習慣

おはようございます！！今日も元気な小僧です！ 今日は、「朝の散歩」について考えたことを記載していこうかと思います。 私のイメージとしては、朝の散歩を習慣としている方が結構いるように見えてまして、私の習慣にも取り入れたほうがいいのか考えてみたという感じですね。笑 ①朝散歩のメリット ②朝散歩のデメリット ③最後に ①朝散歩のメリット 大きなメリットとしては、セロトニンの活性化があります。セロトニンとは覚醒、気分、意欲と関連した脳内物質です。要は朝の散歩により「朝日を浴びる」「リズム運動」などをすることで清々しい気分となり、意欲がアップするみたいですね。笑 また、朝の散歩で紫外線を浴びることでビタ…

ワタシの性格によるところが大きいのですが、 ワタシは何かにのめり込んで１点集中でそれに没頭するというタイプではなく、 複数のモノゴトを毎日同時並行で少しずつ進めて行くタイプ。 （大物にはなれませんね…。） ひとつひとつのモノゴト自体はどれも大したことはやっていません。 でもそのモノゴトが複数あると毎日それに追われる日々となって結構大変です。 日々やることが「習慣」となりますが、 例えば週に４~５回以上は実践していることを「習慣」であると定義した場合に、 今現在ワタシが実践している「習慣」はというと、、、 ① 毎朝４時前に起きる。 ② 毎朝６時にジョギングと筋トレを行う。 ③ 毎日１時間以上は読…

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慣習は、変わるべきものだと思う。 言葉が変わるものであるのと同じく。 電話が、公衆電話のような受話器のあるものから、 スマートフォンのようなボタンに変わったことで、 慣習は変わったのかも知れない。 電話を先に切られるのだ。 一つ前の慣習では、電話は先にかけた人が、先に電話を切っていた。 それが常識とされていた。 常識とは、慣習の別名である。 また、考えなくても済むように作られたもの。 かかってきた電話は、先に切らないもの。 これは、意味を考えるものではなくて、 常識に押し込められたもの。 この常識に隠された意味はなんだろうか。 それは、相手を大事に思っているという遠回しの表現だったかも知れない…

こんにちわ 鉄人です。 夏や冬に向けて貯金をしたい！という人は多いですよね。 どれだけ貯金をできたかでやれることは変わってきます。 遊ぶのも投資するのも、どれだけお金を貯めれるか？投資額を増やせるか？にかかっているかと思います。 ですから、ぜひいかに示す方法を参考にしてみてくださいね。 ・収入が少なくてもお金を貯めるためにはどうするか？ 給料が多い少ないにかかわらず貯金ができている人っていますよね。 なんでなんだろう？と疑問に思った人はいないでしょうか？ 同じ年収を取っていても貯金額に差が出るという例は少なくないはず。 お金が貯まる人には共通した習慣や行動があります。 普段からの習慣や行動で節…

職場でよくミスをしてしまい、よく怒られる。その時は気をつけようと思うが、すぐに同じ失敗を繰り返してしまい、そんなに自分にうんざりしてしまう。どういたらいいか？ 結論から言えば、人というものはそういうもんだ、ということ 人が何かを身につける時に重要なのは、ひたすら反復すること そしてもう一つは「宣言」するということ 「自分はこのためにやっているんだ」、とか「こういう人間になっていくんだ」と声に出して言うことで、自分の中のイメージが書き換わっていく 人というものは、すぐにその時の熱さや想いというものを失ってしまう 熱いお湯も、部屋に置いておけばすぐに常温に下がってしまう。それは自然の法則なので仕方…

何か思想や理論に出会った時、「宗教」と即座にレッテルを張る人がいます。 一方で深く学び科学だと捉え、実生活に生かす人がいます。 ここで言いたいのはどちらがいい悪いではありません。 私はこの違いは、本人にあるのではなくそれを伝えた側によって生まれるものだと思います。 ひとつの真実を宗教っぽくいうこともできれば科学として伝えることもできるということです。 例えば引き寄せの法則という言葉があります。 「願えばなんでも叶う」こういうと宗教だと批判する人がいるかもしれません。 一方で、「願うと脳に強くインプットされる結果、叶う確率が高まる」 こう表現されるとどうでしょうか。 脳科学の常識といっても良いか…

