習慣

「まだ21時だから」「あと1時間だけ」「やり残しがあるし」こうやって無理やり起きてる人、いませんか？あなたのことですよ。私もそうでした。やるべきことに追われて、疲れてるって気づきながらも、なんとなくスマホいじったり、意味もなくYouTube見たり、「なんか寝るのがもったいない」って変な感覚に支配される夜。でもあるとき、こう思ったんです。「いや、疲れたら寝ろよ。子どもかよ」って。で、やってみたんですよ。ちょっとでも眠いと感じたら即ベッド。「寝るのが最優先」ってルールにしてみた。これがね、衝撃的なくらい生活が整ったんです。まず、朝がとにかく気持ちいい。今までの私、朝はゾンビでした。とりあえずカフェ…

要約 お風呂掃除が面倒だと感じる方へ。朝のうちにパパッと済ませる、食器用洗剤でコスパ良く掃除、排水溝の髪ゴミを毎日捨てる――この3つの習慣で、カビ・ぬめり・手間から解放されます。ズボラでも続けやすい、お風呂掃除のラク技を紹介します。 こんな経験ありませんか？ お風呂掃除を後回しにして汚れが頑固に… カビやぬめりが気になるけど掃除は苦手 洗剤代や手間をできるだけ減らしたい 排水溝の掃除が憂うつ 清潔なお風呂をラクにキープしたい 課題解決の本旨 ■ 朝のうちにサッと掃除して気分もリセット お風呂掃除は「あとでやろう」と思うほど面倒に感じます。 朝や出かける前にサッと終わらせると、1日をスッキリした…

おはようございます！ ヨハネです！ 【淡々】 司法試験まで、あと5日となりました。 今日も淡々と学びを積み上げていきます。 スクロール病に遭うことなく、自ら決めた勉強計画に従って。 ぶれない、曲げないこと。かつ柔軟に。 最後の週末、有意義にします。

「続けたい。でも、続かない。」そんなあなたに伝えたいこと。 ダイエットにストレッチ、筋トレにマインドフルネス…。 「よし、今日から始めよう！」 …って思ったのは、たしか火曜日の夜。 でも気づけば金曜日。 そして、なぜか何も始まってない。 わかります。私も、そういう人です。 意識高く始めたのに、 気づいたらYouTube見て終わってる。 ストレッチマット？ どこ行ったんでしょうね。 買ったのに、あの子。 でもね、あるとき気づいたんです。 「頑張らない」ほうが、続くってことに。 ✅ 歯を磨いてる間に、つま先立ち。 ✅ 椅子に座ったまま、お腹を軽くへこます。 ✅ 風呂あがり、髪を乾かしながら足を開い…

あなたのキッチンに、水筒、放置されてませんか？朝にお茶を入れて持ち出して、帰ってきてポンと流し台に置く。「あとで洗おう」と思いながらも、気づけば翌日の朝になってて、「まあ、また今日もこれ使うし……」と軽くすすいで再利用。わかる、私もそうだった。 でもね、この「水筒を毎晩ちゃんと洗う」っていう、たったそれだけのことが、思ってる以上に人生のクオリティを上げるんです。 今日はその話をさせてください。まず、水筒って自分だけが使うものなんですよね。誰かに見せるものでもないし、誰かと共有するわけでもない。だからこそ、扱いが雑になりがち。でも、この「自分しか使わないものをどう扱うか」って、実は自分への態度そ…

眠っている間に波動が整う！？ヒーラーくんのヒーリング習慣がすごい 忙しい毎日、気づかないうちに私たちはたくさんのストレスやネガティブなエネルギーを抱えています。それが心や体にじわじわと影響しているのだと知りながらも、なかなかケアする時間が取れない…。そんなあなたに寄り添うのが、眠っている間にそっと波動を整えてくれる「ヒーラーくん」。この記事では、ヒーラーくんの魅力や、実際のヒーリング体験、取り入れ方について感動的なエピソードとともにお伝えします。人間らしいやさしさと温もりを感じながら、読み進めてくださいね。 f-salon2011.com 眠っている間に波動が整うヒーラーくんの秘密 ヒーラーく…

今日は、姿勢のお話から、 日常の中の無自覚の習慣が 感情のパターンや思考パターンを強化し、 自分の人生を創っている、というお話です。 日々何気なく繰り返していること、 積み重ねていることの力は強力です。 でも自分がそれをしていることに 気づいていないことも多く、 知らない間に潜在意識に刷り込まれていたり、 体、健康に影響していたりします。 でも大丈夫です。 それは変えていくことができます。 ちょっと長くなりましたが、 今日のお話をぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ みなさまは一日の起きている時間は、 どんな姿勢で、何をしていることが多いですか？ 仕事中立って動いている人もいれば、 机に向…