーカリー任せで簡単に作れますので、ぜひお試しくださいね。 甘酒で作る♪塩パンもどうぞ レシピをカテゴリー別で検索できるようになりました♪ こちらから他のレシピもご覧になってくださいね。 クリックで応援お願いしま…

絶賛時差ぼけ中です。 昨夜も2:30までまったく眠くならず…。。

手軽なコーヒー屋さん、さらに、軽食もやってます。 そのコーヒー屋さんの名前は、山本珈琲 堀江直売所 ■住所 ：大阪府大阪市西区北堀江2-4-26 ■電話 ：06-6541-7131 ■営業時間 ：9:00～18:00 ■定休日 ：日曜日 コーヒー豆を専門に販売しているコーヒー屋さんで、カフェも併設していて、 何席か少しですが、そこでも食べれます。 今回は、サンドイッチとコーヒーをテイクアウトで、、、 お得意の、BLTサンドと、アイスコーヒーを購入して帰りました。 お値段手頃で、サクッと軽ーく食べたい時に、ちょうど良い、コーヒー屋さんです。 店頭で宣伝していた、ソフトクリームも美味しそうでした。…

妊娠すると循環血漿量が増えるのもあり、結構貧血になります。 普段全く貧血と縁のない健康優良児だった私でさえ 1人目の時、26週の採血で貧血だね～となって鉄剤を処方してもらいました。 そして産後は、真っ白で雪の妖精かというほどの貧血に…。 そして今回、妊娠3か月くらいでうけた職場の健診ですでに貧血…（〇□〇； なので、今回はつわりあたりから鉄分7.5mg入りのパックジュースを飲んでいました。 １パック100kcalなかったのでいいかなーと思っていたんですが なぜかつわりの時期に体重が減らず、その後もうなぎ上り！ ということで反省をし、カロリーの低い鉄含有食品を探したところ （サプリメントでもよか…

こんにちは、 favorite-lifeです。 好きな物、好きな人に囲まれ、 好きな仕事で楽しく悠々自適な 日々を送る。。。 そんな生活に憧れています。 ーーー 私は大人になってから牛乳が 飲めません。お腹がゴロゴロし、 ゲップが止まりません。 今は植物性ミルクが沢山あって それらを利用するとお腹の不調を 防いでミルク風味を楽しむ事が 出来ますね。 豆乳は昔から有りますが アーモンドやオーツ麦、コメ、 玄米、ココナッツ等が有ります。 アーモンドはビタミンE、 オーツ麦はカルシウム、 玄米は胚芽成分、 大豆はイソフラボンを摂取出来ます。 牛乳より日持ちしますが添加物が 入っているので、気になる方…

1.パソコン教室に2回行った。 2.マッサージに行った。最短の30分コース。 3.パン作りの講習3時間に行った。 4.バレエピラティス(ダイエット向け)のコースに2時間に行った。 5.ドラッグストアで色々買った。⬇ ちふれ 【医薬部外品】美白うるおいジェル詰替用 オールインワン 無香料 1 個 ちふれ Amazon 朝洗顔後に塗る様に。ビタミンC系は朝塗るといいって聞いて。 カウブランド 無添加 メイク落としミルク 詰替用 クレンジング 130ミリリットル (x 1) カウブランド 無添加 Amazon 身体の日焼け止めを落とす用として。一度に使うのに大量に使っちゃうので、ストックしておいた。…