我が家ではもうテレビを撤去して別の部屋に置いているため、ダラダラとテレビをつけっぱなしという習慣がありません。 朝からニュースを見ることがなくなったため、Googleさんの朝の目覚ましとともにニュースが流れる仕組みになっています。 子どもたちのしゃべりごえで聞こえないこともほとんど。笑 なんとなく情勢を知る程度の日常です。 あと、高橋ダンさんのYoutubeで世界の動向をなんとなく。 投資のために聞いています。（賢そう・・・） 昨日？ 一昨日？ くらいの朝、スマホから「関東も梅雨入りして・・・」というのが聞こえてきてびっっっくりしたんですが、 梅雨って終わってなかったんですか？？？ どんだけニ…

父の日がきますね ネットを見ていて 矢部太郎さんのお話がなんとなく 理解できました news.yahoo.co.jp 親孝行みたいなことから逃げている プレゼントを贈りあうような関係ではない親子関係も あるということが書かれています そうなるには そうなるような幼少期の気持ちや まだまだ納得できない気持ちがあるのだと思います // 世の中は母の日やら父の日を 販売目的で色々スーパーなどでも 掲げていますが それらをみて 年に何回か苦しいとか 苦い気持ちになる人も少なからずいるだろうなと 思ったりします 納得する部分 理解できる部分が 私の中にはあります そんなこと書くと 両親に悪いのですが 両…

お家が中部電力でお子様のいるご家庭でなんとなく、ポイ活をしている人必見です。 今、中部電力からお得なポイ活企画が打ち出されているのはご存知ですか？ 2021年6月30日までにエントリーすれば2000ポイントがもらえます。 節約は支出を少なくする事だけでなく、もらえるポイントはもらう事も大切！？ カテエネポイントですが、Tポイント、ポンタ、ナナコ、dポイント、auポイントなど幅広く連携、簡単に交換できるので普段はポイ活なんてしないと言うなんとなくポイ活の方もぜひこれは登録して見てはいかがでしょうか。 夏の快適生活応援企画 2000ポイントがもらえます 中部電力から家計を応援してくれる素敵な企画で…

これまで体形維持には大いに悩んできました。 30代の頃は自称ふとマッチョ・はたから見れば中年デブというナリで、とにかく運動をすること以外は自分をコントロールをすることはできませんでした。40歳頃から食事量を減らすことで7-8kg程度のダイエットに成功しました。まあ嫁と子どもが実家に帰って（やばいやつでなくて普通に長い帰省をしていたのですが）、その間食事を作るのが面倒で食事の回数が減ったら、結果として痩せてしまった、という感じですが。痩せたのはうれしいけど周囲からめちゃくちゃ心配とかされちゃったりでちょっと複雑な気分でした。 今も、食事習慣やダイエット・健康に関する本を読むときに思うのは「そんな…

えちけんです。本ページをご覧いただき、どうもありがとうございます。 このブログについて、何を記事にしているのか、詳しく説明しておきたいと思います。 基本的に『七つの習慣』に沿った内容を以下の目次のカテゴリに分け、色々な視点から記事にしております。 １．ブログの説明 ２．七つの習慣について ３．えちけんの哲学 ４．広がれ七つの習慣 ５．えちけんの歴史と七つの習慣 ６．日々の七つの習慣行動チェック ７．ミッションステートメント ８．ポエム １．ブログの説明 このページのことです。本ブログの構成や記事内容について説明しております。 ２．七つの習慣について 七つの習慣とは、スティーブン・R・コビー先生…

東京の酒類提供店は２人ズレで９０分以内の午後７時までの酒提供可能。 なんと面白くない条件での居酒屋開業条件がついた。 それでも前より良いと言う人も、やっていけないと言う人もおられ大変である。 私の知り合いの息子さんが渋谷で開店したOO電気さんはその後いかがでしょうか。 自分自身は糖尿病になってから酒は殆ど飲まない。 友人たちと飲むのを除く（数か月に一度、最近では１年に一度） 糖尿担当医は酒は飲んでも良いと言うけれど、家では全くやらない。 女房が飲めば別であるが女房は昔から飲まない。 昔のサラリーマン現役の頃から家では飲まないが外で飲む習慣はあった。 私の友人２人は毎日家で晩酌をするそうで１合か…

