習慣

今年の夏頃から身だしなみを整える一環としてデオドラント（制汗剤）を使い始めた。 私はワキガでもないし、自分の体臭について悩んでいたわけではないのだけれど、悪臭の可能性は抑えて、いい匂いがするに越したことはない。 香水は私にとって存在感がありすぎるし、ましてや汗の臭いと混ざったりするととんでもないことになるかもしれないので、いい感じのバランス感がありそうなデオドラントを試してみることにした。 使っているのは「オールド・スパイス」というデオドラントで、香りの種類は「PURE SPORT」。 知っている人にとっては定番中の定番のデオドラントらしい。脇に軽く塗りつけるだけなので、スプレーのように使用後…

マエです。飛ぶように毎日が過ぎ気づけば週末....... 12月の目標 12月2週目について どう過ごしたか 振り返りと来週の目標設定について 今週の学び 楽しかったこと・うれしかったこと 12月3週目をどう過ごすか 12月の目標 今年の目標のラストスパートしつつ来年の目標の準備の時。PDCA方式で。P(Plan)・D(Do)・C(Chack)・A(Action）＋G（Goal） ②仕事・お金 G1：副業の再開→休養期間のため不可。準備に力を入れるP：ライティング検定まずは動画の復習。3級再度受験 G2：ポイント運用からポイント投資へのシフトP：実践的な本を毎日開く。１ページでいいから読む G…

毎日しっかり歯磨きしているから口臭はしないはず！と思っていませんか？ 実は歯磨きをしているだけの人は良くない口臭かもしれません。 昔、私の友人で口臭に悩んでいる人がいました。その友人は歯磨きの頻度も時間も人並み以上だったのですが、何故か口臭が良くならないという状態でした。私も当時はそれが何故なのか分かりませんでしたし、自分の口臭についても不安を感じるようになりました。自分の口臭ほど自覚しにくいものもありませんからね。 そこで口臭の原因と改善方法を勉強し、実践出来るようになったのでその方法をご紹介していきます。 口臭の原因 まず、一言で口臭と言っても実は色々な発生部位があります。ざっくりと言えば…

こんにちは。今回は飲酒後の口臭に関する記事です。 私自身が酒豪で、飲み会後によく口臭が気になっていたので、その原因と解消方法について説明していきます。 飲酒後は歯磨きをしても口が臭い 大量に飲酒した後、ちゃんと歯磨きをしたのに口が臭い気がする。という人も多いのではないでしょうか。 これは口臭の原因が歯の汚れ以外にあるので、当然と言えば当然なのです。特に飲酒後は口内の状態が変化しているので、まずはそれを知る必要があります。 飲酒後は舌が真っ白になっている 飲酒後、翌日の舌を見てみてください。大概真っ白になっていると思います。 これは舌苔の色であり、その中身はアセトアルデヒドという成分です。このア…

昨日は無事、午後出勤にてプラン作成完了しました。 インフルエンザで失った時間を取り戻すため出勤です。 午後勤務スタート前に書店に行って新しく読み進める本を購入しました。 以前から気になっていた「ゼロ秒思考」ととりあえず、ぱっと見で欲しくなった イーロンマスクの本です。 最近は同時に読み進めていた本も少しずつ終わって行っていたので、 そろそろ新しい本が欲しいと思っておりました。 同時に読みながら、色々な思考や世界観、考え方を追体験できるのは本の魅力です。 基本は読んだのではなく、咀嚼できてこそなので複数同時に読みます。 これが私にとっては府に落としながら読むために必要になります。 その本に集中で…

日々、嫌な事ばかりだなと思いながら過ごしている事ってあると思います。嫌な事ばかりあると、ストレスがたまり、疲れ果ててしまいます。 ですが、確かに嫌な事はあったかもしれませんが、それだけではなかったはずです。良かった事もたくさんあったはずです。 人間ですから、嫌な事にどうしても注目してしまい、また、より記憶してしまい、まるで嫌な事ばかりだと勘違いしてしまいます。 一方、良かった事もあるはずなのに、その事はすぐに忘れ去ってしまいます。人は性質上、嫌な事はよく覚えていて、良かった事はあまり覚えていない生き物なんです。 だから、意識的に、毎日良かった事を思い出すように心掛けた方が良いと思います。小さな…