転職を100%絶対成功させたい、駆け出しエンジニアの方へ 「駆け出しエンジニアが爆速で転職するためのマインドセットができる！」 「プログラミング学習の挫折率が０％になる！」 そんなnoteがあります★ 【大人気記事】駆け出しエンジニアの転職が爆速成功する16の掟｜mah@スリ飯屋malanka:フリーエンジニア｜note note.com こんにちは、mahです。 このブログでは、 僕がIT未経験から約1年でフリーランスエンジニアになるまでの過程、 ノウハウなどを書いていきます。 今回は、 【厳しい現実】プログラミングの朝活が続かない駆け出しエンジニアの特徴 について書いていきます。 なぜかプ…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。何百種類のハーブティーを販売するエンハーブ。関東圏を中心に展開するハーブティーショップです。 我が家も5年前からすっかりエンハーブのリピーターで、日々の生活にハーブティーを取り入れています。そこで今回はエンハーブのおすすめ商品を8つ紹介します。 公式サイトでも購入できますし、商品によっては楽天市場などでも販売していますよ。近くに店舗がない方でも手に入りやすいかと思います。 ギフトはご褒美はもちろん、ハーブティー初心者にもおすすめのアイテムもあるので、ハーブティーに興味がある方はぜひご覧くださいね。 ハーブティーライフを送ろ…

こんにちは『とりのね』の藤井です。 先日、とある方(お客様ではない)から受けた質問です。『更年期障害のホットフラッシュが酷くて、座っていても汗がダラダラ流れてきて困ってます。どうしたらいいですか』とのこと。 それに対して私が『可能であれば農作業をされてください』とお伝えすると、その方は驚いた表情でこう言いました。『実は畑を借りていて、仕事が休みの日はそこで農作業をしています。その時だけは不思議とホットフラッシュにならないのです！』と。 人によってカラダに現れる症状が違ってくる『更年期障害』。代表的なものとしては『不眠』『めまい』『頭痛』『イライラ』『不安』『発汗を伴うのぼせ(ホットフラッシュ)…

毎週、水曜日は息子にドラッグストアに買い物に行ってもらってます 水曜日はポイント3倍dayなので（笑） 私が仕事帰りに寄っても良いのですが 帰宅が遅くなる分夕飯の準備も遅れてしまうし どこにも出かけない息子を1週間に一度くらいはせめて玄関から外に出させようという企みです これもすっかり息子にとって習慣になってくれて、水曜日なのに買い物リストを出してなかったら 今日は買い物ないの？ と息子の方から言ってきました ヨシヨシ（笑） そして、昨日、金曜日でしたが買い物を頼みました しかもいつも行くドラッグストアではなく もう少しだけ遠いスーパー 彼は一度も行ったことがありません すると、文句タラタラ……

前回の記事で、Amazonで購入したダイニングテーブルセットで大失敗し、お金が戻ってこなかった話をしました。 その後、ダイニングテーブルはどうしたかというと、最終的にSale-N-Buyでゲットしました。 sale-n-buy.com アメリカでは「ムービングセール」といって引っ越しに伴い、不用品を売ることが習慣としてあります。 従来は、自宅の庭などで行うのが慣例ですが、これだと口コミで伝わる人にしか伝わらない。 ということで、これをWeb上でやりとりしようと、日本人の方が作成したサイトです。 日本のメルカリのカジュアル版のような感じでしょうか。 メルカリとの違いは ・手数料なし。 ・取引が成…

今週のお題「100万円あったら」 更新が滞ってしまい、申し訳ないです。 とりあえず生きています！ なかなかブログを書く習慣がなく、習慣化しないといけないですね、、、 さて、お題１００万円があったら。。。ですが やはりパチンコですかね！！ 前回、行かないといきましたがまたもや行ってしまいました。 ただ、今回はライトバージョン！ 甘デジなので、散財はしないと思いましたが、、、 0回転スタート 214 単発 89 単発 154 単発 299 単発 12 2連 58 3連 289 単発 本当に、90％以上あります。。。？ 普通に5万ぐらい飛んだんですが、、、 今度は、上振れしますよね・・・・？ さらば…