マエです。あまり早くからクリスマス押しされても、商売っ気感じて純粋に楽しめないんですよね。やっとクリスマスを純粋に楽しめる季節になってきてうれしい。 12月の目標 12月2週目について 週の目標設定について 今週をどう過ごすか 12月の目標 今年の目標のラストスパートしつつ来年の目標の準備の時。PDCA方式で。P(Plan)・D(Do)・C(Chack)・A(Action）＋G（Goal） ②仕事・お金 G1：副業の再開→休養期間のため不可。準備に力を入れるP：ライティング検定まずは動画の復習。3級再度受験 G2：ポイント運用からポイント投資へのシフトP：実践的な本を毎日開く。１ページでいいか…

Tech KAYAC Advent Calendar 2023 の11日目です。 こんにちは。 専らドッグフードを食べる側の長田です。 もちろんリアルな犬のはなしではなく、ドッグフーディングのはなしです。 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%83%83%E3%82%B0%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0 ドッグフーディング (英: dogfooding) または「自社のドッグフードを食べる」「ドッグフードする」(Eating your own dog food、Drink…

1. 家族や友人と一緒におせち料理を作る：お正月には伝統的なおせち料理を作ることがあります。家族や友人と一緒に料理を作りながら楽しい時間を過ごすことができます。 2. 初詣に行く：お正月には初詣に行くことが一般的です。近くの神社や寺院に参拝に行って、新年の祈りを捧げることができます。 3. お雑煮を食べる：お正月にはお雑煮を食べる習慣があります。家族や友人と一緒にお雑煮を作って食べることで、新年の幸せを願うことができます。 4. お正月のイベントに参加する：地域によってはお正月にさまざまなイベントが開催されることがあります。花火大会や祭りなどに参加して、新年を楽しむことができます。 5. 家族…

『意識から無意識へ』 ① まずは普段の生活で自分の時間の使い方を洗い出す。 ② 洗い出したら無駄なものとプラスのものを選別する ③ 無駄な事を削っていき、プラスのものだけのサイクルで時間を使うようにしていく。 ④ 意識から無意識でできるまでひたすら繰り返す ・人生においてマイナスの習慣エンタメ番組を観る映画を観る漫画を読む飲酒遊び飲み会無駄な人間関係無駄な浪費SNS依存(事件・事故・ゴシップ等の記事を見る) これらを削って生まれた時間をプラスの習慣に変えていき、今度は意識と無意識を分ける。 ・プラスの習慣【無意識でやっているもの】運用(資金管理・銘柄選定)情報発信料理(自炊)洗濯掃除 【意識し…

おはようございます。oka-yanです。 ちょっとした用事があり、 久々に義実家に顔を出しました。 待ち時間があり、手持無沙汰で 何かお手伝いでも と思うのですが、 大丈夫よ～と言われると 何もできず。 自分の実家も然り。 我が家もそうですが、 きっと各家庭にそれぞれの 家事ルールが存在し、 それを他人に説明し お願いするって 少しハードルが高いのかも。 家事を誰かが抱え込み すぎない工夫。 １人１人が家事を身近に感じ 行う習慣。 なかなか難しいですが、 上手くいったら効果は絶大ですね。 少し帰宅が遅くなりました… 最後まで読んでいただき、 ありがとうございます。 ↓押していただけると更新の励…

みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「シンクロニシティと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. シンクロニティとは？ シンクロニティとは、偶然のように思える出来事の間に意味や関連性を見出す現象です。例えば、何かを強く願っていたときに、その願望が叶うように思えるような出来事が起こったり、ある出来事がきっかけで、自分の人生の方向性が見えてきたりするような経験をされたことがあるのではないでしょうか。シンクロニティは、偶然ではなく、宇宙の秩序や…

勉強ができる人に共通する特徴は、単なる知識の蓄積を超え、効果的で持続可能な学習習慣に由来しています。明確な目標と計画、効果的な時間管理、積極的な学習姿勢、そして柔軟性と協力力などが挙げられます。また、これらの特徴は幼い頃から形成され、好奇心や自己規律、読書習慣といった幼少期の経験が後の学びに大きな影響を与えます。一方で、勉強ができる人になるための方法は計画的な目標設定やアクティブラーニングの導入、自己評価とフィードバックの活用などが挙げられます。これらの要素を組み合わせ、自らの学びに興味を持ち続ける姿勢を大切にすることで、効果的な学習環境を構築し、勉強が得意な人材になることができます。

今日は12月10日日曜日！ダイエット対策の続きです！ 日頃の生活習慣を変えるにはどうしたらいい？！ ・帰り道にコンビニには寄らない、 ・スーパーはお惣菜をスルーし、食材は買い過ぎず、 ・「美しい人の冷蔵庫は美しい！」 ・夜は、お酒の代わりになるドリンク！真鯛の塩ダシがおすすめ！ ・ストレスは食べるのでなく、日記とネットで書いてしゃべって発散！ 😃がんばりましょうね！ 2024年は辰年ですね!干支はリュウ！ 元気なドラゴンのイラストで来年の運気を上げましょう！ ジルとチッチの年賀状デザインはご自由にご利用いただけます。 印刷用の高画質をご希望の方はサイトまで。 https://ocplannin…

よく「男は単純だ」と言われます。 全くもってその通りです。 ぐうの音も出ませんね。 願わくば、知性と教養に満ち溢れた大人の男になりたいものです。 ただ、その単純さも案外悪くないかもしれません。 それを有効活用すれば、困難なことに対しても頑張れたり、目標に向かって努力する原動力になったりすることもあります。 誰も興味ないでしょうが私自身の経験をお話しします。 今年の夏の話です。 私には大学時代の女性の先輩で、とても尊敬している人がいます。 「尊敬している」と言っておきながら、恋愛感情がゼロかというと嘘になります。 できることならこういう知的な女性とお付き合いしたいなと思ってしまいます。 ただ、ど…

昨日は作成したプランを提案させていただき、ばっちり気に入っていただけました。 今日も続々と担当させていただくお客様との初対面など、11月から入社して月２組ずつ担当を任せてもらえて、有難い限りです。 そして何より、風通しの良い会社なので、仕事をしていてもストレスは少なく、以前よりも良い環境の中で仕事ができることが今の会社に転職してよかったことです。 元々、私を今の会社に引き合わせてくださった営業さんは来年、この会社に遅れてやってきます。 前職でもいいチームワークが取れていて本当にいい仕事ができました。 早くきて欲しいですね。 私は、技術や知識、経験より何より大切にしているのはチームワークです。 …

休日の朝 珍しく娘と一緒に起きたので 観察してみる。 起きて一番に、 娘「ちちおはよーYouTube見ていーい？」 夫「タカラおはよータブレットは母だな」 …ちょいとおふたりさん トイレは？ 顔洗った？ ナニソレいつもそんな自由な感じなの？ 朝勉強を習慣にしろとは言わんが、 もーちょっと 母の意向も参考にしなさいよ。 おはようございます 私だけが小言鬼になる原因は 家族間の温度差だね。先は長いね。

出会いと思い出 愛することは理解すること 理解することは愛すること 認める心 信じる心 支える心 育てよう 健全育成 愛のスコール ようこそ完全愛物語へ 安寧愛物語より 愉快愛物語と共に 貫く愛心愛物語 愛好愛物語を込めて 寄り添う愛嬌愛物語 ときめく恋愛愛物語 励まし合う愛 崇高な童心愛物語 愛の塊＝自然笑顔＝笑顔満開 夢体系 水産学磨きをする＝農芸化学磨きをする＝生命科学磨きをする＝児童学磨きをする 経済学磨きをする＝音楽磨きをする＝商学磨きをする＝幼稚園課程磨きをする 教育学磨きをする＝地理学磨きをする＝国際関係学磨きをする＝小学校課程磨きをする 業界体系 ニッスイ＝極洋＝マルハニチロ＝…

Messages from Ann & the Angels ここ数年、非常に多くの人が私たちが波動の重要性について話し合っているのを聞いてきました。 あなた方の中に、自分の行動が自分のエネルギーの波動よりもはるかに重要ではないと子供の頃に教えられた人は一人もいません。 あなたたちの中で、他人を喜ばせようと努力するのではなく、自分の内なる羅針盤に従うことを奨励された人はほんのわずかでした。 多くの人にとって、5D パラダイムを受け入れることが困難であるのも不思議ではありません。 今日、私たちはあなたを助け、励まし、物事をより深く説明し、チューニングの力についてもっと学ぶのに役立つ新しいゲームを…